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पार्श्वकुब्जता उपचार डॉक्टर बेंगलुरु में

चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके पार्श्वकुब्जता की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।

सटीक देखभाल, पक्की रिकवरी
सटीक निदान
दर्द की जड़ की पहचान
संपूर्ण रिकवरी प्लान
माइलस्टोन ट्रैकिंग
लक्ष्य हासिल
सक्रिय बने रहना
देखें, यह कैसे काम करता है ↓
दर्द-मुक्त चलें-फिरें दवा और सर्जरी से बचें
4.9 / 5 · 13 Google रिव्यू Google पर वेरिफ़ाइड

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अपने पार्श्वकुब्जता को समझें

क्या यह आप जैसा लगता है?

आम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।

  • हल्की टीस या तेज़, जलन जैसा पार्श्वकुब्जता जो बार-बार लौटता है
  • हिलने-डुलने, वज़न उठाने या लंबे समय बैठने से बढ़ने वाली तकलीफ़
  • सुबह की जकड़न जो चलने-फिरने से कम हो जाती है
  • ऐसा दर्द जो काम, खेल या रोज़मर्रा के कामों में रुकावट बने
  • बार-बार उठने वाली तकलीफ़ जो पीछा नहीं छोड़ती

ज़्यादातर पार्श्वकुब्जता बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।

⚠ तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएँ

पार्श्वकुब्जता आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:

  • बुख़ार, बिना वजह वज़न घटना, या कैंसर का इतिहास
  • सुन्नपन या कमज़ोरी जो लगातार बढ़ रही हो
  • पेशाब या मल पर नियंत्रण खोना
  • किसी बड़ी चोट या दुर्घटना के बाद का दर्द

हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।

असेसमेंट-आधारित इलाज

पार्श्वकुब्जता का इलाज हम कैसे करते हैं

हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।

चरण 1

दर्द कम करें

दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।

चरण 2

चाल-फिर लौटाएँ

मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।

चरण 3

ताक़त बनाएँ

लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।

चरण 4

सक्रिय जीवन में लौटें

काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।

आपके फिजियोथेरेपिस्ट, Fizo IQ™ के साथ

हर रिकवरी — योजना से बनी, नतीजों से साबित

एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।

फिज़ियो एक्सपर्ट @CB Fizo IQ™ — रिकवरी इंजन के साथ
ट्रैकिंग
सटीक निदान
L4–L5 डिस्क बल्ज · नस की जड़ में जलन — पहले ही मूवमेंट असेसमेंट में पकड़ी गई
दर्द की जड़ की पहचान
बैठने की गलत मुद्रा, कमज़ोर कोर–हिप चेन · जो चुपचाप उस डिस्क पर भार बढ़ा रही थी
संपूर्ण रिकवरी प्लान
24 क्लिनिक सेशन · मैनुअल थेरेपी + स्पाइनल डीकंप्रेशन · गाइडेड एक्सरसाइज़ थेरेपी, हर हफ़्ते समीक्षा
माइलस्टोन ट्रैकिंग
बिना दर्द बैठना ✓ · सीढ़ियाँ ✓ · अगला लक्ष्य: सुबह की 5 किमी सैर
लक्ष्य हासिल
6 हफ़्तों में दर्द 7 → 3 · रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वापसी, खुलकर चलना-फिरना
सक्रिय बने रहना
एक पर्सनलाइज़्ड एक्सरसाइज़ प्लान, हमेशा आपके साथ · ताकि दर्द दोबारा न लौटे
उदाहरण रिकवरी सफ़र · हर प्लान आपके अनुसार बनता है
बेहतर चलें-फिरें

पार्श्वकुब्जता में मदद करने वाली एक्सरसाइज़

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मेरा पर्सनल प्लान बनाएँ

यह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।

अपनी केयर टीम से मिलिए

लाइसेंस-प्राप्त विशेषज्ञ जो हर महीने आप जैसे सैकड़ों मरीज़ों का इलाज करते हैं

हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।

समझ नहीं आ रहा किससे मिलें? आपको तय करने की ज़रूरत नहीं। हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट हर केस की समीक्षा करते हैं और आपकी समस्या तथा उपलब्धता के आधार पर सबसे उपयुक्त फिजियो तय करते हैं।
मरीज़ों की कहानियाँ

पार्श्वकुब्जता से रिकवरी, Google पर वेरिफ़ाइड

बेंगलुरु में 13 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 4.9 / 5 रेटिंग।

वेरिफ़ाइड

“For sure you all should come to his physiotherapy center. Everyone out here are so polite and helpful....all of my Chiro sessions by Dr. Anup were so helpful to cure my rounded shoulder. I was treated by Dr. Nadia. She was so kind and of course so well skilled. You should try this physiotherapy center for sure...”

SV
Sunil Verma वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Thanks so much, Dr. Bella, for your services. I'm so pleased with every session I got from you for my cervical pain. My cervical pain is almost gone, and I can move my neck freely after treatment. recommended for all.”

PM
Pammi Malhotra वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Thanks so much Dr.anup for the treatment. My back issue is resolved to some extent after couple of sessions. I had good experience at cb physiotherapy clinic.👍👍”

SM
Srikant Manik वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Dr Bela and team has healing hand. She is Best physio and Chiro I ever met thank you. Amazing results in just 1 week of treatment for 10 year old condition.”

PA
Purna Acharya वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 4 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“For sure you all should come to this physiotherapy center. Everyone out here are so polite and helpful....all of my Chiro sessions by Dr. Anup were so helpful to cure my rounded shoulder. He was so kind and ofcourse so well skilled.”

HJ
Himanshu Jain वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 4 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Dr. Madhusudan is a excellent Physio.He listen, understands the problems of the patient very carefully. He suggests genuine therapy for the patients. I highly recommend this doctor.”

SM
Sudipta Mishra वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 4 महीने पहले
जानना ज़रूरी है

पार्श्वकुब्जता — आपके सवालों के जवाब

स्कोलियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी की पार्श्व वक्रता असामान्य होती है। यह जन्मजात, विकासात्मक या अपक्षयी समस्याओं के कारण हो सकता है, लेकिन स्कोलियोसिस के अधिकांश मामलों में वास्तव में इडियोपैथिक स्कोलियोसिस नामक कोई ज्ञात कारण नहीं होता है। स्कोलियोसिस आमतौर पर थोरैसिक रीढ़ या रीढ़ के थोरैकोलम्बर क्षेत्र में विकसित होता है।

स्कोलियोसिस शैशवावस्था या प्रारंभिक बचपन में विकसित हो सकता है।

स्कोलियोसिस की शुरुआत की प्राथमिक आयु 10-15 वर्ष है, जो दोनों लिंगों में समान रूप से होती है।

< स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग: #000000; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">महिलाओं के वक्र परिमाण में बढ़ने की आठ गुना अधिक संभावना होती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

स्कोलियोसिस के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

<उल प्रकार = "डिस्क">
  • असमान कंधे ली>
  • एक शोल्डर ब्लेड जो उससे ज्यादा प्रमुख दिखाई देता है अन्य
  • असमान कमर ली>
  • एक हिप दूसरे से ऊंचा स्पैन>ली>

    यदि स्कोलियोसिस कर्व बिगड़ जाता है, तो रीढ़ भी घूमेगी या मुड़ जाएगी, अगल-बगल कर्व करने के अलावा। इससे शरीर के एक तरफ की पसलियां दूसरी तरफ की तुलना में अधिक बाहर निकल जाती हैं।

    टीनएजर्स में स्कोलियोसिस के लक्षण < /एच2> <उल प्रकार = "डिस्क">
  • हेड सेंटर से थोड़ा दूर है स्पैन>ली>
  • रिबकेज सममित नहीं है - – पसलियां अलग-अलग ऊंचाई पर हो सकती हैं
  • एक हिप दूसरे की तुलना में अधिक प्रमुख है
  • कपड़े ठीक से नहीं लटकते > ली>
  • वन शोल्डर, या शोल्डर ब्लेड, है दूसरे से अधिक
  • व्यक्ति एक तरफ झुक सकता है< /span>
  • असमान लेग लेंथ < /ली> शिशुओं में स्कोलियोसिस के लक्षण < /एच2>

    ·

  • छाती के एक तरफ उभार स्पैन>

    ·

    बच्चा लगातार एक तरफ मुड़ा हुआ हो सकता है < /अवधि>

    अधिक गंभीर मामलों में, हृदय और फेफड़े ठीक से काम नहीं कर सकता है, और रोगी को सांस की तकलीफ और सीने में दर्द का अनुभव हो सकता है।

    स्कोलियोसिस को कारणों के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है: इडियोपैथिक, जन्मजात या न्यूरोमस्कुलर।

    इडियोपैथिक स्कोलियोसिस:

    निदान जब अन्य सभी कारणों को बाहर कर दिया जाता है और सभी मामलों का लगभग 80 प्रतिशत शामिल होता है। >

    किशोर इडियोपैथिक स्कोलियोसिस स्कोलियोसिस का सबसे आम प्रकार है और आमतौर पर यौवन के दौरान इसका निदान किया जाता है। >

    निम्नलिखित उपसमूहों में वर्गीकृत:

    1. शिशु स्कोलियोसिस: शिशु स्कोलियोसिस 0-3 साल की उम्र में विकसित होता है और 1 % का प्रसार दिखाता है।

    2. किशोर स्कोलियोसिस: किशोर स्कोलियोसिस 4-10 साल की उम्र में विकसित होता है, बच्चों में सभी इडियोपैथिक स्कोलियोसिस का 10-15% शामिल है, अनुपचारित वक्र गंभीर कार्डियोपल्मोनरी जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, और 30 और अधिक की वक्र प्रगति करते हैं, इनमें से 95% रोगियों को शल्य चिकित्सा प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। >

    3. किशोर स्कोलियोसिस: किशोर स्कोलियोसिस 11-18 साल की उम्र में विकसित होता है, बच्चों में अज्ञातहेतुक स्कोलियोसिस के लगभग 90 % मामले हैं।

    जन्मजात स्कोलियोसिस:

    · एक या अधिक कशेरुकाओं के भ्रूण संबंधी विकृति के परिणाम और किसी में भी हो सकते हैं रीढ़ की हड्डी का स्थान।

    · कशेरुका संबंधी असामान्यताएं रीढ़ की वक्रता और अन्य विकृतियों का कारण बनती हैं क्योंकि एक क्षेत्र स्पाइनल कॉलम बाकी की तुलना में धीमी गति से लंबा होता है।

    न्यूरोमस्कुलर स्कोलियोसिस:

    · स्कोलियोसिस को शामिल करता है जो न्यूरोलॉजिकल या मांसपेशियों की बीमारियों के लिए माध्यमिक है। >

    · इसमें सेरेब्रल पाल्सी, स्पाइनल कॉर्ड ट्रॉमा, मस्कुलर डिस्ट्रॉफी से जुड़े स्कोलियोसिस शामिल हैं, स्पाइनल मस्कुलर एट्रोफी और स्पाइना बिफिडा।

    &मिडडॉट; इस प्रकार का स्कोलियोसिस आमतौर पर इडियोपैथिक स्कोलियोसिस की तुलना में अधिक तेजी से बढ़ता है और अक्सर शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

    स्कोलियोसिस का निदान X- द्वारा किया जाता है किरणें, एमआरआई, सीटी-स्कैन, स्पाइनल रेडियोग्राफ़ और शारीरिक परीक्षण।

    T वह कार्यात्मक परीक्षा का उद्देश्य दोषपूर्ण मुद्रा और वास्तविक इडियोपैथिक स्कोलियोसिस के बीच अंतर करना है।

    1। ग्रीवा, वक्ष और काठ खंड में रीढ़ की सक्रिय गतिविधियों (फ्लेक्सन, एक्सटेंशन और साइड फ्लेक्सन) की जांच।

    2. एडम फॉरवर्ड बेंड टेस्ट - सरवाइकल से लम्बर स्पाइन के संरचनात्मक स्कोलियोसिस या गैर-संरचनात्मक स्कोलियोसिस के बीच अंतर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। परीक्षण खड़े और बैठे स्थिति में किया जा सकता है। छवि देखें आर

    3. कॉब एंगल - है स्कोलियोसिस की प्रगति को निर्धारित करने और ट्रैक करने के लिए एक मानक माप

    स्कोलियोमीटर ट्रंक विषमता, या अक्षीय ट्रंक रोटेशन को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया एक इनक्लिनोमीटर है। इसका उपयोग तीन क्षेत्रों में किया जाता है:

    · ऊपरी वक्ष (T3-T4)

    · मध्य वक्ष (T5-T12)

    · थोरैको-लम्बर एरिया (T12-L1 या L2-L3)

    अगर माप 0&deg के बराबर है;, ट्रंक के विशेष स्तर पर एक समरूपता होती है। ट्रंक के विशेष स्तर पर एक विषमता पाई जाती है, यदि स्कोलियोमीटर माप किसी अन्य मान के बराबर है।

    5. फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण मरीजों के ऑपरेशन से पहले के मूल्यांकन में उपयोगी है।
    स्पाइरोमीटर

    · एफवीसी फेफड़ों की मात्रा का आकलन करता है

    · FEV1 एक मूल्यांकन प्रदान करता है फ्लो फंक्शन का।

    उपचार के विकल्पों पर निर्णय लेते समय डॉक्टर द्वारा निम्नलिखित कारकों पर विचार किया जाएगा:< /span>

    • लिंग – पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्कोलियोसिस होने की संभावना अधिक होती है जो धीरे-धीरे खराब हो जाती है।
    • वक्र की गंभीरता – वक्र जितना बड़ा होगा, समय के साथ इसके बिगड़ने का जोखिम उतना ही अधिक होगा। एस-आकार के वक्र, जिन्हें “डबल वक्र” समय के साथ खराब होने लगते हैं। सी-आकार के वक्रों के खराब होने की संभावना कम होती है।
    • वक्र स्थिति – यदि एक वक्र रीढ़ के मध्य भाग में स्थित है, तो निचले या ऊपरी भाग में वक्रों की तुलना में इसके खराब होने की संभावना अधिक होती है।
    • अस्थि परिपक्वता – यदि रोगी की हड्डियाँ बढ़ना बंद कर दें तो वक्र के बिगड़ने का जोखिम बहुत कम होता है। जब हड्डियां अभी भी बढ़ रही हों तो ब्रेस अधिक प्रभावी होते हैं।

    चिकित्सा प्रबंधन: स्कोलियोसिस से पीड़ित अधिकांश लोगों में हल्की वक्रता होती है और शायद उन्हें ब्रेस या सर्जरी के साथ इलाज की आवश्यकता नहीं होगी . जिन बच्चों को हल्का स्कोलियोसिस होता है, उन्हें यह देखने के लिए नियमित जांच की आवश्यकता हो सकती है कि क्या उनके बढ़ने के साथ उनकी रीढ़ की वक्रता में बदलाव आया है।

    सबसे कॉमन टाइप ब्रेस प्लास्टिक से बने होते हैं और शरीर के अनुरूप होने के लिए समोच्च होते हैं। यह ब्रेस कपड़ों के नीचे लगभग अदृश्य है, क्योंकि यह बाहों के नीचे और रिब केज, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों के आसपास फिट बैठता है। मिलवॉकी ब्रेस।

    Surgical treatment: एक विशेषज्ञ स्कोलियोसिस सर्जरी का सुझाव दे सकता है ताकि इसे कम किया जा सके। स्पाइनल कर्व की गंभीरता और इसे खराब होने से बचाने के लिए।

    स्कोलियोसिस सर्जरी का सबसे आम प्रकार स्पाइनल फ्यूजन है।

    <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-साइज़: 14pt; फ़ॉन्ट-परिवार: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग काला; लेटर-स्पेसिंग: 0.25pt;">रीढ़ की हड्डी के संलयन में दो या अधिक कशेरुक एक साथ जुड़े होते हैं, इसलिए वे स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकते।

    <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-साइज़: 14pt; फ़ॉन्ट-परिवार: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग काला; लेटर-स्पेसिंग: 0.25pt;">अगर स्कोलियोसिस कम उम्र में तेजी से बढ़ रहा है, तो सर्जन एक रॉड लगा सकते हैं जो बच्चे के बढ़ने के साथ-साथ लंबाई में समायोजित हो सकती है।

    <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-साइज़: 14pt; फ़ॉन्ट-परिवार: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग काला; लेटर-स्पेसिंग: 0.25pt; पृष्ठभूमि: सफेद;">रीढ़ की हड्डी की सर्जरी की जटिलताओं में रक्तस्राव, संक्रमण, दर्द या तंत्रिका क्षति शामिल हो सकती है। शायद ही कभी, हड्डी ठीक करने में विफल रहती है और दूसरी सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

    भौतिक चिकित्सा प्रबंधन:

    भौतिक चिकित्सा के उद्देश्य हैं:

    · ऑटोकरेक्शन 3D

    · समन्वय

    · संतुलन

    · एर्गोनॉमिकल सुधार

    · · रीढ़ की हड्डी का न्यूरोमोटर नियंत्रण

    · रोम की वृद्धि

    · श्वसन क्षमता/ शिक्षा

    · साइड-शिफ्ट

    · स्थिरीकरण

    व्यायाम: द स्क्रोथ विधि स्कोलियोसिस उपचार के लिए एक गैर-सर्जिकल विकल्प है। यह घुमावदार रीढ़ को अधिक प्राकृतिक स्थिति में वापस लाने के लिए प्रत्येक रोगी के लिए अनुकूलित अभ्यासों का उपयोग करता है। श्रोथ अभ्यासों का लक्ष्य रीढ़ को त्रि-आयामी विमान में डी-रोटेट, लंबा और स्थिर करना है।

    <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-साइज़: 14pt; फ़ॉन्ट-परिवार: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग काला; लेटर-स्पेसिंग: 0.25pt; पृष्ठभूमि: सफेद;">ऐसे अन्य अभ्यास भी हैं जो प्रभावी पाए गए हैं जैसे स्कोलियोसिस (एसईएएस) अभ्यासों के लिए वैज्ञानिक अभ्यास दृष्टिकोण।

    <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-साइज़: 14pt; फ़ॉन्ट-परिवार: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग काला; लेटर-स्पेसिंग: 0.25pt; पृष्ठभूमि: सफेद;">इटालियन साइंटिफिक स्पाइन इंस्टीट्यूट (ISICO) के अनुसार, SEAS अभ्यास सक्रिय स्व-सुधार (ASC) के एक विशिष्ट रूप पर आधारित है, जो प्रत्येक रोगी को व्यक्तिगत रूप से सिखाया जाता है। यह हासिल करना है अधिकतम संभव सुधार। ASC तब स्थिरीकरण अभ्यासों से जुड़ा होता है जिसमें न्यूरोमोटर नियंत्रण, प्रोप्रियोसेप्टिव प्रशिक्षण और संतुलन शामिल होता है।

    <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-साइज़: 14pt; फ़ॉन्ट-परिवार: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; रंग काला; लेटर-स्पेसिंग: 0.25pt; पृष्ठभूमि: सफेद;">क्लैप व्यायाम एक अन्य व्यायाम कार्यक्रम है। यह पीठ की मांसपेशियों को खींचकर और मजबूत करके रीढ़ की वक्रता को ठीक करने के उद्देश्य से स्थापित एक गैर-सर्जिकल विधि थी।

    थोरेसिक एक्टिव मोबिलाइजेशन के साथ संयुक्त ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ फिजियोथेरेपी का एक और महत्वपूर्ण पहलू है। स्पैन>

    हमारे विशेषज्ञों से

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    रिकवरी, दर्द से राहत और सक्रिय रहने पर व्यावहारिक, फिजियो-समीक्षित गाइड।

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    अक्सर यात्रा करने वाले कार्यालय कर्मियों के लिए फिजियोथेरेपी: यात्रा के दौरान दर्द-मुक्त रहना

    व्यावसायिक यात्रा एक अभिन्न अंग बन गई है कार्यालय की कई नौकरियाँ। चाहे आप ग्राहक बैठकों के लिए उड़ान भर रहे हों, भाग ले रहे हों सम्मेलनों, या शहरों के बीच आवागमन, बार-बार यात्रा पर असर पड़ सकता है आपका शरीर.

    08 Jul, 2026 · 6 मिनट में पढ़ें
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    दर्द में सुधार के बाद भी फिजियोथेरेपी मजबूती क्यों मायने रखती है?

    बहुत से लोग मानते हैं कि एक बार उनका दर्द गायब हो जाता है, उनकी पुनर्प्राप्ति पूरी हो जाती है। चाहे वह खेल की चोट हो, वापस दर्द, कंधे की परेशानी, या घुटने में खिंचाव, फिजियोथेरेपी बंद करना आम बात है जैसे ही लक्षणों में सुधार होगा. हालाँकि, दर्द से राहत केवल एक मील का पत्थर है उपचार यात्रा.

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    24 Jun, 2026 · 7 मिनट में पढ़ें
    जब आप तैयार हों

    दर्द को अपना दिन तय न करने दें।

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