Blog: हृदय स्वास्थ्य

Physio Tips & Exercises

Eccentric Exercise In Physiotherapy | An Effective Approach To Improving Strength, Mobility, And Heart Health

सनकी व्यायाम प्रतिरोध प्रशिक्षण का एक रूप है जो तनाव के तहत एक मांसपेशी को लंबा करने पर केंद्रित है। संकेंद्रित आंदोलनों के विपरीत, जहां मांसपेशियां सिकुड़ती और छोटी होती हैं (जैसे डंबल उठाना), सनकी व्यायाम नियंत्रित मांसपेशी विस्तार (जैसे डंबल को नीचे करना) पर जोर देते हैं। इस तकनीक का व्यापक रूप…

02 Mar, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Daily Exercise & Its Impact On Your Body | A Physiotherapist’s Guide On Fitness, Recovery & Well-being

नियमित व्यायाम आपके शरीर और दिमाग के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। फिजियोथेरेपी के दृष्टिकोण से, सामान्य फिटनेस और चोट की रोकथाम, पुनर्वास और कार्यात्मक गतिशीलता के लिए दैनिक गतिविधि आवश्यक है। चाहे वह शक्ति प्रशिक्षण हो, हृदय संबंधी व्यायाम, या लचीलेपन की दिनचर्या, व्यायाम को अपनी दैनिक…

02 Mar, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Winter Wellness | How Physiotherapy Exercises Can Help You Manage Cholesterol And Boost Heart Health

स्वस्थ हृदय को बनाए रखने और हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन महत्वपूर्ण है। जबकि दवा और आहार परिवर्तन आम रणनीतियाँ हैं, फिजियोथेरेपी व्यायाम कोलेस्ट्रॉल के स्तर में काफी सुधार कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात?

20 Jan, 2025 · 4 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Winter Heart Health | How Physiotherapy Can Help Prevent Heart Attacks And Boost Well-being

सर्दी ठंडी सुबहों, आरामदायक शामों और दुर्भाग्य से, दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम का मौसम है। आंकड़े ठंड के महीनों के दौरान दिल के दौरे की अधिक घटनाओं का संकेत देते हैं, जो इस समय के दौरान हृदय स्वास्थ्य के बारे में चिंताएँ बढ़ाते हैं। यह समझना कि यह घटना क्यों होती है और फिजियोथेरेपी कैसे एक निवारक…

29 Dec, 2024 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Role Of Physiotherapy In Managing And Maintaining Healthy Blood Pressure

उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन एक प्रचलित स्वास्थ्य समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। जबकि उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए अक्सर दवाएँ निर्धारित की जाती हैं, शारीरिक गतिविधि सहित…

25 Jul, 2024 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Intermittent Claudication | The Role Of Physiotherapy In Managing Peripheral Artery Disease

आंतरायिक खंजता परिधीय धमनी रोग (पीएडी) की एक सामान्य अभिव्यक्ति है, जो दर्द या

29 Nov, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें