जानकारी और रिकवरी गाइड
Blog: नींद की स्थिति
"नींद की स्थिति" टैग वाले लेख, हमारी क्लिनिकल टीम से।
Physio Tips & Exercises
Say Goodbye To Nighttime Leg Cramps | Effective Physiotherapy Remedies And Prevention Tips
रात के समय होने वाली पैरों की ऐंठन, जिसे रात में होने वाली पैरों की ऐंठन भी कहा जाता है, नींद में खलल डाल सकती है और लोगों को बेचैनी में जगा सकती है। ये अचानक, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन आमतौर पर पिंडलियों, जांघों या पैरों को प्रभावित करते हैं और कुछ सेकंड से लेकर कई मिनट तक रह सकते हैं। जबकि पैरों…
21 Dec, 2024 · 5 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Insomnia: Top 10 Breathing Exercises For Better Sleep
अगर आपको नींद आने में दिक्कत होती है तो आप अकेले नहीं हैं। नींद की बीमारी जिसे अनिद्रा के रूप में जाना जाता है, कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है, लेकिन कुछ मिनटों के हल्के से मध्यम व्यायाम करके इसे आसान बनाया जा सकता है। सुबह जल्दी या शाम को किए जाने वाले श्वास व्यायाम नींद-जागने के चक्र को…
01 Jan, 2022 · 4 मिनट में पढ़ें2 में से 2 दिख रही हैं