जानकारी और रिकवरी गाइड
Blog: ताकत विकास
"ताकत विकास" टैग वाले लेख, हमारी क्लिनिकल टीम से।
Physio Tips & Exercises
Physiotherapy & Women’s Wellness | Accelerating Action For Pain-free Living & Better Health
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2025 की थीम "कार्रवाई में तेजी लाएं" है, जो हमें महिलाओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में तेजी से और प्रभावी कदम उठाने का आग्रह करती है। महिलाओं की स्वास्थ्य सेवा का एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला पहलू फिजियोथेरेपी है, जो महिलाओं को उनके पूरे जीवन…
08 Mar, 2025 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Eccentric Exercise In Physiotherapy | An Effective Approach To Improving Strength, Mobility, And Heart Health
सनकी व्यायाम प्रतिरोध प्रशिक्षण का एक रूप है जो तनाव के तहत एक मांसपेशी को लंबा करने पर केंद्रित है। संकेंद्रित आंदोलनों के विपरीत, जहां मांसपेशियां सिकुड़ती और छोटी होती हैं (जैसे डंबल उठाना), सनकी व्यायाम नियंत्रित मांसपेशी विस्तार (जैसे डंबल को नीचे करना) पर जोर देते हैं। इस तकनीक का व्यापक रूप…
02 Mar, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें2 में से 2 दिख रही हैं