Blog: शीतकालीन स्वास्थ्य युक्तियाँ
"शीतकालीन स्वास्थ्य युक्तियाँ" टैग वाले लेख, हमारी क्लिनिकल टीम से।
Physio Tips & Exercises
पीठ दर्द से उबरें: फिजियोथेरेपी द्वारा सर्जरी के बिना कुंडलाकार आंसू को कैसे ठीक करें?
एक कुंडलाकार आंसू बाहरी परत में एक छोटा सा आंसू है एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क जिसे एनलस फ़ाइब्रोसस कहा जाता है। ये डिस्क कुशन की तरह काम करती हैं कशेरुकाओं के बीच, आपके लिए लचीलापन और आघात अवशोषण प्रदान करता है रीढ़ की हड्डी.
05 Nov, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें
Patient Awareness
ठंड का मौसम मांसपेशियों की जकड़न और चोट के जोखिम को कैसे प्रभावित करता है - और फिजियोथेरेपी कैसे मदद कर सकती है?
जैसे ही तापमान गिरता है, बहुत से लोग अपने शरीर पर ध्यान देते हैं थोड़ा अधिक कठोर, धीमा, या दर्द और दर्द की अधिक संभावना महसूस होना। आप शायद तंग हैमस्ट्रिंग, कंधों में दर्द के साथ उठें, या अपनी सुबह की सैर करें सामान्य से अधिक कठिन महसूस होता है। ये महज़ संयोग नहीं हैं - सचमुच ठंडा मौसम है यह हमारी…
30 Oct, 2025 · 4 मिनट में पढ़ें
Patient Awareness
शीतकालीन कल्याण यहां से शुरू होता है: सीबी फिजियोथेरेपी आपको सक्रिय रहने में कैसे मदद कर सकती है?
जब सर्दियां आती हैं, तो हममें से ज्यादातर लोगों के लिए रहना मुश्किल हो जाता है सक्रिय। ठंडा तापमान, छोटे दिन और आरामदायक इनडोर दिनचर्या हो सकती है नियमित व्यायाम और गतिविधि को कम आकर्षक बनाएं। हालाँकि, सक्रिय रहना सर्दियों के दौरान आपके जोड़ों, आपकी मांसपेशियों को लचीला बनाए रखने के लिए यह आवश्यक…
25 Oct, 2025 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
सर्दियों में पीठ और गर्दन के दर्द के लिए सीबी फिजियोथेरेपी में फिजियोथेरेपी समाधान
जैसे-जैसे तापमान गिरता है और सर्दी शुरू होती है, कई लोगों को एक परिचित असुविधा दिखाई देती है - कठोरता, जकड़न, या पीठ में दर्द और गर्दन.
23 Oct, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें4 में से 4 दिख रही हैं