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स्पाइना बिफिडा उपचार डॉक्टर फरीदाबाद में

चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके स्पाइना बिफिडा की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।

सटीक देखभाल, पक्की रिकवरी
सटीक निदान
दर्द की जड़ की पहचान
संपूर्ण रिकवरी प्लान
माइलस्टोन ट्रैकिंग
लक्ष्य हासिल
सक्रिय बने रहना
देखें, यह कैसे काम करता है ↓
दर्द-मुक्त चलें-फिरें दवा और सर्जरी से बचें
5.0 / 5 · 18 Google रिव्यू Google पर वेरिफ़ाइड

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अपने स्पाइना बिफिडा को समझें

क्या यह आप जैसा लगता है?

आम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।

  • हल्की टीस या तेज़, जलन जैसा स्पाइना बिफिडा जो बार-बार लौटता है
  • हिलने-डुलने, वज़न उठाने या लंबे समय बैठने से बढ़ने वाली तकलीफ़
  • सुबह की जकड़न जो चलने-फिरने से कम हो जाती है
  • ऐसा दर्द जो काम, खेल या रोज़मर्रा के कामों में रुकावट बने
  • बार-बार उठने वाली तकलीफ़ जो पीछा नहीं छोड़ती

ज़्यादातर स्पाइना बिफिडा बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।

⚠ तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएँ

स्पाइना बिफिडा आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:

  • बुख़ार, बिना वजह वज़न घटना, या कैंसर का इतिहास
  • सुन्नपन या कमज़ोरी जो लगातार बढ़ रही हो
  • पेशाब या मल पर नियंत्रण खोना
  • किसी बड़ी चोट या दुर्घटना के बाद का दर्द

हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।

असेसमेंट-आधारित इलाज

स्पाइना बिफिडा का इलाज हम कैसे करते हैं

हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।

चरण 1

दर्द कम करें

दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।

चरण 2

चाल-फिर लौटाएँ

मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।

चरण 3

ताक़त बनाएँ

लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।

चरण 4

सक्रिय जीवन में लौटें

काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।

आपके फिजियोथेरेपिस्ट, Fizo IQ™ के साथ

हर रिकवरी — योजना से बनी, नतीजों से साबित

एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।

फिज़ियो एक्सपर्ट @CB Fizo IQ™ — रिकवरी इंजन के साथ
ट्रैकिंग
सटीक निदान
L4–L5 डिस्क बल्ज · नस की जड़ में जलन — पहले ही मूवमेंट असेसमेंट में पकड़ी गई
दर्द की जड़ की पहचान
बैठने की गलत मुद्रा, कमज़ोर कोर–हिप चेन · जो चुपचाप उस डिस्क पर भार बढ़ा रही थी
संपूर्ण रिकवरी प्लान
24 क्लिनिक सेशन · मैनुअल थेरेपी + स्पाइनल डीकंप्रेशन · गाइडेड एक्सरसाइज़ थेरेपी, हर हफ़्ते समीक्षा
माइलस्टोन ट्रैकिंग
बिना दर्द बैठना ✓ · सीढ़ियाँ ✓ · अगला लक्ष्य: सुबह की 5 किमी सैर
लक्ष्य हासिल
6 हफ़्तों में दर्द 7 → 3 · रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वापसी, खुलकर चलना-फिरना
सक्रिय बने रहना
एक पर्सनलाइज़्ड एक्सरसाइज़ प्लान, हमेशा आपके साथ · ताकि दर्द दोबारा न लौटे
उदाहरण रिकवरी सफ़र · हर प्लान आपके अनुसार बनता है
कुछ महसूस हो रहा है?

स्पाइना बिफिडा जिन लक्षणों में मदद करती है

ये लक्षण स्पाइना बिफिडा से अच्छी तरह ठीक होते हैं — अपने पास इलाज देखने के लिए किसी एक पर टैप करें।

बेहतर चलें-फिरें

स्पाइना बिफिडा में मदद करने वाली एक्सरसाइज़

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यह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।

अपनी केयर टीम से मिलिए

लाइसेंस-प्राप्त विशेषज्ञ जो हर महीने आप जैसे सैकड़ों मरीज़ों का इलाज करते हैं

हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।

समझ नहीं आ रहा किससे मिलें? आपको तय करने की ज़रूरत नहीं। हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट हर केस की समीक्षा करते हैं और आपकी समस्या तथा उपलब्धता के आधार पर सबसे उपयुक्त फिजियो तय करते हैं।
मरीज़ों की कहानियाँ

स्पाइना बिफिडा से रिकवरी, Google पर वेरिफ़ाइड

फरीदाबाद में 18 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।

वेरिफ़ाइड

“Dr Rahul Kumar is very experienced. I was diagnosed with disc issues and initially I was not even able to move. His treatment helped me recover in a short duration of time.”

PB
Pappu वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Went for rehab post an elbow dislocation. The place has good facilities and the therapists there are really helpful Dr Rahul Kumar was overseeing me, she was extremely patient and explained things well. The variety of new exercises done helped with my recovery and made the sessions more interesting.”

NB
Nisha वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Excellent physiotherapist”

SS
Sonu Sharma वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 5 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Dr. Sidharth extensive knowledge of physiotherapy was evident. He conducted a thorough assessment of my condition, taking the time to understand my medical history and concerns. His ability to explain the underlying causes of my symptoms in a clear and concise manner helped me grasp the importance of the prescribed treatment plan. he empowered me to actively participate in my own recovery.”

SS
Subhash Sharma वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Much appreciated work in physio”

SP
Shivam Prajapati वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Quality treatment!! I will give u 5-stars⭐⭐⭐⭐⭐ for your work...”

AS
Amar Singh वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
जानना ज़रूरी है

स्पाइना बिफिडा — आपके सवालों के जवाब

स्पाइना बिफिडा एक तंत्रिका दोष है जो भ्रूण के विकास के दौरान एक या अधिक के दोषपूर्ण संलयन के परिणामस्वरूप होता है पश्च कशेरुका मेहराब जन्म से पहले रीढ़ की हड्डी की नहर की सामग्री के फलाव का कारण बनता है, भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब का अधूरा समापन (कोशिकाओं का एक समूह जो मस्तिष्क और बच्चे की रीढ़ की हड्डी बनाता है)। इससे शारीरिक और मानसिक परेशानी हो सकती है। न्यूरल ट्यूब और स्पाइनल कॉलम ठीक से विकसित नहीं होते हैं और कई कशेरुकाओं के साथ खुले रहते हैं। रीढ़ की हड्डी और झिल्लियों को भ्रूण के पीछे एक थैली बनाने के लिए धकेल दिया जाता है। यह थैली झिल्लियों या मेनिन्जेस से ढकी हो सकती है।

स्पाइना बिफिडा के प्रकार:

<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: सर्कल;">
  • स्पाइना बिफिडा ओकलाटा
  • स्पाइना बिफिडा सिस्टिक(मेनिफेस्टा)
  • मेनिंगोसेले
  • मायलोमेनिंगोसेले
  • स्पाइना बिफिडा ओकल्टा

    लेमिनाई के बीच केवल एक रेडियोलॉजिकल दोष है। स्पाइना बिफिडा ओकुल्टा के परिणामस्वरूप हेमांगीओमा, लिपोमा, बालों का गुच्छा जैसे त्वचा दोष होते हैं।

    स्पाइना बिफिडा सिस्टिक

    लेमिना, स्पिनस प्रक्रियाओं, ऊपरी मांसपेशियों और त्वचा में विकासात्मक कमी है।

    मेनिंगोसील

    इस स्थिति में ज्यादातर रीढ़ की हड्डी और इसकी तंत्रिका जड़ें बरकरार रहती हैं, केवल कवरिंग मेम्ब्रेन ड्यूरल सैक के रूप में प्रोजेक्ट होता है।

    मायलोमेनिंगोसेले

    यह मांसपेशी पक्षाघात, संवेदी हानि, मूत्राशय और आंत्र असंयम, और विकृति से जुड़ा हुआ है। यह चौथी वक्ष से पहली त्रिक कशेरुक तक मौजूद हो सकता है। हालांकि, लुंबोसैक्रल क्षेत्र में सबसे आम है। पैरापलेजिया, विकृति, मूत्राशय और गुर्दे में संक्रमण, त्वचा का अल्सरेशन, पैथोलॉजिकल फ्रैक्चर के विकास, मेनिन्जाइटिस के साथ-साथ हाइड्रोसिफ़लस जैसी जटिलताओं से जुड़ा हुआ है।

    स्पाइना बिफिडा अनुवांशिक, पर्यावरणीय और पोषण संबंधी कारकों के संयोजन के कारण हो सकता है।

    <उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: सर्कल;">
  • गर्भावस्था के दौरान उनके बच्चों में फोलेट की कमी से स्पाइना बिफिडा का खतरा अधिक होता है < /ली>
  • न्यूरल ट्यूब दोषों का पारिवारिक इतिहास। जिन दंपतियों का एक बच्चा स्पाइना बिफिडा से पीड़ित होता है, उनमें उसी दोष के साथ एक और बच्चा होने की संभावना थोड़ी अधिक होती है।
  • पादप प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और नियासिन की कमी।
  • दौरा और मिर्गी के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है।
  • मधुमेह से पीड़ित महिलाओं, उनके बच्चों को स्पाइना बिफिडा होने का अधिक जोखिम होता है।
  • 30 या उससे अधिक बीएमआई वाली मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में स्पाइना बिफिडा के साथ बच्चा होने का अधिक जोखिम होता है .
  • बुखार के कारण या गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में गर्म टब का उपयोग करने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है स्पाइना बिफिडा का खतरा
  • स्पाइना बिफिडा के सबसे गंभीर लक्षण निम्न में देखे जाते हैं माइलोमेनिंगोसेले प्रकार का स्पाइना बिफिडा। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:


    <उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: सर्कल;">
  • समन्वय की समस्याएं।
  • मस्तिष्कमेरु द्रव (CSF) के जलशीर्ष निर्माण और संभवतः मस्तिष्क क्षति की उपस्थिति के कारण संज्ञानात्मक समस्याएं।
  • सीखने, पढ़ने, ध्यान केंद्रित करने, समस्याओं को हल करने और बोली जाने वाली भाषा को समझने में कठिनाई।
  • दृश्य और शारीरिक समन्वय।
  • पैरों में कमजोरी या पक्षाघात।
  • मूत्र असंयम।
  • आंत्र असंयम
  • त्वचा में सनसनी की कमी।
  • पैथोलॉजी

    न्यूरल ट्यूब और स्पाइनल कॉलम का अधूरा विकास और इस प्रकार रीढ़ पूरी तरह से बंद नहीं होती है, और स्पाइनल कॉलम कई कशेरुकाओं के साथ खुला रहता है। यदि कशेरुकाओं में उद्घाटन ऊपरी रीढ़ में होता है, तो पैरों और अन्य में पूर्ण पक्षाघात होने की संभावना होती है। यदि छिद्र रीढ़ के बीच में हैं, तो लक्षण कम गंभीर होते हैं। मस्तिष्क के भीतर तरल पदार्थ होता है और मस्तिष्क की सतह के आसपास भी होता है और रीढ़ की हड्डी को सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ (सीएसएफ) कहा जाता है। सीएसएफ में वृद्धि से जलशीर्ष हो सकता है, जिससे मस्तिष्क पर दबाव पड़ता है, और मस्तिष्क क्षति होती है।

    इन परीक्षणों द्वारा शीघ्र कार्रवाई करके गर्भावस्था के दौरान न्यूरल ट्यूब दोष और अन्य समस्याओं को कम किया जा सकता है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· अल्ट्रासाउंड >

    गर्भावस्था के दौरान स्पाइना बिफिडा का पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जाता है। विभिन्न प्रसवपूर्व परीक्षण भी किए जा सकते हैं, लेकिन वे सटीक नहीं होते हैं।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· अल्फा-फेटोप्रोटीन (AFP) ब्लड टेस्ट

    यह एक रक्त परीक्षण है जो एक प्रोटीन, अल्फा-फेटोप्रोटीन (एएफपी) के लिए मूल्यांकन करता है, जो भ्रूण पैदा करता है।

    इन परीक्षणों का उपयोग रक्त में तीन या चार पदार्थों का आकलन करने के लिए किया जाता है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· एमनियोसेंटेसिस>

    अल्फा-भ्रूणप्रोटीन (एएफपी) के स्तर का परीक्षण एमनियोटिक थैली से तरल पदार्थ का नमूना लेकर किया जाता है। यदि एमनियोटिक द्रव में एएफपी का उच्च स्तर है, तो भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· उपचार>

    स्पाइना बिफिडा का उपचार इसके प्रकार और इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· सर्जिकल विकल्प स्पैन>

    कुछ मामलों में सर्जरी संभव है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· रीढ़ की हड्डी की मरम्मत के लिए सर्जरी>

    रीढ़ की हड्डी और किसी भी उजागर ऊतकों या तंत्रिकाओं को बदल दिया जाता है और मांसपेशियों को सील करके रीढ़ की हड्डी में अंतराल को बंद कर दिया जाता है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· प्रीनेटल सर्जरी स्पैन>

    आमतौर पर, गर्भावस्था के 19वें से 25वें सप्ताह के दौरान। गर्भाशय को खोलकर भ्रूण की रीढ़ की हड्डी की मरम्मत की जाती है। यह प्रसव के बाद स्पाइना बिफिडा के जोखिम को कम कर सकता है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज़: 14pt;">· हाइड्रोसेफालस>

    एक पतली ट्यूब, या शंट, बच्चे के मस्तिष्क में प्रत्यारोपित की जाती है प्रत्यारोपित हैं। और अतिरिक्त सेरेब्रो स्पाइनल तरल पदार्थ पेट में चला जाता है।

    <!-- [if!supportLists]--> · स्पैन> दवा

    एंटीकोलिनर्जिक, एंटीबायोटिक्स, बोटोक्स इंजेक्शन।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> फिजियोथेरेपी उपचार में शामिल हैं

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> विकृतियों की रोकथाम और प्रबंधन:

    कम गंभीर प्रकार की विकृति का उपचार पैसिव स्ट्रेचिंग और पर्याप्त स्प्लिन्टिंग द्वारा किया जा सकता है। कठोर विकृति के लिए सामान्य संज्ञाहरण के तहत हेरफेर की आवश्यकता हो सकती है, इसके बाद प्लास्टर और स्प्लिंट्स।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी उपचार:

    प्रत्यारोपित पेशी iliopsoas को एक प्रभावी हिप अपडक्टर और एक्सटेंसर के रूप में कार्य करने के लिए पुन: शिक्षित करना प्राथमिक महत्व का है। खड़े होने और चलने में स्थिरीकरण प्रदान करने के लिए गति अभ्यास और घुटने पर मांसपेशियों को मजबूत बनाने की रोम रेंज।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> मांसपेशियों के पक्षाघात का प्रबंधन:

    हिप एबडक्टर्स, एक्सटेंसर, घुटने एक्सटेंसर, एंकल डॉर्सी फ्लेक्सर्स, और प्लांटर फ्लेक्सर्स जैसी मांसपेशियों को वजन वहन करने के लिए मजबूत किया जाना चाहिए। कंधे की कमर और धड़ की मांसपेशियों को भी मजबूत करें, क्योंकि वे भी कार्यात्मक रूप से महत्वपूर्ण हैं।

    कूल्हे के विस्तार, घुटने के विस्तार, और टखने के प्लांटिग्रेड कार्यक्रमों पर जोर देकर कूल्हे के लचीलेपन, घुटने के लचीलेपन, और टखने के पीछे के संकुचन जैसे प्रतिकूल कारकों को रोकें।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> संतुलन और समन्वय अभ्यास:

    विभिन्न स्थितियों में शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए, हाथ की मांसपेशियों, दृश्य और श्रवण प्रतिक्रिया तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। धड़ के घाव वाले बच्चों में धड़ की मांसपेशियों को फिर से शिक्षित करने की आवश्यकता होती है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · अवधि> त्वचा और जोड़ों की देखभाल:

    दबाव बिंदुओं पर त्वचा की लगातार सावधानी से जांच करके स्प्लिंट और ब्रेस की उचित जांच। माता-पिता को अंग के असंवेदनशील हिस्सों को अत्यधिक गर्म और ठंडे स्थितियों में उजागर करने के बारे में भी सावधान रहना चाहिए।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> एम्बुलेशन और आत्म-देखभाल में शिक्षा:

    संतुलन, स्थिर और गतिशील भारोत्तोलन कार्यक्रम विकसित करें। खड़े होकर चलने के प्रशिक्षण में पुनः शिक्षित करें।

    बैसाखी से चलने के लिए हाथ और कंधे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> सहायक तकनीकें:

    पैरों के कुल पक्षाघात वाले व्यक्ति को एक इलेक्ट्रिक व्हीलचेयर प्रदान की जाती है।

    < स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फॉन्ट-साइज़: 14pt;"> · स्पैन> विशेष लेग ब्रेसिज़:

    लेग ब्रेसेस निचले अंग की मांसपेशियों को कमजोर होने से रोकने और रोगी को स्वतंत्र बनाने में मदद करते हैं।

    हमारे विशेषज्ञों से

    स्पाइना बिफिडा के बारे में पढ़ें

    रिकवरी, दर्द से राहत और सक्रिय रहने पर व्यावहारिक, फिजियो-समीक्षित गाइड।

    अक्सर यात्रा करने वाले कार्यालय कर्मियों के लिए फिजियोथेरेपी: यात्रा के दौरान दर्द-मुक्त रहना Physio Tips & Exercises

    अक्सर यात्रा करने वाले कार्यालय कर्मियों के लिए फिजियोथेरेपी: यात्रा के दौरान दर्द-मुक्त रहना

    व्यावसायिक यात्रा एक अभिन्न अंग बन गई है कार्यालय की कई नौकरियाँ। चाहे आप ग्राहक बैठकों के लिए उड़ान भर रहे हों, भाग ले रहे हों सम्मेलनों, या शहरों के बीच आवागमन, बार-बार यात्रा पर असर पड़ सकता है आपका शरीर.

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    दर्द में सुधार के बाद भी फिजियोथेरेपी मजबूती क्यों मायने रखती है?

    बहुत से लोग मानते हैं कि एक बार उनका दर्द गायब हो जाता है, उनकी पुनर्प्राप्ति पूरी हो जाती है। चाहे वह खेल की चोट हो, वापस दर्द, कंधे की परेशानी, या घुटने में खिंचाव, फिजियोथेरेपी बंद करना आम बात है जैसे ही लक्षणों में सुधार होगा. हालाँकि, दर्द से राहत केवल एक मील का पत्थर है उपचार यात्रा.

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    जब आप तैयार हों

    दर्द को अपना दिन तय न करने दें।

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