आराम:
उपचार की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए रोगी को बिस्तर पर आराम करना चाहिए। चलने या इधर-उधर जाने से बचें क्योंकि उपचार प्रक्रिया में समय लगता है और चलने का प्रयास प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
बर्फ का दबाव:
दर्द को कम करने और सूजन को कम करने में मदद के लिए 5-10 मिनट के लिए सूजन वाली जगह पर आइस पैक लगाएं।
हीट थेरेपी:
रक्त परिसंचरण में सुधार और जोड़ों को अधिक लचीला बनाने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर हीट थेरेपी की सिफारिश की जाती है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS):< /अवधि>
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) का उपयोग मांसपेशियों की पुनर्शिक्षा में सुधार करने, कम से कम तापीय प्रभावों के साथ फ्रैक्चर हीलिंग प्रक्रिया में सुधार करने में मदद के लिए किया जाता है।
निशान की मालिश और लामबंदी:
सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद निशान के आसंजन को कम करने में मदद करने के लिए निशान की मालिश और मोबिलाइजेशन दिया जाता है।
गतिशीलता अभ्यास:
हिप एक्सटेंशन, ओवरहेड आर्म एक्सटेंशन, स्टैंडिंग डायगोनल रीच, मॉडिफाइड उठना और जाना, एड़ी पैर की उंगलियों पर उठती है, डबल आर्म लिफ्टिंग, बार-बार चेयर स्टैंड, स्टेप अप और डाउन, बछड़ा दोनों पैरों या एक पैर से उठता है, फेफड़े- आगे और पीछे
रोगी को समानांतर सलाखों पर या वॉकर या बेंत से चलने के लिए बनाया जाता है। 10 - 15 मिनट के लिए एक स्थिर साइकिल की सिफारिश की जाती है। प्रगतिशील भारोत्तोलन रोगी द्वारा सहन किए जाने पर जारी रहता है। आंतरिक निर्धारण वाले रोगियों के लिए, आंशिक भारोत्तोलन 8-10 सप्ताह के लिए शुरू होना चाहिए और पूर्ण भारोत्तोलन 3 महीने के बाद शुरू होना चाहिए। चलने के लिए भार वहन करने वाली तकनीक का उपयोग किया जाता है:
गैर-भार वहन करने वाला – प्रभावित अंग के माध्यम से शरीर का कोई वजन नहीं डाला जाता है।
न्यूनतम वजन वहन करने वाला - 25% वजन एड़ी-पैर की अंगुली चलने से प्रभावित अंग के माध्यम से डाला जाता है।
आंशिक भार वहन करने वाला – एड़ी-पैर की अंगुली चलने से प्रभावित अंग के माध्यम से 50% वजन डाला जाता है।
पूर्ण भार वहन करने वाला – एड़ी-पैर की अंगुली चलने से प्रभावित अंग के माध्यम से 100% वजन डाला जाता है।
सीढ़ी चढ़ने के लिए:
एक हाथ से रेलिंग और दूसरे में बैसाखी पकड़ें, ऊपर जाते समय एक बार में एक कदम उठाएं। अप्रभावित पैर के साथ ऊपर जाएं, नीचे आते समय एक बार में एक कदम उठाएं, पहले प्रभावित पैर को नीचे लाएं।
स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज: >
कम तीव्रता वाले व्यायाम, खोई हुई संयुक्त शक्ति और लचीलेपन को वापस पाने में मदद करते हैं। फ्रैक्चर में और उसके आसपास की मांसपेशियों और जोड़ों की ताकत और गतिशीलता में सुधार के लिए वज़न, प्रतिरोध बैंड या अन्य उपकरणों के साथ मजबूत बनाने वाले व्यायाम किए जा सकते हैं। प्रेशर सोर, एटेलेक्टेसिस, न्यूमोनिया, डीकंडिशनिंग और थ्रोम्बोएम्बोलिज्म की जटिलताओं को रोकने के लिए सर्जरी के तुरंत बाद वेट-बेयरिंग की सिफारिश की जाती है। मजबूत करने वाले व्यायाम जैसे टखने का व्यायाम तेज गति से और नियमित रूप से टखनों को ऊपर और नीचे मोड़ना, नितंब के व्यायाम जैसे नितंब की मांसपेशियों को एक साथ निचोड़कर कसना। जांघ के व्यायाम जैसे पैरों को सामने फैलाकर बैठना, पंजों को ऊपर खींचना और घुटने को बिस्तर पर नीचे धकेलना, जांघ की मांसपेशियों को कसना। बिस्तर पर लेटकर पैरों को सामने की ओर करके, घुटने को सीधा रखते हुए और पैर की उंगलियों को छत की ओर करके, पैर को साइड की ओर खिसकाते हुए, एड़ी के साथ आगे बढ़ते हुए, और इसे वापस बीच में लाकर कूल्हे का अपहरण। प>
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
जोड़ों और मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार के लिए नियमित रूप से स्ट्रेचिंग अभ्यास किए जाते हैं। हिप फ्लेक्सन से आंतरिक रोटेशन संयुक्त के लिए तनावपूर्ण है, सीधे पैर उठाना तंत्रिका में जलन पैदा कर सकता है, साथ ही प्रभाव वाली गतिविधियों को कुछ हफ्तों से बचा जाना चाहिए।
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