क्रोनिक पेल्विक दर्द: अनदेखा मस्कुलोस्केलेटल कारण और फिजियोथेरेपी कैसे मदद कर सकती है?

यह ब्लॉग यह पता लगाता है कि क्रोनिक पेल्विक दर्द मांसपेशियों, जोड़ों आदि से कैसे उत्पन्न हो सकता है नसें - और कैसे फिजियोथेरेपी एक सुरक्षित, साक्ष्य-आधारित समाधान प्रदान करती है।

क्रोनिक पेल्विक दर्द क्या है?

क्रोनिक पेल्विक दर्द को पेट के निचले हिस्से या पेल्विक क्षेत्र में लंबे समय तक रहने वाले दर्द के रूप में परिभाषित किया जाता है 3 से 6 महीने से अधिक, और इतना गंभीर कि दैनिक गतिविधियों, कार्य आदि को प्रभावित कर सकता है जीवन की गुणवत्ता. सामान्य रोगियों के विवरण में शामिल हैं:

1. गहरा श्रोणि में दर्द या भारीपन

2. जलना या पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द

3. दर्द लंबे समय तक बैठे रहने के दौरान

4. दर्द संभोग के दौरान या उसके बाद

5. टेलबोन दर्द

6. कमर या जांघ के अंदरूनी हिस्से में तकलीफ

7. अस्पष्ट मूत्राशय या आंत्र असुविधा

In कई मामलों में, अल्ट्रासाउंड, सीटी स्कैन या एमआरआई जैसी इमेजिंग सामान्य दिखाई दे सकती है - इससे मरीज़ निराश या निराश महसूस करने लगते हैं।

द हिडन मस्कुलोस्केलेटल लिंक

द श्रोणि एक जटिल क्षेत्र है जहां मांसपेशियां, जोड़, स्नायुबंधन, प्रावरणी और तंत्रिकाएं होती हैं आंतरिक अंगों के साथ मिलकर काम करें। जब मस्कुलोस्केलेटल संरचनाएं बन जाती हैं निष्क्रिय, वे पैल्विक दर्द की नकल कर सकते हैं या उसमें योगदान कर सकते हैं। कुछ आमतौर पर नज़रअंदाज़ किए गए कारणों में शामिल हैं:

पेल्विक फर्श की मांसपेशियाँ बन सकती हैं:

• अतिसक्रिय (तंग और आराम करने में असमर्थ)
• कमजोर और खराब समन्वयन
• दर्दनाक ट्रिगर बिंदुओं के साथ
• टाइट पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां निम्न कारणों से दर्द पैदा कर सकती हैं: बैठने के साथ
• दर्द अंतरंगता के दौरान
• मूत्र संबंधी तात्कालिकता
• A दबाव या भारीपन महसूस होना

एसआई जोड़ रीढ़ को श्रोणि से जोड़ते हैं। यहां तक कि सूक्ष्म शिथिलता भी इसका उल्लेख कर सकती है दर्द:

• Lओवेर पेट
• ग्रोइन
• नितंब
• हिप क्षेत्र
• पेल्विक क्षेत्र
• यह इसे अक्सर स्त्री रोग संबंधी या मूत्र संबंधी दर्द समझ लिया जाता है।

ट्रिगर मांसपेशियों में बिंदु जैसे:

• Obturator इंटर्नस
• Iliopsoas
• पिरिफोर्मिस
• Adductors
• लोअर पेट की मांसपेशियाँ
• can दर्द को सीधे श्रोणि, मूत्राशय क्षेत्र, या पेरिनेम में संदर्भित करें, जिससे दर्द पैदा होता है लक्षण जो "आंतरिक" लगते हैं।

क्रोनिक दर्द तंत्रिकाओं का कारण बन सकता है जैसे:

• पुडेंडल तंत्रिका
• इलियोइंगुइनल तंत्रिका
• जेनिटोफेमोरल तंत्रिका
• तो अत्यधिक संवेदनशील हो जाते हैं, जिससे जलन, बिजली या छुरा घोंपने जैसा दर्द होता है संवेदनाएँ.

दवाएं और स्कैन अक्सर इसका समाधान क्यों नहीं करते?

दर्द निवारक, एंटीबायोटिक्स, या हार्मोनल उपचार अस्थायी रूप से लक्षणों को कम कर सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं करते हैं मांसपेशियों में तनाव, जोड़ों में रुकावट या तंत्रिका जलन को संबोधित करें।

इसी प्रकार, स्कैन मुख्य रूप से अंगों और हड्डियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - लेकिन:

• Muscle तनाव
• Fascial जकड़न
• आंदोलन शिथिलता
• खराब पेल्विक नियंत्रण
• do हमेशा इमेजिंग पर दिखाई नहीं देता है। यही कारण है कि कई रोगियों को वास्तविक, चालू होने के बावजूद "सब कुछ सामान्य है" कहा जाता है दर्द.

सीबी में फिजियोथेरेपी कैसे मदद कर सकती है?

At सीबी फिजियोथेरेपी, एक विशेष मस्कुलोस्केलेटल और मूवमेंट-आधारित दृष्टिकोण चिकित्सकों को क्रोनिक पेल्विक दर्द के वास्तविक कारणों की पहचान करने की अनुमति देता है।

यह इसमें शामिल हैं:

• पेल्विक संरेखण
• हिप और काठ की रीढ़ की गतिशीलता
• मांसपेशी लंबाई और ताकत का परीक्षण
• ट्रिगर बिंदु मूल्यांकन
• Functional आंदोलन विश्लेषण
• यह अंग-आधारित और गतिविधि-आधारित दर्द स्रोतों के बीच अंतर करने में मदद करता है।

For उपयुक्त रोगियों के लिए, फिजियोथेरेपी निम्नलिखित पर ध्यान केंद्रित कर सकती है:

• पेल्विक फर्श पर विश्राम तकनीक
• सांस लेना पुनर्प्रशिक्षण
• डाउन-ट्रेनिंग अतिसक्रिय मांसपेशियां
• समन्वय और नियंत्रण अभ्यास
• यह तंग या संरक्षित श्रोणि से संबंधित दर्द वाले रोगियों के लिए विशेष रूप से सहायक है मांसपेशियाँ.

लक्षित व्यावहारिक तकनीकें ये कर सकती हैं:

• रिलीज श्रोणि और कूल्हे की तंग मांसपेशियाँ
• सुधार ऊतक गतिशीलता
• कम करें ट्रिगर बिंदु संवेदनशीलता में सुधार करें रक्त प्रवाह और उपचार

खराब गहरी कोर और पैल्विक मांसपेशियों का नियंत्रण संवेदनशील ऊतकों पर अधिभार डाल सकता है। फिजियोथेरेपी मदद करती है:

• रिस्टोर संतुलित मांसपेशी सक्रियण
• सुधार लोड वितरण
• कम करें दर्द-संवेदनशील संरचनाओं पर दबाव

क्रोनिक दर्द में अक्सर केंद्रीय संवेदीकरण शामिल होता है। शिक्षा, श्रेणीबद्ध आंदोलन, और पेसिंग रणनीतियाँ मदद करती हैं:

• शांत तंत्रिका तंत्र
• कम दर्द का बढ़ना
• सुधार आंदोलन के साथ आत्मविश्वास

फिजियो पर किसे विचार करना चाहिएपेल्विक दर्द के लिए उपचार?

फिजियोथेरेपी विशेष रूप से सहायक है यदि आप:

• Have सामान्य स्कैन के साथ चल रहा पेल्विक दर्द
• अनुभव बैठने पर दर्द
• Have पेल्विक लक्षणों के साथ टेलबोन, कमर या कूल्हे में दर्द
• है बिना किसी स्पष्ट चिकित्सीय कारण के मूत्राशय या आंत्र में परेशानी
• है प्रसव या पेट की सर्जरी के बाद दर्द
• है दर्द जो तनाव या लंबे समय तक आसन करने से बढ़ जाता है

पेल्विक दर्द को समझने का एक अलग तरीका

At सीबी फिजियोथेरेपी, क्रोनिक पेल्विक दर्द को "सिर्फ आपके सिर में" या के रूप में नहीं देखा जाता है विशुद्ध रूप से एक आंतरिक समस्या. इसे के बीच एक जटिल अंतःक्रिया के रूप में समझा जाता है मांसपेशियां, जोड़, तंत्रिकाएं और तंत्रिका तंत्र।

द्वारा इन भौतिक योगदानकर्ताओं को संबोधित करते हुए, कई मरीज़ अंततः अनुभव करते हैं:

Reduced दर्द

बेहतर बैठने की सहनशीलता

बेहतर आंदोलन आत्मविश्वास

बेहतर जीवन की गुणवत्ता

Reduced दवा पर निर्भरता

क्रोनिक पैल्विक दर्द के लिए आजीवन संघर्ष करना जरूरी नहीं है। जब मस्कुलोस्केलेटल कारकों का उचित मूल्यांकन और उपचार किया जाए, तो फिजियोथेरेपी शक्तिशाली हो सकती हैऔर पुनर्प्राप्ति का हिस्सा अक्सर गायब रहता है।

If आपको या आपके किसी जानने वाले को बिना किसी स्पष्ट उत्तर के लगातार पेल्विक दर्द हो रहा है, a सीबी में फिजियोथेरेपी मूल्यांकन उन कारणों को उजागर कर सकता है जिन्हें अनदेखा किया गया है - और सार्थक, स्थायी राहत का द्वार खोलें।