Blog: अभ्यास
"अभ्यास" टैग वाले लेख, हमारी क्लिनिकल टीम से।
Physio Tips & Exercises
Bringing Physiotherapist Home | Experiencing The Benefits Of In-home Physiotherapy Services In New Delhi
In-home physiotherapy services in New Delhi have become increasingly popular over the past few years due to the numerous benefits they offer.
27 Apr, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Empowering The Fight Against Parkinson's Disease: Join Us In Raising Awareness And Hope On Parkinson's Day 2023
April 11th is observed annually as Parkinson's Day to raise awareness about Parkinson's disease (PD) and its impact on individuals and communities worldwide.
16 Apr, 2023 · 5 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Empower Your Fitness | Effective Physiotherapy Exercises For Wheelchair Users
Regular exercise is important for everyone, regardless of their physical ability. However, for people who are wheelchair-bound, it can be challenging to find exercises that are safe, effective, and enjoyable.
12 Apr, 2023 · 5 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
How Physiotherapy Can Relieve Lateral Knee Pain After Acl Surgery And Aid Your Recovery?
पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) पुनर्निर्माण एक सामान्य शल्य प्रक्रिया है जो फटे हुए एसीएल को ठीक करने के लिए किया जाता है। >घुटने में.
01 Apr, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Genu Varum In Kids | A Physiotherapy Approach For Better Health.
जेनु वरुम, जिसे "बो लेग्स" के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर घुटनों पर बाहर की ओर झुकते हैं जबकि पैर और टखने स्पर्श करते हैं। जबकि कई शिशु झुके हुए पैरों के साथ पैदा होते हैं, यह स्थिति आमतौर पर दो या तीन साल की उम्र में अपने आप हल हो जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में, स्थिति…
30 Mar, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Managing Genu Valgus In Children | Strengthening And Stretching Of Stiff Muscles For Improved Growth
Genu valgus deformity, commonly known as knock knees, is a condition where the knees come together while the feet are apart. This deformity is quite common in children and can cause various issues such as knee pain, joint pain, and difficulty in walking.
27 Mar, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Building Leg Strength And Stability | Benefits And Risks Of Deep Squats
यदि आप किसी फिटनेस उत्साही या अपने फिजियोथेरेपिस्ट से सबसे प्रभावी व्यायाम के बारे में पूछते हैं, तो संभावना है कि वे आपको "व्यायाम का राजा" - स्क्वाट बताएंगे। स्क्वाट एक मौलिक आंदोलन पैटर्न है जिसमें आपके घुटनों और कूल्हों को झुकाकर अपने शरीर को जमीन की तरफ कम करना शामिल है, फिर दोबारा खड़े हो…
16 Mar, 2023 · 6 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Recovering From Spinal Surgery | Expert Tips For A Faster And More Safer Rehabilitation
रीढ़ की हड्डी की सर्जरी एक प्रमुख प्रक्रिया है जो पुराने पीठ दर्द को कम करने, गतिशीलता में सुधार करने और रीढ़ की हड्डी को और नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है। हालांकि स्वास्थ्य लाभ की प्रक्रिया चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन ऐसे कई उपाय हैं जो रोगियों को जल्द से जल्द और आराम से ठीक होने में मदद…
11 Mar, 2023 · 5 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Beyond Your Limits | How High-intensity Sports Can Impact Your Musculoskeletal Health?
उच्च-तीव्रता वाले खेल, जैसे दौड़ना, भारोत्तोलन, और उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT), व्यायाम के लोकप्रिय रूप हैं जिनका मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली। जबकि ये खेल कई लाभ प्रदान कर सकते हैं, वे चोट के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं और शरीर पर महत्वपूर्ण तनाव डाल सकते हैं। इसलिए इन एक्सरसाइज को करने से पहले…
06 Mar, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Spring Into Action | Effective Strategies For Preventing Common Spring Injuries With Physiotherapy
वसंत एक ऐसा मौसम है जो एक लंबी और उदास सर्दी के बाद नया जीवन और ऊर्जा लाता है। लेकिन जैसे-जैसे मौसम गर्म होता है, लोग अधिक सक्रिय हो जाते हैं और बाहरी गतिविधियों में शामिल हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, शारीरिक गतिविधि में इस वृद्धि से चोटों में भी वृद्धि हो सकती है। सामान्य वसंत चोटों में तनाव, मोच…
06 Mar, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Best Exercises During Pregnancy For Each Trimester
Exercise during pregnancy is generally safe for most women and can have many benefits for both the mother and the baby. Regular physical activity can help improve mood, increase energy levels, prevent excessive weight gain, and improve sleep.
12 Feb, 2023 · 7 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Top 10 Computer Ergonomic Tips To Prevent Pains And Aches
Chair:Use a chair that supports your lower back and allows you to sit with your feet flat on the floor. Look for chairs with adjustable armrests and lumbar support.
25 Jan, 2023 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
10 Common Myths And Facts About Physiotherapy That You Need To Know
There is a tremendous rise in the demand for physiotherapy as patients have been experiencing continuous positive results from it. Though we are all familiar with physiotherapy, as most of us shall have availed the service for ourselves or any of our near ones.
14 Jan, 2023 · 5 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Quadriplegia |top 20 Mobility Exercises To Regain Strength And Function
We know that exercise is a vital component of overall health, both physical and mental. This is just also true for individuals suffering from quadriplegia.
08 Jan, 2023 · 7 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
10 Easy Home Exercises To Reduce Your Belly Fat
Are you looking for ways to shed the layer of belly fat that sits just under your skin? Then you need to exercise regularly. Though losing abdominal fat is tough but isn't impossible. A proper training schedule can shed stubborn pounds and get you in shape once and for all.
24 Dec, 2022 · 6 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Guillain-barré Syndrome | Restoring Muscle Strength And Joint Functions By Physiotherapy
गुइलेन-बैर&एक्यूट; सिंड्रोम जिसे जीबी सिंड्रोम के नाम से भी जाना जाता है, एक दुर्लभ चिकित्सा स्थिति है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उसके तंत्रिका तंत्र, विशेष रूप से परिधीय तंत्रिकाओं पर हमला करने के लिए प्रेरित करती है जो संवेदना और मोटर नियंत्रण के लिए जिम्मेदार हैं। यह बदले में पूरे शरीर…
21 May, 2022 · 8 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Multiple Sclerosis: Regaining Of Strength And Function By Physiotherapy
मल्टीपल स्केलेरोसिस (MS) एक क्रोनिक न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थिति है जो 20-50 की उम्र के बीच के युवा वयस्कों को बड़े पैमाने पर प्रभावित करती है, और इस प्रकार अक्सर युवा वयस्कों के महान अपंग के रूप में जाना जाता है। यह मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की एक अक्षम बीमारी है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली तंत्रिका…
12 Mar, 2022 · 7 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
Insomnia: Top 10 Breathing Exercises For Better Sleep
अगर आपको नींद आने में दिक्कत होती है तो आप अकेले नहीं हैं। नींद की बीमारी जिसे अनिद्रा के रूप में जाना जाता है, कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है, लेकिन कुछ मिनटों के हल्के से मध्यम व्यायाम करके इसे आसान बनाया जा सकता है। सुबह जल्दी या शाम को किए जाने वाले श्वास व्यायाम नींद-जागने के चक्र को…
01 Jan, 2022 · 4 मिनट में पढ़ें