Blog: कण्डरा पुनर्वास
"कण्डरा पुनर्वास" टैग वाले लेख, हमारी क्लिनिकल टीम से।
Physio Tips & Exercises
बाकी मिथक: टेंडन रिकवरी के लिए फिजियोथेरेपी क्यों आवश्यक है?
कण्डरा दर्द होने पर प्रहार - चाहे आपके कंधे, कोहनी, घुटने या टखने पर - सबसे आम सलाह लोग सरलता से सुनते हैं: आराम करो। यह तर्कसंगत लगता है. आख़िर दर्द चोट का संकेत देता है, और चोट का मतलब गतिविधि रोकना होना चाहिए, है ना?
29 Apr, 2026 · 5 मिनट में पढ़ें
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Eccentric Exercise In Physiotherapy | An Effective Approach To Improving Strength, Mobility, And Heart Health
सनकी व्यायाम प्रतिरोध प्रशिक्षण का एक रूप है जो तनाव के तहत एक मांसपेशी को लंबा करने पर केंद्रित है। संकेंद्रित आंदोलनों के विपरीत, जहां मांसपेशियां सिकुड़ती और छोटी होती हैं (जैसे डंबल उठाना), सनकी व्यायाम नियंत्रित मांसपेशी विस्तार (जैसे डंबल को नीचे करना) पर जोर देते हैं। इस तकनीक का व्यापक रूप…
02 Mar, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें
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Your Guide To Tendon Rehabilitation | What To Do And Avoid For A Speedy Recovery?
टेंडोनाइटिस और टेंडिनोसिस जैसी टेंडन चोटें आम हैं और दैनिक गतिविधियों और एथलेटिक प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। टेंडन फ़ंक्शन को बहाल करने, दर्द को कम करने और फिर से चोट लगने से रोकने के लिए उचित पुनर्वास आवश्यक है। फिजियोथेरेपिस्ट इस प्रक्रिया के माध्यम से रोगियों का…
20 Jul, 2024 · 4 मिनट में पढ़ें3 में से 3 दिख रही हैं