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चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके रोटेटर कफ चोट की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर रोटेटर कफ चोट बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
रोटेटर कफ चोट आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
हर प्लान में हैंड्स-ऑन देखभाल, एडवांस्ड मोडैलिटी और गाइडेड एक्सरसाइज़ शामिल हैं — आपके असेसमेंट के अनुसार।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि मायोफेशियल रिलीज (एमएफआर) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि इंटरफेरेंशियल थेरेपी (ift) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि कपिंग थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि किनेसियो टैपिंग / टैपिंग थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि ड्राई नीडलिंग थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि टेकर / क्रेट थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
ये लक्षण रोटेटर कफ चोट से अच्छी तरह ठीक होते हैं — अपने पास इलाज देखने के लिए किसी एक पर टैप करें।
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT, MPT
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क्लिनिक प्रमुख · BPTh, MPTh
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क्लिनिक के प्रमुख · BPTh, MPTh
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वही क़ीमतें जो आपको क्लिनिक में दिखेंगी — बुकिंग से पहले प्रकाशित। सेशन 30–45 मिनट के होते हैं।
कई सेशन बुक कर रहे हैं? ट्रीटमेंट पैकेज लेने पर 10% बचाएँ — और अपने लक्ष्यों के अनुसार बने प्लान से रिकवर करें।
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“I visited CB Physiotherapy because I pulled my hamstring. I consulted Dr. Meghna here who gave me a one week treatment plan and suffice to say I started to see results after the first session itself. I was unable to sit and had a lot of pain while walking. After my first session, I was able to walk better and sit better. By the end of the week, I had no pain. They have good infrastructure here and offer various treatments from cupping therapy to laser treatment. I would definitely recommend Dr. Meghna over any other physiotherapist in Saket if not Delhi.”
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रोटेटर कफ चोट के लक्षण चोट की गंभीरता पर निर्भर करते हैं। रोटेटर कफ की चोट वाले व्यक्ति इससे पीड़ित हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;"> रोटेटर कफ आँसू कई कारणों से हो सकते हैं, उनमें से कुछ हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">
पैथोलॉजी:
रोटेटर कफ इंजरी शब्द का उपयोग उम्र बढ़ने, अध: पतन, या के कारण कण्डरा की क्षति का वर्णन करने के लिए किया जाता है अत्यधिक दबाव, आसन्न बर्सा को परेशान करना, जिसे सबडेल्टॉइड या सबक्रोमियल बर्साइटिस के रूप में जाना जाता है या ह्युमरस के सिर से हड्डी के टेंडन का धीरे-धीरे अलग होना।
शारीरिक परीक्षा:
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट कंधे की चोटों जैसे अवसाद भय परिहार विश्वासों के लिए पीले झंडे की जाँच करता है। दर्द सिंड्रोम, मनोवैज्ञानिक बीमारी। शारीरिक परीक्षा में निरीक्षण और टटोलना, गति परीक्षण की सीमा, शक्ति परीक्षण और विशेष परीक्षण शामिल हैं। आंदोलनों की सक्रिय और निष्क्रिय रेंज जैसे कि 0° और 90 डिग्री; जाँच की जाती है। रोटेटर कफ की चोट से गति की सक्रिय सीमा का नुकसान हो सकता है, हालांकि गति की निष्क्रिय सीमा अक्सर संरक्षित होती है। पोर्टेबल हैंड-हेल्ड डायनेमोमीटर का उपयोग करके शक्ति का परीक्षण किया जा सकता है, क्योंकि रोटेटर कफ आँसू अक्सर कंधे की कमजोरी के साथ मौजूद होते हैं।
सबस्कैपुलरिस के लिए परीक्षण:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">सुप्रास्पिनैटस और इन्फ्रास्पिनैटस के लिए परीक्षण:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">टेरेस नाबालिग के लिए परीक्षण:
हॉर्नब्लोवर का चिन्ह।
एक्स-रे:
एक्स-रे का उपयोग स्क्लेरोसिस और एक्रोमियन पर ऑस्टियोफाइट गठन को बाहर करने के लिए किया जाता है। हालांकि
एक्स-रे रोटेटर कफ आंसू नहीं दिखा सकते हैं, वे हड्डी के स्पर्स या गठिया जैसे दर्द के अन्य कारणों की कल्पना कर सकते हैं।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) कंधे की सभी संरचनाओं को विस्तार से प्रदर्शित करने के लिए रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबक का उपयोग करता है।
अल्ट्रासाउंड:
अल्ट्रासाउंड ध्वनि तरंगों का उपयोग शरीर के भीतर संरचनाओं की छवियों का निर्माण करने के लिए करता है, विशेष रूप से मांसपेशियों और टेंडन जैसे कोमल ऊतकों की . यह एक प्रदाता को आंदोलन के दौरान कंधे की संरचनाओं का आकलन करने की अनुमति देता है। यह प्रभावित कंधे और अप्रभावित कंधे के बीच तुलना की अनुमति भी देता है।
दवा: नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), स्टेरॉयड इंजेक्शन, आदि।< /span>
ध्यान दें : डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए। < /अवधि>
सर्जरी:
रोटेटर कफ चोटों के लिए कई अलग-अलग प्रकार की सर्जरी उपलब्ध हैं, केवल तभी आवश्यक होती है जब रूढ़िवादी उपचार विफल हो जाता है। इन सर्जरी में शामिल हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">क्रायोथेरेपी
कोल्ड थेरेपी या आइस थेरेपी का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
थर्मोथेरेपी:
हीट थेरेपी या थर्मोथेरेपी परिसंचरण को बढ़ाने और प्रभावित क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।
अल्ट्रासाउंड थेरेपी:
दर्द और सूजन को कम करने के लिए रोटेटर कफ के सूजन वाले क्षेत्र के पास अल्ट्रासाउंड थेरेपी का उपयोग किया जाता है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS):
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS) गतिशीलता को बढ़ावा देने के लिए स्कैपुलर और कंधे के क्षेत्रों में दर्द और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करता है।
योणोगिनेसिस:
योणोगिनेसिस एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग दवा को लक्षित ऊतक तक पहुँचाने के लिए किया जाता है। यह तौर-तरीकों से दर्द से राहत देता है और गति बनाए रखने में मदद करता है।
स्लिंग या स्थिरीकरण :
अल्पकालिक आराम के लिए एक स्लिंग की सिफारिश की जा सकती है, लेकिन यदि लंबे समय तक उपयोग किया जाता है तो कंधे की जकड़न हो सकती है। उन्हें मजबूत करने के लिए कोहनी, बांह की कलाई और कलाई का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, खासकर लंबे स्थिरीकरण के दौरान।
Kinesio- टेपिंग:
दर्द-मुक्त ROM और जोड़ों की स्थिरता के लिए किनेसियो टेपिंग की सिफारिश की जाती है।
गति की निष्क्रिय और सक्रिय सीमा:
आराम की अवधि के दौरान कठोरता को रोकने और गति की सीमा को बनाए रखने के लिए एक कोमल, निष्क्रिय रेंज-ऑफ-मोशन प्रोग्राम की सिफारिश की जाती है। पूर्वकाल, निचले और पिछले कंधे के लिए व्यायाम, पुनर्वसन कार्यक्रम का हिस्सा होना चाहिए।
कोडमैन अभ्यास:
ये अभ्यास रोगी को गुरुत्वाकर्षण द्वारा हाथ का अपहरण करने की अनुमति देते हैं, सुप्रास्पिनैटस आराम से रहता है और उसे फुलक्रम की आवश्यकता नहीं होती है।
मजबूत करने वाले व्यायाम:
गति की एक दर्द रहित सीमा प्राप्त करने के बाद, रोगी को एक कोमल सुदृढ़ीकरण कार्यक्रम की सिफारिश की जाती है। स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज धीरे-धीरे मैनुअल प्रतिरोध, छह अलग-अलग रंगों के इलास्टिक बैंड और ताकत, वजन, डम्बल, या एक चरखी सेट का उपयोग करके कंधे की कमर में ताकत में सुधार करते हैं। कार्यक्रम को व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार अनुकूलित किया गया है।
संघटन:
स्कैपुलोथोरेसिक जोड़ का मोबिलाइज़ेशन और कंधे की गति की सीमा को बेहतर बनाने के लिए पोस्टीरियर कैप्सुलर मोबिलाइज़ेशन लागू किया जाता है।
नरम ऊतक मालिश:
नरम ऊतक मालिश मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक है, जो इन संरचनाओं में लचीलेपन में सुधार करती है। यह आसन को खोलने में मदद कर सकता है और रोटेटर कफ की मांसपेशियों पर किसी भी प्रकार की चुटकी या जलन को कम कर सकता है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
कंधों की अकड़न को कम करने और कंधे की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए अक्सर खींचे जाने वाले व्यायामों का संकेत दिया जाता है और उनका उपयोग किया जाता है। फिजियोथेरेपिस्ट आमतौर पर छाती की मांसपेशियों में लचीलेपन में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करता है जो कंधे को हिलाने में मदद करता है।
प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण:
प्लायोमेट्रिक प्रशिक्षण में मछली पकड़ना और मछली पकड़ना शामिल है। भारित गेंद फेंकना। चपलता प्रशिक्षण में निचले अंगों से ऊर्जा प्राप्त करना, इसे श्रोणि के माध्यम से स्थानांतरित करना और इसे ऊपरी छोर के माध्यम से मुक्त करना शामिल है।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
