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चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके बर्साइटिस हंस पैर की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर बर्साइटिस हंस पैर बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
बर्साइटिस हंस पैर आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · MPT (Orthopaedics)
गाज़ियाबाद में 20 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।
“मुझे फिजियोथेरेपी करवानी है होम सर्विस आपके पास अवेलेबल है”
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Pes anserine बर्साइटिस शिनबोन और घुटने के अंदरूनी हिस्से में हैमस्ट्रिंग मांसपेशी के तीन टेंडन के बीच स्थित बर्सा की सूजन है। यह तब होता है जब बर्सा चिढ़ जाता है और अत्यधिक तरल पदार्थ पैदा करता है, जिससे यह सूज जाता है और घुटने के आस-पास के हिस्सों पर दबाव डालता है। पेस एसरीन बर्सा में सूजन होती है, जिससे घुटने के अंदर, जोड़ से लगभग 2 से 3 इंच नीचे दर्द और कोमलता होती है। पेस एसेरिनस का अर्थ हंस का पैर है और इसका नाम तीन टेंडन द्वारा बनाए गए वेबेड-फुट आकार से मिलता है जहां वे एक साथ मिलकर एक टेंडन बनाते हैं और पिंडली की हड्डी से जुड़ते हैं। इस संयुक्त कण्डरा के नीचे पेस एसरीन बर्सा है, जो द्रव से भरी एक छोटी थैली है।
सार्टोरियस: शरीर की सबसे लंबी मांसपेशी है जो जांघ के सामने और नीचे चलती है। यह घुटने और कूल्हे को मोड़ने में मदद करता है।
ग्रेसिलिस: एक हिप एडिक्टर है (पैर को अंदर की ओर खींचता है)।
सेमिटेन्डिनोसस: यह 3 हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों में से एक है जो घुटने को मोड़ने के लिए एक साथ काम करती है।
बर्साइटिस के लक्षण अचानक के बजाय धीरे-धीरे देखे जा सकते हैं। लोग अक्सर शिकायत करते हैं कि जब वे व्यायाम करते हैं या ऊपर जाते हैं, तो घुटने के लचीलेपन का विरोध करते हुए या जब वे अपने हैमस्ट्रिंग को फैलाते हैं, तो यह अधिक दर्द होता है, पेस एसेरिन बर्साइटिस के सबसे सामान्य लक्षण हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">पैथोलॉजी:
पेस एसरीन बर्साइटिस को अंतःस्रावी बर्सा के रूप में भी जाना जाता है, यह संयुक्त के बर्सा की सूजन है टिबिया के समीपस्थ औसत दर्जे के पहलू के साथ एम। सार्टोरियस, एम। ग्रैसिलिस और एम। सेमिटेन्डिनोसस मांसपेशियों का सम्मिलन, बर्सा पेस एसेरिन टेंडन के बीच औसत दर्जे की घुटने की संयुक्त रेखा से लगभग दो इंच नीचे स्थित है। जब पेस एसेरिनस के सम्मिलन के क्षेत्र में अधिक दबाव होता है, तो यह बर्सा के अस्तर में श्लेष द्रव की रिहाई में वृद्धि का कारण बनता है। तब बर्सा सूज जाता है और दर्दनाक हो जाता है।
क्षेत्र पर घर्षण के परिणामस्वरूप पेस एसेरिन बर्सा की सूजन होती है, जो अत्यधिक तरल पदार्थ पैदा करती है और इस प्रकार सूज जाती है, जिससे आसपास की संरचनाओं पर दबाव पड़ता है। कई अन्य कारक पेस एसरीन बर्साइटिस के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">शारीरिक परीक्षा
निदान के लिए परीक्षक घुटने की शारीरिक जांच करता है।
एक्स-रे:
एक्स-रे का उपयोग हड्डी की अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) घुटने के बाहरी विचलन की सीमा को देखने के लिए किया जाता है।
हड्डी स्कैन:
जोड़ में तनाव भंग होने पर उसकी पहचान करने के लिए हड्डी का स्कैन किया जाता है।
अतिरिक्त परीक्षण:
एरिथ्रोसाइट अवसादन दर, रक्त कोशिकाओं की संख्या, और एंटीन्यूक्लियर एंटी-बॉडी टेस्ट की सिफारिश की जाती है।>
दवा: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेपरोक्सन, संवेदनाहारी इंजेक्शन, स्टेरॉयड, आदि।
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।
सर्जरी:
जिन रोगियों पर रूढ़िवादी उपचारों का असर नहीं होता, उन्हें बर्सक्टोमी जैसी सर्जरी की सलाह दी जाती है। प>
आराम:
दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों से बचने के लिए आराम वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसके लिए गतिविधियों को संशोधित करने या सूजन को व्यवस्थित करने की अनुमति देने के लिए पूरी तरह से आराम करने की आवश्यकता होती है।
आइस थेरेपी:
नियमित अंतराल पर दिन में तीन या चार बार 20 मिनट के लिए घुटने के अंदरूनी हिस्से पर बर्फ लगाएं। आइस थेरेपी पेस एसेरिन बर्साइटिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है।
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड सूजन प्रक्रिया को कम करने में मदद करता है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS):
दर्द कम करने के लिए ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) भी दिया जा सकता है।
निम्न-स्तर लेज़र चिकित्सा:
सूजे हुए बर्सा पर उपचार प्रभाव डालने के लिए निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है।
मसाज थेरेपी का उपयोग गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने और घुटने की गति की सीमा को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
कठोरता कम करने, और शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए स्ट्रेंथेनिंग व्यायाम किए जा सकते हैं। इन अभ्यासों में आइसोमेट्रिक हैमस्ट्रिंग, क्वाड्रिसेप्स, ग्लूटस और सीधे पैर उठाना शामिल हैं। अभ्यासों को सिंगल नी डिप्स, स्क्वैट्स, लेग प्रेस और लंग्स रेजिस्टेंस्ड लेग पुल के लिए इलास्टिक टयूबिंग का उपयोग करके आगे बढ़ाया जाता है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:>
गति की सीमा बढ़ाने और लचीलापन बढ़ाने के लिए स्ट्रेचिंग अभ्यास किए जाते हैं। इन अभ्यासों में क्वाड्रिसेप्स, सार्टोरियस, और सेमीटेन्डिनोस, काफ स्ट्रेच, सीटेड एडक्टर स्ट्रेच,
की स्ट्रेचिंग हो सकती है।गतिविधि संशोधन:>
प्रारंभिक उपचार गतिविधि संशोधन के साथ शुरू होता है जैसे गतिविधियों में संशोधन जैसे अवधि, तीव्रता और आवृत्ति को कम करना दौड़ने का। वजन घटाना एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है। रात में जांघों के बीच तकिए के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।
सर्जरी के मामले में, रोगी को सलाह दी जाती है कि वह धीरे-धीरे सामान्य गतिविधियों में वापस आ जाए और ध्यान रखे कि चीजों को बहुत जल्दी-जल्दी न धकेले। रोगी को शुरू में साइकिल चलाने या तैरने जैसे गैर-भार वाले व्यायामों की सलाह दी जाती है और फिर दौड़ने और चलने के बीच बारी-बारी से कम दूरी पर लौट आते हैं। लेकिन सलाह दी जानी चाहिए कि कोई गतिविधि करते समय दर्द को अनदेखा न करें, या बाद में दिन के दौरान पर्याप्त आराम करने दें।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
