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चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके कूल्हे की चोट की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर कूल्हे की चोट बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
कूल्हे की चोट आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
हर प्लान में हैंड्स-ऑन देखभाल, एडवांस्ड मोडैलिटी और गाइडेड एक्सरसाइज़ शामिल हैं — आपके असेसमेंट के अनुसार।
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
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गुडगाँव में 22 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।
“Best physiotherapist on CB physio platform . Highly educated and very confident regarding knowledge. Thanks CB physio you provide me best Doctor...”
“Received good treatment from Dr .Amit for ankle injury. Now I can walk without any support. My mobility is improved so much..🙏🙏 thank you”
“Thanks for the treatment, sir, for my back issue; it is quite relaxing now. Pain has been subsidised a lot. I am very satisfied with the treatment I received.”
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हिप इम्पैंजमेंट को फेमोरोसेटेबुलर इम्पिंगमेंट के रूप में भी जाना जाता है। यह तब होता है जब बॉल-एंड-सॉकेट कूल्हे के जोड़ के दर्द रहित, चिकने और मुक्त संचलन को होने से रोका जाता है। एक सामान्य कूल्हे में, जांघ की हड्डी का गोल शीर्ष कूल्हे के सॉकेट में फिट हो जाता है और सॉकेट के भीतर ऊरु सिर की चिकनी गति की अनुमति देता है। बॉल और सॉकेट को उपास्थि की एक पतली परत के साथ पंक्तिबद्ध किया जाता है जो हड्डियों की रक्षा करता है और एक कुशन के रूप में कार्य करता है, उन्हें एक दूसरे के खिलाफ पीसने और रगड़ने से रोकता है। हिप सॉकेट के अंदर ऊरु सिर को हिप सॉकेट के रिम द्वारा रखा जाता है जो उपास्थि के एक रिज यानी लैब्रम के साथ पंक्तिबद्ध होता है।
कूल्हे की चोट के प्रकार
कूल्हे की चोट के दो मुख्य प्रकार:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: सर्कल;">कैम इंपिंगमेंट फीमर के गेंद के आकार के हिस्से के रूप में होता है पूरी तरह से गोल नहीं इस प्रकार ऊरु सिर को हिप सॉकेट के भीतर सुचारू रूप से चलने से रोकता है।
पिनसर इंपिंगमेंट एसिटाबुलम द्वारा ऊरु सिर के अत्यधिक कवरेज के कारण होता है, जिसके कारण ऊरु हड्डी की गर्दन गहरे गर्तिका के रिम से टकराती है, जिसके परिणामस्वरूप उपास्थि और लेब्राल क्षति।
कूल्हे में जकड़न कई कारणों से हो सकती है, उनमें से कुछ का उल्लेख नीचे किया गया है:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">प्रारंभिक अवस्था में कोई लक्षण नहीं हो सकता है या लक्षण हल्के से अस्पष्ट हो सकते हैं। हालांकि विभिन्न लक्षण स्थिति के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;">
पैथोलॉजी:
कूल्हे की चोट तब होती है जब लेब्रम और आर्टिकुलर कार्टिलेज को चोट लगती है, और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है ऑस्टियोआर्थराइटिस को। कूल्हे की चोट वाले मरीजों को अक्सर कूल्हे के अग्र भाग में दर्द का अनुभव होता है।
शारीरिक परीक्षा:
कूल्हे के जोड़ की गति की सीमा और चोट की उपस्थिति की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण किया जाता है।
X-rays:
एक्स-रे की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह कूल्हे के जोड़ की द्वि-आयामी छवियां बनाता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
नरम ऊतक उपास्थि और लैब्रम सहित त्रि-आयामी छवि की जांच के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) की भी सिफारिश की जा सकती है।
कंप्यूटेड टोमोग्राफी (CT):
कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन विभिन्न कोणों पर छोटी छवियां लेता है और तीन आयामी छवि बनाता है कूल्हा। यह अक्सर जोड़ों की एक विस्तृत संरचना दिखाता है।
दवा: विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, स्टेरॉयड, आदि।< /span>
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।< /span>
सर्जरी:
कुछ मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है जैसे न्यूनतम इनवेसिव आर्थ्रोस्कोपिक या ओपन सर्जरी। आर्थ्रोस्कोपिक उपचार से टकराव की विकृति को ठीक किया जा सकता है। लेकिन गंभीर या जटिल टकराव विकृति में, विकृति के पूर्ण सुधार के लिए ओपन सर्जरी की जाती है। कूल्हे का जोड़। असामान्य संपर्क को ठीक से जोड़कर कम किया जा सकता है या समाप्त किया जा सकता है। असामान्य रूप से आकार वाले ऊरु सिर या हिप सॉकेट को फिर से आकार देने के लिए ऑस्टियोप्लास्टी या डेब्रिडमेंट किया जा सकता है। अन्य मामलों में, टोटल हिप रिप्लेसमेंट भी किया जा सकता है।
फिजियोथेरेपी हिप इम्पैंजमेंट या फेमोरोसेटेबुलर इंपिंगमेंट (एफएआई) के लिए एक उत्कृष्ट गैर-सर्जिकल उपचार है। उपचार प्रारंभिक मूल्यांकन पर निर्भर करता है। फिजियोथेरेपी में स्थिति के अनुरूप मजबूत बनाने और खींचने वाले व्यायाम शामिल हो सकते हैं। अन्य उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
ट्रांसक्यूटेनियस विद्युत उत्तेजना a> (TENS):
ट्रांसक्यूटेनियस विद्युत उत्तेजना (TENS) मशीनों का उपयोग हिप कम करने में मदद के लिए किया जा सकता है दर्द और दैनिक गतिविधियों का आनंद लेने की क्षमता में वृद्धि करता है।
सॉफ्ट टिश्यू मसाज:
मुलायम ऊतक मालिश, मायोफेशियल और ट्रिगर पॉइंट रिलीज जैसे पिरिफोर्मिस या ग्लूटियल मिनिमस रिलीज किया जा सकता है
हेरफेर और लामबंदी:
हिप फ्लेक्सन में सुधार करने और हिप इम्पिंगमेंट के लक्षणों को कम करने के लिए मोबिलाइजेशन का उपयोग किया जाता है। इन तकनीकों का उपयोग गति में सुधार, दर्द कम करने और बेहतर और अधिक आराम से चलने में मदद के लिए किया जाता है। व्याकुलता की तरह हिप लामबंदी, एपी ग्लाइड्स की सिफारिश की जा सकती है। अन्य उदाहरण क्वाड्रिसेप्स सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइजेशन हैं, आईटीबी सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइजेशन किया जा सकता है।
कूल्हे और श्रोणि के निष्क्रिय स्ट्रेचिंग हिप व्यायाम: स्पैन>
निष्क्रिय स्ट्रेचिंग जैसे हिप फ्लेक्सर स्ट्रेचिंग, ग्रोइन स्ट्रेचिंग, पिरिफोर्मिस स्ट्रेचिंग अनुशंसित स्ट्रेचिंग व्यायाम हैं।
सीटेड आइसोमेट्रिक हिप फ्लेक्सन, थेराबैंड के साथ सुपाइन हिप फ्लेक्सन, फ्रंट बॉल टैप के साथ रिवर्स लंज, या साइड प्लैंक, और कोर स्टेबिलिटी एक्सरसाइज जैसे स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज किए जा सकते हैं।
किनेसियो-टैपिंग आसन में बदलाव के लिए किया जा सकता है उदाहरण के लिए अपहरण और बाहरी घुमाव में जांघ।
कूल्हे की चोट के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि लक्षणों को नज़रअंदाज़ न किया जाए और रोगी को सामान्य गतिविधियों को जारी नहीं रखना चाहिए, क्योंकि वे स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं। फिजियोथेरेपी आमतौर पर लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त होती है लेकिन गंभीर मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की सिफारिश की जाती है। रोगी को सलाह दी जाती है कि वह आराम करे, और अत्यधिक लचीलेपन, व्यसन, और आंतरिक घुमाव से बचने के लिए कुछ जीवन शैली में बदलाव करे।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
