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आपके फिजियोथेरेपिस्ट, Fizo IQ™ के साथ

हर रिकवरी — योजना से बनी, नतीजों से साबित

एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।

फिज़ियो एक्सपर्ट @CB Fizo IQ™ — रिकवरी इंजन के साथ

ट्रैकिंग

सटीक निदान

L4–L5 डिस्क बल्ज · नस की जड़ में जलन — पहले ही मूवमेंट असेसमेंट में पकड़ी गई

दर्द की जड़ की पहचान

बैठने की गलत मुद्रा, कमज़ोर कोर–हिप चेन · जो चुपचाप उस डिस्क पर भार बढ़ा रही थी

संपूर्ण रिकवरी प्लान

24 क्लिनिक सेशन · मैनुअल थेरेपी + स्पाइनल डीकंप्रेशन · गाइडेड एक्सरसाइज़ थेरेपी, हर हफ़्ते समीक्षा

माइलस्टोन ट्रैकिंग

बिना दर्द बैठना ✓ · सीढ़ियाँ ✓ · अगला लक्ष्य: सुबह की 5 किमी सैर

लक्ष्य हासिल

6 हफ़्तों में दर्द 7 → 3 · रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वापसी, खुलकर चलना-फिरना

सक्रिय बने रहना

एक पर्सनलाइज़्ड एक्सरसाइज़ प्लान, हमेशा आपके साथ · ताकि दर्द दोबारा न लौटे

उदाहरण रिकवरी सफ़र · हर प्लान आपके अनुसार बनता है

हम कैसे इलाज करते हैं

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई) और उसके पीछे की तकनीकें

हर प्लान में हैंड्स-ऑन देखभाल, एडवांस्ड मोडैलिटी और गाइडेड एक्सरसाइज़ शामिल हैं — आपके असेसमेंट के अनुसार।

🖐 हैंड्स-ऑन और मैनुअल थेरेपी

जॉइंट मोबिलाइज़ेशन, सॉफ़्ट-टिशू रिलीज़ और लक्षित मैनुअल तकनीकें।

⚡ एडवांस्ड मोडैलिटी

TECAR और लेज़र थेरेपी, क्रायो-कम्प्रेशन, ड्राई नीडलिंग और थेराप्यूटिक टेपिंग।

🤖 रोबोटिक स्पाइनल डीकम्प्रेशन

डिस्क और नस की दबी जड़ों के लिए बिना सर्जरी, कंप्यूटर-नियंत्रित डीकम्प्रेशन।

🏋 लक्षित एक्सरसाइज़ थेरेपी

आपके असेसमेंट के अनुसार स्टेबिलिटी और स्ट्रेंथनिंग प्रोग्राम।

🪑 एर्गोनॉमिक्स कोचिंग

डेस्क, पॉस्चर और वज़न उठाने के तरीक़ों में सुधार जो दर्द को लौटने से रोकते हैं।

📱 गाइडेड होम प्रोग्राम

Activ PT से ट्रैकिंग के साथ आसान रोज़ाना एक्सरसाइज़।

यहाँ से शुरू करें

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई) से हम जिन बीमारियों का इलाज करते हैं

नीचे से वह समस्या चुनें जो आपसे मिलती-जुलती लगे, या ख़ुद लिखें — हम आपको सही स्पेशलिस्ट से जोड़कर बुकिंग करा देंगे।

सर्विकल स्पॉन्डिलाइसिस स्पाइनल स्टेनोसिस अपकर्षक कुंडल रोग ल्यूम्बर स्पॉनडायलोसिस हर्नियेटेड डिस्क

अपनी केयर टीम से मिलिए

लाइसेंस-प्राप्त विशेषज्ञ जो हर महीने आप जैसे सैकड़ों मरीज़ों का इलाज करते हैं

हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।

Dr. शफिया

फ़िज़ियोथेरेपिस्ट

5.0 (13)

जंगलात मंडी

cb physiotherapy janglat mandi

1 वर्ष का अनुभव

Ortho Spine Sports Physiotherapy Center

प्रोफ़ाइल देखें → बुक करें

वेरिफ़ाइड

Dr. अथुर उन निसा

फ़िज़ियोथेरेपिस्ट

5.0 (10)

जंगलात मंडी

cb physiotherapy janglat mandi

4 वर्ष का अनुभव

Ortho Spine Sports Physiotherapy Center

प्रोफ़ाइल देखें → बुक करें

समझ नहीं आ रहा किससे मिलें? आपको तय करने की ज़रूरत नहीं। हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट हर केस की समीक्षा करते हैं और आपकी समस्या तथा उपलब्धता के आधार पर सबसे उपयुक्त फिजियो तय करते हैं।

अपॉइंटमेंट बुक करें → सभी विशेषज्ञ देखें →

पारदर्शी क़ीमतें

साफ़ फ़ीस, कोई सरप्राइज़ नहीं

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई) की क़ीमत आपके असेसमेंट पर निर्भर करती है — हम अपनी सेशन फ़ीस प्रकाशित करते हैं और बुकिंग से पहले आपकी सटीक क़ीमत कन्फ़र्म करते हैं। कोई छिपा शुल्क नहीं, कभी नहीं।

मेरी सटीक क़ीमत बताएँ → पूरी प्राइस गाइड देखें

मरीज़ों की कहानियाँ

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई) से रिकवरी, Google पर वेरिफ़ाइड

जम्मू और कश्मीर में 23 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।

वेरिफ़ाइड

“Received treatment at Cb Anantnag clinic where Dr. Athar treated me she was highly skilled and professional. Her treatment approach is effective, and I noticed significant improvement in my knee pain within a short time. I highly recommend her for quality physiotherapy care. in Anantnag”

KZ

Khan Zainab वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 7 महीने पहले

वेरिफ़ाइड

“Excellent physiotherapist, Dr. Athar! Her expertise and customized care assisted me in recovering swiftly. from back issue, I strongly recommend her..”

SJ

Saima Jan वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 7 महीने पहले

वेरिफ़ाइड

“I had an excellent experience with Dr. Shafiya. My back pain recovery was made easier and less stressful thanks to her knowledge and kind attitude. Thank you for your incredible care. Doctor Shafiya.”

SB

Saima Bhat वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 7 महीने पहले

वेरिफ़ाइड

“Dr. Shafiya is an excellent physiotherapist! Her expertise, concern, and dedication enabled me to heal fast and painlessly. I definitely recommend her to anyone looking for efficient physiotherapy treatment.”

RJ

Rumaisa Jaan वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 7 महीने पहले

वेरिफ़ाइड

“Dr. Athar un Nisa is a wonderful physical therapist who honestly cares about her patients. She devised a treatment regimen that helped me restore mobility and strength following my injury. Her treatment sessions were quite successful and motivational. I am incredibly appreciative for her effort and support.”

RB

Rafia Bhat वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 7 महीने पहले

वेरिफ़ाइड

“Dr. Athar un Nisa is a wonderful physical therapist who honestly cares about her patients. She devised a treatment regimen that helped me restore mobility and strength following my injury. Her treatment sessions were quite successful and motivational. I am incredibly appreciative for her effort and support.”

RB

Rafia Bhat वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 7 महीने पहले

जानना ज़रूरी है

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई) — आपके सवालों के जवाब

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन (ईएसआई) एक न्यूनतम है आक्रामक रीढ़ दर्द इंजेक्शन का उपयोग सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने के लिए किया जाता है रीढ़ की हड्डी की नसों में जलन के कारण।

इंजेक्शन एपिड्यूरल स्पेस (क्षेत्र) में दिया जाता है रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका जड़ों के आसपास)।

आमतौर पर, दो दवाएं इंजेक्ट की जाती हैं:

स्थानीय संवेदनाहारी

उद्देश्य:

तत्काल दर्द से राहत देता है

सही तंत्रिका स्तर की पुष्टि करता है

प्रक्रिया के दौरान रोगी के आराम में सुधार

कॉर्टिकोस्टेरॉयड

उद्देश्य:

संकुचित तंत्रिका जड़ों के आसपास सूजन को कम करता है

सूजन को नियंत्रित करता है

लंबे समय तक दर्द से राहत प्रदान करता है

एनेस्थीसिया तुरंत काम करता है, जबकि स्टेरॉयड 24-72 घंटों के भीतर काम करना शुरू कर देता है।

दोनों का उपयोग क्यों किया जाता है?

तत्काल दर्द से राहत (स्थानीय संवेदनाहारी)

दीर्घकालिक सूजन नियंत्रण (स्टेरॉयड)

नैदानिक + चिकित्सीय लाभ

लम्बर एपिड्यूरल इंजेक्शन - निचली पीठ और पैर के लिए दर्द

सरवाइकल एपिड्यूरल इंजेक्शन - गर्दन और बांह के दर्द के लिए

कॉडल एपिड्यूरल इंजेक्शन - टेलबोन क्षेत्र से दिया गया

ट्रांसफोरामिनल एपिड्यूरल इंजेक्शन - लक्षित तंत्रिका रूट इंजेक्शन

एक एपिड्यूरल इंजेक्शन सूजन को कम करके काम करता है चिढ़ रीढ़ की हड्डी की जड़ों के आसपास, जो आमतौर पर एक डिस्क द्वारा संकुचित होती हैं उभार, हर्नियेशन, या स्पाइनल स्टेनोसिस।

सटीक प्रक्रिया (चरण-दर-चरण)

रोगी को झुका हुआ या बग़ल में लिटाया जाता है

त्वचा को साफ और निष्फल किया जाता है

सुन्न त्वचा को स्थानीय एनेस्थीसिया दिया गया

फ्लोरोस्कोपी (एक्स-रे मार्गदर्शन) के तहत सुई डाली गई

सही स्थिति की पुष्टि करने के लिए कंट्रास्ट डाई का उपयोग किया जाता है

स्टेरॉयड + संवेदनाहारी इंजेक्ट

सुई निकाली गई और छोटी ड्रेसिंग लगाई गई

प्रक्रिया का समय: 15-30 मिनट

अवलोकन समय: 30-60 मिनट

उसी दिन डिस्चार्ज

प्रक्रिया के दौरान:

हल्के दबाव की अनुभूति

पैर/बांह में अस्थायी झुनझुनी (सामान्य)

प्रक्रिया के बाद:

एनेस्थेटिक के कारण तत्काल राहत

इंजेक्शन स्थल पर हल्का दर्द

स्टेरॉयड प्रभाव 1-3 दिनों में शुरू होता है

आवश्यक एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन की संख्या तंत्रिका सूजन की गंभीरता और रोगी की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है पहला इंजेक्शन।

आम तौर पर शुरुआत में 1 इंजेक्शन

प्रति वर्ष अधिकतम 3 इंजेक्शन (स्थिति के आधार पर)

अक्सर 2-4 सप्ताह का अंतर

(गंभीरता और प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है)

हां, जब किसी प्रशिक्षित द्वारा छवि मार्गदर्शन के तहत प्रदर्शन किया जाता है दर्द विशेषज्ञ.

संभावित मामूली दुष्प्रभाव:

दर्द में अस्थायी वृद्धि

सिरदर्द

चेहरे की लाली

रक्त शर्करा में अस्थायी वृद्धि

गंभीर जटिलताएं दुर्लभ हैं।

एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन के प्रभाव इस प्रकार हैं इस प्रकार है:

तेज़ सूजन नियंत्रण

तंत्रिका जलन कम

विकिरण दर्द (कटिस्नायुशूल) में राहत

बेहतर गतिशीलता

फिजियोथेरेपी में बेहतर भागीदारी

सर्जरी में देरी हो सकती है या टाली जा सकती है

यहां एपिड्यूरल स्टेरॉयड के लिए मतभेद हैं इंजेक्शन:

अनियंत्रित रक्तस्राव विकार

एंटीकोआगुलंट्स पर रोगी (उचित रोक के बिना) प्रोटोकॉल)

रोगी की सहमति का अभाव

सापेक्ष अंतर्विरोध (सावधानी बरतें)

अनियंत्रित मधुमेह (स्टेरॉयड रक्त शर्करा बढ़ाता है)

गंभीर रीढ़ की हड्डी में विकृति

गर्भावस्था

गंभीर स्पाइनल कैनाल समझौता

अनियंत्रित उच्च रक्तचाप

दर्द से राहत के बाद, फिजियोथेरेपी आवश्यक है क्योंकि यह मदद करती है:

कोर मांसपेशियों को मजबूत करें

रीढ़ की हड्डी की स्थिरता में सुधार

सही मुद्रा

पुनरावृत्ति रोकें

कार्यात्मक गति बहाल करें

दीर्घकालिक परिणाम

बार-बार इंजेक्शन लगाने पर निर्भरता कम।

और देखें

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Physio Tips & Exercises

अक्सर यात्रा करने वाले कार्यालय कर्मियों के लिए फिजियोथेरेपी: यात्रा के दौरान दर्द-मुक्त रहना

व्यावसायिक यात्रा एक अभिन्न अंग बन गई है कार्यालय की कई नौकरियाँ। चाहे आप ग्राहक बैठकों के लिए उड़ान भर रहे हों, भाग ले रहे हों सम्मेलनों, या शहरों के बीच आवागमन, बार-बार यात्रा पर असर पड़ सकता है आपका शरीर.

08 Jul, 2026 · 6 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

दर्द में सुधार के बाद भी फिजियोथेरेपी मजबूती क्यों मायने रखती है?

बहुत से लोग मानते हैं कि एक बार उनका दर्द गायब हो जाता है, उनकी पुनर्प्राप्ति पूरी हो जाती है। चाहे वह खेल की चोट हो, वापस दर्द, कंधे की परेशानी, या घुटने में खिंचाव, फिजियोथेरेपी बंद करना आम बात है जैसे ही लक्षणों में सुधार होगा. हालाँकि, दर्द से राहत केवल एक मील का पत्थर है उपचार यात्रा.

07 Jul, 2026 · 6 मिनट में पढ़ें