लम्बर बैक सपोर्ट:
लम्बर बैक सपोर्ट लम्बर स्पोंडिलोसिस से पीड़ित रोगियों के लिए फायदेमंद है। यह अत्यधिक रीढ़ की गति को सीमित करने और यांत्रिक शक्तियों को कम करने में मदद करता है। यह रीढ़ की विकृति को स्थिर करने और ठीक करने में भी मदद करता है।
काठ का समर्थन:
ब्रेसिज़ की मदद से काठ का समर्थन स्थिरीकरण, यांत्रिक बलों को कम करने और रीढ़ की गति को सीमित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
क्रायोथेरेपी:
क्रायोथेरेपी का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह सूजन और दर्द को कम करती है।
थर्मोथेरेपी:
रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने, सूजन कम करने और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए थर्मोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।
व्यायाम चिकित्सा:
व्यायाम चिकित्सा में मांसपेशियों की मजबूती, मांसपेशियों में खिंचाव और एरोबिक्स व्यायाम शामिल हैं। व्यायाम कार्यक्रम तीव्रता, अवधि और आवृत्ति में भिन्न होते हैं।
ट्रैक्शन थेरेपी:
ट्रैक्शन थेरेपी पुरानी पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है। यह इंटरवर्टेब्रल स्पेस को खोलने में मदद करता है और स्पाइन लॉर्डोसिस को कम करता है।
मैनुअल थेरेपी:
मैनुअल थेरेपी एक हैंड्स-ऑन तकनीक है जिसमें रीढ़ की हड्डी में हेरफेर और गतिशीलता शामिल है। इसका उपयोग आसंजनों को तोड़ने, हड्डियों को संरेखित करने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए किया जाता है।
मसाज थेरेपी:
मालिश थेरेपी दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है, आसंजनों को तोड़ती है, और रक्त संचार को बढ़ाती है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS): < /अवधि>
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) दर्द से तुरंत राहत देता है।
इंटरफेरेंशियल थेरेपी:
इंटरफेरेंशियल थेरेपी का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है।
लेज़र चिकित्सा:
लेज़र थेरेपी उपचार प्रक्रिया को बढ़ाने में मदद करती है, इस प्रकार दर्द कम होता है और गतिशीलता भी बढ़ती है।
Kinesio-taping:
किनेसियो-टैपिंग पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। इसका उपयोग गति की सीमा में सुधार करने और खराब मुद्रा को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।
स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज:>
मजबूत करने वाले व्यायाम पीठ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किए जाते हैं जो पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने में मदद करते हैं।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन और दर्द-मुक्त गति में सुधार के लिए स्ट्रेचिंग अभ्यास किए जाते हैं।
संतुलन व्यायाम:
विभिन्न गतिविधियों के दौरान चलते समय पीठ की उचित मुद्रा दिखाने के लिए जागरूकता के लिए संतुलन अभ्यास सिखाया जाता है।
मैकेंज़ी व्यायाम:
मैकेंज़ी व्यायाम विस्तार पर ध्यान केंद्रित करता है और काठ रीढ़ की हड्डी के आगे अध: पतन को रोकने में मदद करता है।
