फिजियोथेरेपिस्ट कूल्हे के जोड़ की कार्यक्षमता को फिर से हासिल करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों और तौर-तरीकों का उपयोग करता है।
क्रायोथेरेपी:
PROM अभ्यासों के संयोजन में क्रायोथेरेपी, उत्थान, और मालिश का उपयोग एडीमा को कम करने के लिए किया जाता है, जो निष्क्रियता या स्वैच्छिक गतिविधियों के नुकसान के कारण विकसित होता है।
थर्मोथेरेपी:
थर्मोथेरेपी का उपयोग रॉम एक्सरसाइज (दो बार दैनिक) के साथ निरंतर स्ट्रेचिंग तकनीक (20 - 30 मिनट) के संयोजन में किया जा सकता है।< br />
NMES:
न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना स्वैच्छिक मोटर नियंत्रण और मांसपेशियों की शक्ति की सुविधा प्रदान करती है।
लेज़र:
कोल्ड लेज़र आर के लिए उपयोग किया जाने वाला एक प्रभावी उपचार है इस प्रकार दर्द कम करने से जोड़ों की गति बढ़ जाती है। >
अल्ट्रासाउंड दर्द कम करता है, गति की सीमा बढ़ाता है, और सूजन कम करता है।
पुनर्वास प्रोटोकॉल
मजबूत तकनीकें:
सीमेंटेड टोटल हिप: सर्जरी के तुरंत बाद वॉकर के साथ वेट-बेयरिंग।
सीमेंट-रहित तकनीक:
सर्जरी के बाद वॉकर के साथ वजन कम करने के लिए उतरना।
शल्य क्रिया से पहले के निर्देश
· हिप अव्यवस्था के लिए सावधानी बरतने के निर्देश।
· बिस्तर के अंदर और बाहर जाने के लिए निर्देश स्थानांतरित करें।
· कुर्सियों की गहराई: गहरी कुर्सियों से बचें, कुर्सी से उठते समय पैरों को क्रॉस करने से बचें, फिर कुर्सी के किनारे तक उठें।
· हम उठने में सहायता के लिए ई एलिवेटेड कमोड सीट।
· एम्बुलेशन: एक सहायक उपकरण (वॉकर) के उपयोग पर निर्देश।
< मजबूत>0-4 सप्ताह – पोस्टऑपरेटिव रेजिमेन।
· 1 या 2 दिन पश्चात सहायता के साथ स्ट्रोक चेयर में बिस्तर से बाहर निकलें। नीची कुर्सी का उपयोग न करें।
· फिजियोथेरेपिस्ट की सहायता से 1 या 2 दिन दिन में दो बार एंबुलेशन और सहायक उपकरण शुरू करें।
· सीमेंटेड प्रोस्थेसिस के लिए वजन सहने की स्थिति। वॉकर के साथ कम से कम 6 हफ़्तों के लिए भार वहन करने योग्य है, फिर 4- 6 महीनों के लिए विपरीत दिशा में एक छड़ी का उपयोग करें।
· सीमेंट रहित तकनीक: टचडाउन 6-8 सप्ताह के लिए वॉकर के साथ भारोत्तोलन, फिर 4-6 महीनों के लिए बेंत को विपरीत हाथ में उपयोग करें।
· लंबी दूरी के लिए व्हीलचेयर का उपयोग किया जा सकता है, जबकि व्हीलचेयर में 80 डिग्री से अधिक के अत्यधिक कूल्हे के लचीलेपन से सावधानी से बचा जा सकता है, चिकित्सक को यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करनी चाहिए कि फुटरेस्ट काफी लंबे हैं। अत्यधिक हिप फ्लेक्सन से बचने के लिए व्हीलचेयर सीट में त्रिकोणीय कुशन को उच्चतम कुशन पॉइंट पोस्टीरियर के साथ रखें।
· क्वाड्रिसेप्स सेट
· ग्लूटस सेट
· एंकल पंप
· आइसोमेट्रिक लेटते समय आत्म-सहायता के साथ कूल्हे का अपहरण।
· प्रारंभिक स्थिति में पैर लौटें।
·;हिप अपहरण–adduction
· ROM और स्ट्रेचिंग व्यायाम
4- 6 सप्ताह
व्यायाम प्रगति
· वजन उठाने वाले उपयोग को बढ़ाएं। सामान्य सावधानियाँ बनाए रखें।
· प्रवण कूल्हे का अपहरण।
· मिनी स्क्वेट्स।
· पुल।
· SLR (आकर्षण और अपहरण)।
· हिप रोटेशन (कोई IR, ER से 30 डिग्री तक)।
· काफ रेज।
· स्थायी कूल्हे का अपहरण।
· स्थायी कूल्हे का विस्तार।
8 -12 सप्ताह
व्यायाम
>>·
· हिप एक्सटेंशन
· हिप फ्लेक्सन 90 डिग्री तक।
· घुटने को मोड़ना & एक्सटेंशन।
· थेराबैंड एक्सरसाइज, स्पोर्ट्स कॉर्ड्स और स्टेप-अप्स।
· आरंभ करें सामान्य सुदृढ़ीकरण अभ्यास सहनशक्ति विकसित करते हैं, कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करते हैं, और सभी अंगों की सामान्य मजबूती।
गतिविधियां
गोल्फ बैसाखी के बिना और स्थिर, लगभग 3-4 महीने।
ड्राइविंग लगभग। 3 महीने।
