पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी | उपचार के लिए आवश्यक गाइड, नियंत्रण प्राप्त करना, और आत्मविश्वास से जीना

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

पेल्विक फ्लोर क्या है?

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> पेल्विक फर्श मांसपेशियों, स्नायुबंधन और का एक समूह है श्रोणि के आधार पर स्थित संयोजी ऊतक। ये मांसपेशियां समर्थन करती हैं आपका मूत्राशय, गर्भाशय या प्रोस्टेट, मलाशय, और अन्य श्रोणि अंग। वे भी अपने मूत्राशय और आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद करें, यौन कार्य में भूमिका निभाते हैं, और कोर स्थिरता में योगदान करें।

किसी भी अन्य मांसपेशी समूह की तरह, पेल्विक विभिन्न कारकों के कारण फर्श कमजोर, तंग, या दुष्कर्म हो सकता है सहित:

<! प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%; फॉन्ट-फामिली: प्रतीक; MSO-FAREAST-FONT-FAMILY: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <! हिस्टेरेक्टॉमी)

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%; फॉन्ट-फामिली: प्रतीक; MSO-FAREAST-FONT-FAMILY: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%; फॉन्ट-फामिली: प्रतीक; MSO-FAREAST-FONT-FAMILY: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%; फॉन्ट-फामिली: प्रतीक; MSO-FAREAST-FONT-FAMILY: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%; फॉन्ट-फामिली: प्रतीक; MSO-FAREAST-FONT-FAMILY: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<! प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी क्या है?

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी की एक विशेष शाखा है फिजियोथेरेपी जो शर्तों के मूल्यांकन और उपचार पर केंद्रित है श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों से संबंधित। इसमें तकनीकों की एक श्रृंखला शामिल है, प्रत्येक की अनूठी जरूरतों के अनुरूप व्यायाम, और जीवन शैली संशोधन व्यक्तिगत।

एक प्रमाणित पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपिस्ट बाहरी और आंतरिक मूल्यांकन (रोगी के साथ) दोनों को करने के लिए प्रशिक्षित है सहमति) श्रोणि की मांसपेशियों के कार्य का मूल्यांकन करने के लिए। निष्कर्षों के आधार पर, एक अनुकूलित उपचार योजना विकसित की गई है।

पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी द्वारा इलाज की गई शर्तें

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से कई परेशान हो सकते हैं लक्षण। अच्छी खबर? उनमें से कई फिजियोथेरेपी के साथ इलाज योग्य हैं। कुछ सामान्य स्थितियों में शामिल हैं:

1। मूत्र असंयम

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> इसमें दोनों तनाव असंयम शामिल हैं (खांसी के दौरान लीक या छींकना) और असंयम (अचानक, पेशाब करने के लिए तीव्र आग्रह) का आग्रह। श्रोणि फ्लोर थेरेपी इन लक्षणों में काफी सुधार कर सकती है या यहां तक ​​कि समाप्त हो सकती है।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

2। पेल्विक अंग प्रोलैप्स

<स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> यह तब होता है जब मूत्राशय, गर्भाशय, या जैसे श्रोणि अंगों मलाशय कमजोर समर्थन के कारण योनि नहर में उतरता है। भौतिक चिकित्सा लक्षणों को कम करने और आवश्यकता में देरी करने के लिए श्रोणि मंजिल को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं सर्जरी।

3। क्रोनिक पेल्विक दर्द

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> तंग या अति सक्रिय पेल्विक फर्श की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है श्रोणि, पीठ के निचले हिस्से, या जननांग क्षेत्र। मैनुअल थेरेपी और विश्राम तकनीक तनाव को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

4। यौन शिथिलता

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> दर्दनाक संभोग (डिस्पेरेनिया), इरेक्टाइल जैसी शर्तें शिथिलता, या कम सनसनी पेल्विक फर्श के मुद्दों से उपजी हो सकती है। लक्षित अभ्यास फ़ंक्शन और आत्मविश्वास को पुनर्स्थापित कर सकते हैं।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

5। आंत्र मुद्दे

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> कब्ज, मल असंयम, या पूरी तरह से कठिनाई आंत्र को खाली करना पेल्विक फ्लोर ट्रेनिंग और बिहेवियरल के साथ भी संबोधित किया जा सकता है रणनीतियाँ।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

6। पोस्टपार्टम रिकवरी

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> बच्चे के जन्म के बाद, कई महिलाएं फाड़, पेल्विक का अनुभव करती हैं दर्द, या कमजोरी। फिजियोथेरेपी उपचार का समर्थन कर सकती है और लंबी अवधि को रोक सकती है जटिलताएं।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

एक श्रोणि फर्श फिजियोथेरेपी सत्र में क्या उम्मीद है

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> आपकी पहली यात्रा आमतौर पर एक विस्तृत के साथ शुरू होगी आपके लक्षणों, चिकित्सा इतिहास, जीवन शैली और लक्ष्यों की चर्चा। आपके साथ सहमति, फिजियोथेरेपिस्ट एक आंतरिक परीक्षा (योनि या रेक्टल) का संचालन कर सकता है अपने पेल्विक फर्श की मांसपेशियों की ताकत, समन्वय और टोन का आकलन करने के लिए।

उपचार के विकल्प शामिल हो सकते हैं:

<! mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <! पेल्विक मांसपेशियां।

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; फ़ॉन्ट-फैमिली: प्रतीक; mso-fareast-font-vamily: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <! ट्रिगर अंक जारी करने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए हैंड्स-ऑन तकनीक।

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; फ़ॉन्ट-फैमिली: प्रतीक; mso-fareast-font-vamily: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <! प्रौद्योगिकी जो आपको यह देखने में मदद करती है कि आपकी मांसपेशियां वास्तविक समय में कैसे काम कर रही हैं।

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; फ़ॉन्ट-फैमिली: प्रतीक; mso-fareast-font-vamily: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<!-[if! सपोर्टलिस्ट्स]-> <स्पैन स्टाइल =" फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; फ़ॉन्ट-फैमिली: प्रतीक; mso-fareast-font-vamily: प्रतीक; mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <!

<! mso-bidi-font-family: प्रतीक "> · <! शौचालय की आदतों, यौन स्वास्थ्य और जीवनशैली में परिवर्तन।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt">

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> आवश्यक सत्रों की संख्या के आधार पर भिन्न होती है व्यक्तिगत और स्थिति का इलाज किया जा रहा है।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

पुरुषों को पेल्विक फ्लोर थेरेपी की आवश्यकता है

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> जबकि पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी अक्सर जुड़ी होती है महिलाओं का चंगाTh, पुरुष भी लाभ उठा सकते हैं - विशेष रूप से उन लोगों से उबरने वाले प्रोस्टेट सर्जरी या इरेक्टाइल डिसफंक्शन, क्रोनिक पेल्विक दर्द, या मूत्र का अनुभव मुद्दे।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

क्यों पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी मामले

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन बेहद आम है, लेकिन अक्सर कलंक या जागरूकता की कमी के कारण अंडरडायनाज्ड और अंडरट्रेड किया गया। कई लोग मौन में पीड़ित, यह मानते हुए कि मूत्र, दर्दनाक सेक्स, या पेल्विक भारीपन केवल वे चीजें हैं जिनके साथ उन्हें "साथ रहना है।"

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%">

सच्चाई यह है: आपको इसके साथ नहीं रहना है।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> पेल्विक फ्लोर फिजियोथेरेपी एक सुरक्षित, साक्ष्य-आधारित है, और नियंत्रण हासिल करने, दर्द को कम करने और अपनी गुणवत्ता में सुधार करने का प्रभावी तरीका जीवन- चाहे आप एक नई माँ, एक प्रोस्टेट कैंसर से बचे, या सिर्फ किसी को अस्पष्टीकृत पैल्विक असुविधा से निपटना।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-ऊंचाई: 107%"> यदि आप हैं श्रोणि मंजिल की शिथिलता से संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हुए, प्रतीक्षा न करें। से बात करो आपका डॉक्टर या एक प्रमाणित श्रोणि मंजिल के साथ एक परामर्श बुक करें फिजियोथेरेपिस्ट। उचित मार्गदर्शन के साथ, ज्यादातर लोग महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं हफ्तों के भीतर।

<स्पैन स्टाइल = "फ़ॉन्ट-आकार: 12.0pt; लाइन-हाइट: 107%"> पेल्विक स्वास्थ्य है समग्र भलाई का एक अनिवार्य हिस्सा। सही समर्थन के साथ, आप स्थानांतरित कर सकते हैं, हंसी, प्यार, और आत्मविश्वास के साथ जीते हैं - बिना दर्द या शर्मिंदगी के।