Blog: एथलीटों के लिए फिजियो
"एथलीटों के लिए फिजियो" टैग वाले लेख, हमारी क्लिनिकल टीम से।
Physio Tips & Exercises
एथलीटों में डीप मल्टीफिडस कठोरता | फिजियोथेरेपी के साथ क्रोनिक कम पीठ दर्द को ठीक करना
क्रोनिक लो पीठ दर्द (CLBP) के बीच एक आम समस्या है एथलीट, अक्सर प्रदर्शन कम करने के लिए अग्रणी, प्रशिक्षण सत्र चूक गए, और यहां तक कि प्रतियोगिता से लंबे समय तक दूर। कम-ज्ञात लेकिन महत्वपूर्ण में से एक सीएलबीपी में योगदानकर्ता गहरे लम्बर मल्टीफिडस (एलएम) में कठोरता में वृद्धि हुई है माँसपेशियाँ।…
12 Aug, 2025 · 5 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
डेस्क एथलीटों का उदय | कैसे फिजियोथेरेपी एक स्क्रीन-चालित दुनिया में चोटों को रोकती है
में एक ऐसी उम्र जहां डिजिटल मनोरंजन और दूरस्थ काम जीवन शैली, एक नया हावी है "एथलीटों" की श्रेणी उभर रही है - वे जो स्क्रीन के सामने प्रदर्शन करते हैं पारंपरिक खेल के मैदानों की तुलना में। पेशेवर esports खिलाड़ियों से सॉफ्टवेयर डेवलपर्स और कंटेंट क्रिएटर्स, लंबे समय तक स्क्रीन टाइम और स्टेटिक आसन…
16 May, 2025 · 4 मिनट में पढ़ें
Physio Tips & Exercises
बेहतर चलें, कम चोट | एक पूर्ण-शरीर फिजियो रूटीन मजबूत रहने के लिए, मोबाइल और चोट मुक्त
चाहे आप एक एथलीट, एक फिटनेस उत्साही, या किसी को लंबे समय तक ब्रेक के बाद गतिविधि पर लौटने, चोटों को रोकने के लिए होना चाहिए एक सर्वोच्च प्राथमिकता। जबकि व्यायाम और आंदोलन आवश्यक हैं, वे साथ आते हैं मोच, उपभेदों और अत्यधिक चोटों का जोखिम - विशेष रूप से जब शरीर नहीं है ठीक से तैयार। वह जहां…
22 Apr, 2025 · 4 मिनट में पढ़ें3 में से 3 दिख रही हैं