अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) — Symptoms, Causes & Treatment
Also known as अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में). Causes, symptoms and how physiotherapy treats अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) — without surgery or medicines.
अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) को समझें
अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) (जिसे अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) भी कहा जाता है) एक सूजन (इन्फ्लेमेटरी) से जुड़ी स्थिति है, इसलिए इसमें तेज़ दौर और शांत दौर बारी-बारी से आते हैं। बीमारी की प्रक्रिया को आपके डॉक्टर का इलाज नियंत्रित करता है; फिजियोथेरेपी उसकी रक्षा करती है जिसे यह बीमारी ख़तरे में डालती है — जोड़ों की गतिशीलता, मांसपेशियों की ताक़त और सक्रिय बने रहने की क्षमता।
चरणबद्ध, सही मात्रा की एक्सरसाइज़ ऐसी स्थितियों में दर्द और जकड़न घटाने के सबसे प्रमाणित तरीक़ों में है। असली हुनर मात्रा तय करने में है: इतनी कि क्षमता बढ़े, इतनी कभी नहीं कि दौर भड़के — यही फिजियोथेरेपिस्ट-नियोजित प्लान सँभालता है।
अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) के कारण और जोखिम
आम तौर पर इसे क्या बढ़ाता है — आपका असेसमेंट तय करता है कि इनमें से कौन-से आप पर लागू होते हैं।
अति-सक्रिय इम्यून प्रतिक्रिया
यह सूजन चोट से नहीं, इम्यून सिस्टम से चलती है — इसीलिए इलाज की अगुवाई आपके डॉक्टर का मेडिकल प्रबंधन करता है।
भड़कने और आराम के चक्र
शांत दौर में ज़रूरत से ज़्यादा आराम मांसपेशियाँ कमज़ोर और जोड़ सख़्त कर देता है — जिससे अगला दौर ज़्यादा भारी लगता है।
सूजन के बाद की जकड़न
सूजे जोड़ चुपचाप अपनी रेंज खोते हैं; सहनशीलता के भीतर उन्हें चलाते रहना जोखिम नहीं, सुरक्षा है।
डीकंडीशनिंग
दर्द से सक्रियता घटती है; घटी फ़िटनेस हर काम महँगा कर देती है — चरणबद्ध एक्सरसाइज़ यह फिसलन पलटती है।
फिजियोथेरेपी कब सही क़दम है
अगर इनमें से कुछ भी आप पर लागू होता है, तो असेसमेंट सही पहला क़दम है।
- ✓ दर्द या जकड़न जो काम, नींद या रोज़ के कामकाज को सीमित करे
- ✓ आप लंबे समय की दर्द-निवारक दवाओं से बचना चाहते हैं — या सर्जरी की बात उठी है
- ✓ अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) का निदान मिला है और कहा गया है कि "आराम करें और देखें"
- ✓ चलना-फिरना पहले की तुलना में बंधा, कमज़ोर या डरा-डरा महसूस होता है
- ✓ आप खेल या काम पर अंदाज़े से नहीं, प्लान के साथ लौटना चाहते हैं
आपका इलाज, चरण-दर-चरण
पहले असेसमेंट से ट्रैक होते रिकवरी प्लान तक।
विस्तृत पहला असेसमेंट
इतिहास, मूवमेंट टेस्टिंग और ताक़त की जाँच — यह जानने के लिए कि आपके अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) की असली वजह क्या है।
ऐसा निदान जो आप समझें
आपके फिजियोथेरेपिस्ट नतीजे सीधी भाषा में समझाते हैं — क्या प्रभावित है, क्यों हुआ और आपके लिए इसका क्या मतलब है।
सक्रिय, ट्रैक होता इलाज
हैंड्स-ऑन थेरेपी, सही मोडैलिटी और चरणबद्ध एक्सरसाइज़ — सेशन-दर-सेशन आगे बढ़ते हुए, Fizo IQ™ पर ट्रैक।
बचाव, प्लान में शामिल
आख़िरी चरण ताक़त और आदतें दोबारा बनाता है ताकि वही समस्या लौटे नहीं — घर के प्लान के साथ।
रिकवरी कैसी दिखती है
- ✓ साफ़ निदान और ऐसी समय-सीमा जिसके हिसाब से आप योजना बना सकें
- ✓ सिर्फ़ दर्द कम नहीं — ताक़त और मूवमेंट दोबारा बने
- ✓ बचाव-प्लान के साथ दोबारा होने की आशंका कम
- ✓ लंबी दवाओं के बिना देखभाल — आपके पास क्लिनिक में या घर पर
- ✓ ऐसी राहत जो कारण के इलाज से आए, उसे दबाने से नहीं
डॉक्टर से कब मिलें — चेतावनी संकेत
CB Physiotherapy अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) का इलाज कैसे करती है
CB Physiotherapy में अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) का इलाज उसका कारण खोजने से शुरू होता है: कुछ भी तय करने से पहले संरचित, फिजियोथेरेपिस्ट-आधारित असेसमेंट। फिर आपका प्लान हैंड्स-ऑन थेरेपी, लक्षित एक्सरसाइज़ और सही मोडैलिटी को जोड़ता है — आपके पास के क्लिनिक में या घर पर, और जहाँ मेडिकल देखभाल शामिल हो वहाँ आपके डॉक्टर के तालमेल में।
हर केस Fizo IQ™ — हमारे रिकवरी इंजन — पर चलता है: निदान, जड़, प्लान, माइलस्टोन और लक्ष्य, सेशन-दर-सेशन ट्रैक। आपको हमेशा पता रहता है कि आप कहाँ हैं और आगे क्या है।
अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) में मदद करने वाली एक्सरसाइज़
Top 5 Exercises For Ankylosing Spondylitis (as)
तरीक़ा और सावधानियाँ →
Top 5 Exercises For Back Pain
तरीक़ा और सावधानियाँ →
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
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एंकाइलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) रीढ़ की हड्डी (कशेरुका) और श्रोणि के आधार के बीच स्थित sacroiliac जोड़ों की सूजन का कारण बनता है। सूजन एएस के पहले लक्षणों में से एक है, जो अक्सर कशेरुकाओं के बीच जोड़ों में फैलती है, वे हड्डियां जो रीढ़ की हड्डी का स्तंभ बनाती हैं। इस स्थिति को स्पॉन्डिलाइटिस के नाम से जाना जाता है। यह संलयन रीढ़ की हड्डी को कम लचीला बनाता है और इसके परिणामस्वरूप एक झुकी हुई मुद्रा हो सकती है, यह पसलियों को भी प्रभावित करता है और गहरी सांस लेना मुश्किल हो सकता है। रोग की प्रगति।
एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस के शुरुआती संकेतों और लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">- लगातार दर्द और जकड़न।
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
- कूल्हे का दर्द।
- जोड़ों का दर्द।
- सूजन।
- थकान।
- साँस लेने में कठिनाई।
- अस्पष्ट वजन घटाने।
- भूख में कमी।
- पेट दर्द।
- दस्त।
- त्वचा पर लाल चकत्ते।
- दृष्टि संबंधी समस्याएं।>
एएस का कोई ज्ञात विशिष्ट कारण नहीं है, हालांकि आनुवंशिक कारक और आनुवंशिक लिंक कारणों में से एक हो सकते हैं। अन्य कारण हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">- HLA-B27 नामक एक जीन उन लोगों में मौजूद होता है जो एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।
- अल्सरेटिव कोलाइटिस।
- क्रोन रोग।
- सोरायसिस।
पैथोलॉजी:
शुरुआत में सिनोवियम की सूजन होती है, जो आमतौर पर सैक्रोइलियक जोड़ों से शुरू होती है और उसके बाद रीढ़ का अन्य क्षेत्र। इससे जोड़ का कार्टिलेज नष्ट हो जाता है और खुरदरा हो जाता है और हड्डी का क्षरण हो जाता है। अंत में इन क्षेत्रों में नई हड्डियों का निर्माण होता है, और डिस्क की बाहरी परत के साथ, आमतौर पर एक शरीर के किनारे से दूसरे तक कशेरुक निकायों के बीच ब्रिजिंग होती है।
शारीरिक परीक्षा:
शारीरिक परीक्षण के दौरान, परीक्षक रीढ़ की गति की सीमा का परीक्षण करने के लिए रोगी को अलग-अलग दिशाओं में झुकने के लिए कहता है। परीक्षक श्रोणि के विशिष्ट भागों पर दबाव डालकर या पैरों को किसी विशेष स्थिति में ले जाकर दर्द को पुन: उत्पन्न करने का प्रयास करता है। वह रोगी को यह देखने के लिए गहरी सांस लेने के लिए भी कह सकता है कि क्या उसे छाती को फैलाने में कठिनाई हो रही है।
एक्स-रे:
एक्स-रे हमें जोड़ों और हड्डियों में परिवर्तन देखने में मदद करते हैं, हालांकि एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस के दृश्य लक्षण रोग के प्रारंभिक चरण में स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।
MRI:
एमआरआई हड्डियों और कोमल ऊतकों की अधिक विस्तृत छवियां दिखाने के लिए रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करता है . चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग रोग के प्रारंभिक चरण में एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस के साक्ष्य प्रकट कर सकती है।
दवाएं: नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे इबुप्रोफेन, और नेपरोक्सन। ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (TNF) ब्लॉकर्स जैसे Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel), Infliximab (Remicade), या एक इंटरल्यूकिन-17 (IL-17) अवरोधक में secukinumab (Cosentyx) और ixekizumab (Taltz) और इंजेक्टेबल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आदि शामिल हैं।
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए। < /अवधि>
सर्जरी:
एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस से पीड़ित अधिकांश लोगों को सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। यदि गंभीर दर्द हो या कूल्हे का जोड़ इतना क्षतिग्रस्त हो कि उसे बदलने की आवश्यकता हो तो सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस वाले कुछ ही लोगों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी प्रत्यारोपण, एक कृत्रिम जोड़, और काइफोप्लास्टी एक घुमावदार रीढ़ को ठीक करते हैं।
हॉट पैक: < /मजबूत>
हॉट पैक या थर्मोथेरेपी परिसंचरण बढ़ाते हैं और दर्द से राहत देते हैं।
क्रायोथेरेपी या कोल्ड थेरेपी सूजन और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करती है।
हाइड्रोथेरेपी:
हाइड्रोथेरेपी एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के उपचार में पानी के चिकित्सीय प्रभाव का उपयोग करती है क्योंकि यह दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देती है, जोड़ों की गति की सीमा को बनाए रखती है और बढ़ाती है, कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करती है, और परिसंचरण को बढ़ाती है।< /अवधि>
संघटन:
गतिशीलता रीढ़, कूल्हे, कंधे और वक्ष पिंजरे जैसे जोड़ों की गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करती है, एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस उपचार में आवश्यक है। चूंकि गतिशीलता का रखरखाव आवश्यक है ताकि सभी जोड़ों को उनकी अधिकतम सीमा तक ले जाया जा सके और इस प्रकार, हम एंकिलोसिस की प्रक्रिया में देरी कर सकते हैं।
विकृति को रोकें और ठीक करें
स्पॉन्डिलाइटिस के रोगी को खड़े होने और चलने के दौरान हमेशा अपने आसन के प्रति सचेत रहना चाहिए और इन गतिविधियों के दौरान एक सीधा आसन बनाए रखना चाहिए। क्योंकि यह विकृति को रोकने और ठीक करने में मदद करता है। रीढ़ की हड्डी को विस्तारित स्थिति में रखने के लिए रोगी को प्रवण स्थिति में सोना चाहिए या एक पतले या बिना तकिये के एक सख्त गद्दे पर लेटना चाहिए और मोड़ में नहीं होना चाहिए।
मरीज जो अपने काम के अधिकांश घंटे डेस्क पर बैठकर बिताते हैं, उन्हें लो-आर्म कुर्सियों से बचना चाहिए, निचली काठ रीढ़ को सहारा देने के लिए कुछ कुशनिंग वाली सीधी कुर्सी बेहतर होती है।
साथ ही, काम करने की मेज की ऊंचाई ऐसी होनी चाहिए कि रोगी उस पर झुके नहीं। लंबे समय तक स्थिरीकरण या बेड रेस्ट से भी बचना चाहिए ताकि स्पाइनल एक्सटेंसर कमजोर न हो जाएं।
साँस लेने के व्यायाम:
छाती के विस्तार और महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ाने के लिए साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। इन अभ्यासों में एपिकल ब्रीदिंग एक्सरसाइज, डायाफ्रामिक ब्रीदिंग एक्सरसाइज और लेटरल कॉस्टल ब्रीदिंग एक्सरसाइज शामिल हैं।
गति की सीमा, सुदृढ़ीकरण, और खींचने वाले व्यायाम:
आसान रेंज के व्यायाम रोग की प्रगति को धीमा या रोक सकते हैं। हल्के प्रतिरोध और उच्च दोहराव यानी लंबे समय तक काम करने वाली मांसपेशियों द्वारा मजबूत बनाने वाले व्यायाम किए जाते हैं। पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम की सलाह दी जाती है। दर्द से राहत और लचीलापन बढ़ाने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी की जाती हैं।
रोगी को सक्रिय रहने और दर्द को कम करने, लचीलापन बनाए रखने और मुद्रा में सुधार करने के लिए व्यायाम करने के लिए कहा जाता है। रोगी को धूम्रपान छोड़ने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि धूम्रपान आम तौर पर स्वास्थ्य के लिए बुरा होता है, क्योंकि यह सांस लेने में बाधा डालता है। इसके अलावा, दर्पण के सामने सीधे खड़े होने का अभ्यास करने से एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस से जुड़ी कुछ समस्याओं से बचने में मदद मिल सकती है।
Don't let अचलताकारक कशेरूकाशोथ (के रूप में) decide your day.
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