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कोहनी का फ्रैक्चर — Symptoms, Causes & Treatment

Also known as कोहनी का फ्रैक्चर. Causes, symptoms and how physiotherapy treats कोहनी का फ्रैक्चर — without surgery or medicines.

कोहनी का फ्रैक्चर को समझें

कोहनी का फ्रैक्चर (जिसे कोहनी का फ्रैक्चर भी कहा जाता है) अचानक भी आ सकता है और महीनों में धीरे-धीरे भी बन सकता है — और दर्द कितना तेज़ है, यह गंभीरता का भरोसेमंद पैमाना नहीं है: छोटा खिंचाव बहुत दुख सकता है, जबकि धीमे बनती समस्या तब तक चुप रहती है जब तक वह आपको सीमित न करने लगे।

फिजियोथेरेपी कोहनी का फ्रैक्चर का इलाज लक्षण के पीछे भागकर नहीं, कारण का इलाज करके करती है: पहले विस्तृत मूवमेंट असेसमेंट, फिर हैंड्स-ऑन ट्रीटमेंट, लक्षित एक्सरसाइज़ और उन आदतों में बदलाव जो इसे लौटने से रोकें।

इसमें क्या शामिल है

कोहनी का फ्रैक्चर के कारण और जोखिम

आम तौर पर इसे क्या बढ़ाता है — आपका असेसमेंट तय करता है कि इनमें से कौन-से आप पर लागू होते हैं।

मांसपेशियों का खिंचाव और ओवरलोड

अचानक वज़न उठाना, कोई बेढंगी हरकत या तैयारी से ज़्यादा भार — सबसे आम ट्रिगर।

मुद्रा और लंबे स्थिर घंटे

डेस्क, ड्राइविंग और स्क्रीन एक ही संरचनाओं पर घंटों भार रखते हैं — पहले आराम, बाद में दर्द।

जोड़ों की जकड़न और उम्र का असर

जो जोड़ कम चलते हैं, वे ज़्यादा दुखने लगते हैं; उम्र के साथ घिसाव सामान्य है, पर दर्द वाली जकड़न स्वीकार करने की चीज़ नहीं।

कमज़ोरी और डीकंडीशनिंग

सहारा देने वाली मांसपेशियाँ कमज़ोर हों तो भार उन संरचनाओं पर चला जाता है जो उसे उठाने के लिए बनी ही नहीं।

पुरानी चोटें और समझौते

जो चोट पूरी तरह रिहैब नहीं हुई, वह अक्सर ऐसा मूवमेंट पैटर्न छोड़ जाती है जो किसी और हिस्से को ओवरलोड करता है।

क्या यह आपके लिए है?

फिजियोथेरेपी कब सही क़दम है

अगर इनमें से कुछ भी आप पर लागू होता है, तो असेसमेंट सही पहला क़दम है।

  • आप खेल या काम पर अंदाज़े से नहीं, प्लान के साथ लौटना चाहते हैं
  • कोहनी का फ्रैक्चर जो बार-बार लौटता है या दो हफ़्तों में नहीं सुधरा
  • दर्द या जकड़न जो काम, नींद या रोज़ के कामकाज को सीमित करे
  • आप लंबे समय की दर्द-निवारक दवाओं से बचना चाहते हैं — या सर्जरी की बात उठी है
  • कोहनी का फ्रैक्चर का निदान मिला है और कहा गया है कि "आराम करें और देखें"
क्या अपेक्षा करें

आपका इलाज, चरण-दर-चरण

पहले असेसमेंट से ट्रैक होते रिकवरी प्लान तक।

01

विस्तृत पहला असेसमेंट

इतिहास, मूवमेंट टेस्टिंग और ताक़त की जाँच — यह जानने के लिए कि आपके कोहनी का फ्रैक्चर की असली वजह क्या है।

02

ऐसा निदान जो आप समझें

आपके फिजियोथेरेपिस्ट नतीजे सीधी भाषा में समझाते हैं — क्या प्रभावित है, क्यों हुआ और आपके लिए इसका क्या मतलब है।

03

सक्रिय, ट्रैक होता इलाज

हैंड्स-ऑन थेरेपी, सही मोडैलिटी और चरणबद्ध एक्सरसाइज़ — सेशन-दर-सेशन आगे बढ़ते हुए, Fizo IQ™ पर ट्रैक।

04

बचाव, प्लान में शामिल

आख़िरी चरण ताक़त और आदतें दोबारा बनाता है ताकि वही समस्या लौटे नहीं — घर के प्लान के साथ।

रिकवरी कैसी दिखती है

  • सिर्फ़ दर्द कम नहीं — ताक़त और मूवमेंट दोबारा बने
  • बचाव-प्लान के साथ दोबारा होने की आशंका कम
  • लंबी दवाओं के बिना देखभाल — आपके पास क्लिनिक में या घर पर
  • ऐसी राहत जो कारण के इलाज से आए, उसे दबाने से नहीं
  • साफ़ निदान और ऐसी समय-सीमा जिसके हिसाब से आप योजना बना सकें

डॉक्टर से कब मिलें — चेतावनी संकेत

ज़्यादातर कोहनी का फ्रैक्चर ख़तरनाक नहीं होता, पर कुछ चेतावनी संकेतों में फिजियोथेरेपी से पहले डॉक्टर ज़रूरी है: गिरने या दुर्घटना के बाद तेज़ दर्द, दर्द के साथ बुख़ार या बिना वजह वज़न गिरना, फैलती या बढ़ती सुन्नता/कमज़ोरी, या पेशाब-शौच पर नियंत्रण में बदलाव। इनमें से कुछ भी हो तो पहले डॉक्टर से मिलें — असेसमेंट में ऐसा कुछ दिखते ही हमारी टीम आपको सही विशेषज्ञ तक पहुँचाती है।
CB Physiotherapy का तरीक़ा

CB Physiotherapy कोहनी का फ्रैक्चर का इलाज कैसे करती है

हम कोहनी का फ्रैक्चर का इलाज वैसे ही करते हैं जैसे हर समस्या का: पहले असेसमेंट, फिर प्लान, फिर इलाज। सुनने में सीधा लगता है, पर यही फ़र्क़ है खानापूर्ति वाले सेशनों और लक्ष्य की ओर बढ़ाते सेशनों में। देखभाल सर्टिफ़ाइड फिजियोथेरेपिस्ट देते हैं — क्लिनिक में या घर पर।

पूरा सफ़र Fizo IQ™ पर ट्रैक होता है — निदान, जड़, माइलस्टोन और लक्ष्य — ताकि प्रगति मापी जाए, मानी न जाए, और आपकी प्रतिक्रिया के हिसाब से प्लान तुरंत ढले।

बेहतर चलें-फिरें

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यह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।

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जानना ज़रूरी है

कोहनी का फ्रैक्चर, answered

कोहनी फ्रैक्चर तब होता है जब कोहनी की हड्डी टूट जाती है। कोहनी का जोड़ तब बनता है जब तीन हड्डियाँ आपस में मिलती हैं। प्रगंडिका (ऊपरी बांह), त्रिज्या (प्रकोष्ठ हड्डी), और उल्ना (एक और प्रकोष्ठ हड्डी)। कोहनी के फ्रैक्चर को ओलेक्रानोन फ्रैक्चर भी कहा जाता है जो आमतौर पर इसके आसपास की मांसपेशियों से कम सुरक्षा के कारण होता है।

कोहनी फ्रैक्चर के प्रकार
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<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">
  • रेडियल हेड और नेक फ्रैक्चर।
  • ओलेक्रैनन फ्रैक्चर।
  • डिस्टल ह्यूमरस के फ्रैक्चर।
  • < स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़;">कोहनी के फ्रैक्चर के कई कारण होते हैं, हालांकि कमजोर हड्डियों या ऑस्टियोआर्थराइटिक हड्डियों में फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है। अन्य कारण हैं:

    <उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">
  • गंभीर आघात
  • बढ़े हुए हाथ पर गिरना
  • ट्विस्टिंग इंजरी
  • कार दुर्घटनाएँ या मोटरसाइकिल दुर्घटनाएँ
  • बढ़े हुए हाथ पर गिरना
  • प्रत्यक्ष संपर्क खेल
  • उच्च प्रभाव वाली खेल गतिविधियां
  • कोहनी फ्रैक्चर की स्थिति में रोगी कोहनी को मोड़ने में असमर्थ होता है। कोहनी के फ्रैक्चर के लक्षणों में शामिल हैं:

    <उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">
  • दर्द
  • कोमलता
  • सूजन
  • खरोंच
  • सुन्नता
  • विकृति
  • पैथोलॉजी

    एक फ्रैक्चर रेडियल हेड और नेक या ओलेक्रानोन या डिस्टल ह्यूमरस हड्डी का फ्रैक्चर प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष बल।

    एक्स-रे

    एक्स-रे छवियां खंडित साइट दिखाती हैं। साथ ही यह निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या हड्डी टूटी है या फिर सतह ही प्रभावित हुई है।

    कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन

    सीटी स्कैन से पता चलता है कि फ्रैक्चर कहां है या हड्डियां टूटी हैं या नहीं।

    MRI स्कैन

    अगर कोहनी टूट गई है, तो चोट टेंडन, लिगामेंट्स या नसों को प्रभावित कर सकती है। एमआरआई की मदद से, हम नरम ऊतक, फटे या तनावग्रस्त स्नायुबंधन या कण्डरा की एक विस्तृत छवि देख सकते हैं, और यह देख सकते हैं कि तंत्रिका संकुचित है या नहीं।

    प्रारंभिक निदान और उपचार से स्वास्थ्य लाभ में सुधार होता है। फ्रैक्चर की गंभीरता के आधार पर, स्थिरीकरण के लिए स्प्लिंट या अस्थायी कास्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, स्क्रू, तार या प्लेट जैसे आंतरिक फिक्सेशन अक्सर किया जाता है फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए शल्य चिकित्सा द्वारा प्रत्यारोपित किया जा सकता है। उपचार समय आमतौर पर लगभग 8-12 सप्ताह लगते हैं।

    सर्जरी के दर्द-मुक्त होने के तुरंत बाद फिजियोथेरेपी के साथ जुड़ाव शुरू हो जाता है।

    दवा

    कोडीन, एसिटामिनोफेन, टाइलेनॉल, सीताफेन, आदि।

    ध्यान दें: डॉक्टर की सलाह पर ही दवाई लेनी चाहिए।

    गैर-ऑपरेटिव उपचार जैसे स्लिंग, कास्ट, या स्प्लिंट का उपयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब हड्डियों के विस्थापन का कम जोखिम होता है।

    स्थिरता

    इसमें 4-6 सप्ताह के लिए कास्टिंग या इमोबिलाइजेशन शामिल है, इसके बाद मोबिलाइजेशन और फिजिकल थेरेपी होती है। 4 -6 सप्ताह के लिए बिना किसी गतिशीलता के अस्थायी कास्ट या स्लिंग किया जाता है। फिजियोथेरेपी को गति बढ़ाने और कोहनी की जकड़न होने की संभावना को कम करने के लिए निर्देशित किया जाता है।

    क्रायोथेरेपी

    सूजन कम करने के लिए क्रायोथेरेपी दी जाती है।

    थर्मोथेरेपी

    अल्ट्रासाउंड

    U ltrasound therapy span> टूटी हुई हड्डियों को तेजी से ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह भड़काऊ प्रतिक्रिया को भी कम करता है, जिससे सूजन कम हो जाती है और दर्द कम हो जाता है । >

    गति अभ्यास की सीमा

    कोहनी गति की सीमा को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए साप्ताहिक अभ्यासों की सिफारिश करके फिजियोथेरेपी शुरू की जाती है। जोड़ों की गति, मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने वाली गतिविधियां शुरू की जाती हैं। इनमें मोशन एक्सरसाइज की पैसिव रेंज, एक्टिव रेंज ऑफ मोशन एक्सरसाइज जैसे पेंडुलम एक्सरसाइज, शोल्डर व्हील, पुली, फिंगर लैडर आदि शामिल हैं।

    मजबूत करने वाले व्यायाम

    सुदृढ़ीकरण अभ्यासों में आइसोमेट्रिक अभ्यास शामिल हैं, न्यूनतम प्रतिरोध वाले व्यायामों की श्रेणी धीरे-धीरे अधिकतम प्रतिरोध वाले व्यायामों तक बढ़ती है, और वजन के साथ व्यायाम करती है। प>

    कार्यात्मक अभ्यास

    व्यायाम प्रशिक्षण ताकि रोगी काम पर लौट सके और सक्रिय रूप से दैनिक गतिविधियाँ कर सके । >>

    उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए रोगी का सहयोग आवश्यक है। रोगी को फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा बताए अनुसार दैनिक आधार पर व्यायाम शासन का पालन करना चाहिए। माइनर-लैटिन;">

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