कंधे और बांह का फ्रैक्चर — Symptoms, Causes & Treatment
Also known as कंधे और बांह का फ्रैक्चर. Causes, symptoms and how physiotherapy treats कंधे और बांह का फ्रैक्चर — without surgery or medicines.
कंधे और बांह का फ्रैक्चर को समझें
कंधे और बांह का फ्रैक्चर (जिसे कंधे और बांह का फ्रैक्चर भी कहा जाता है) के साथ जीने का मतलब अक्सर उससे रोज़ समझौता करना होता है — बैठना, चलना, सोना और काम, सब उसी के हिसाब से। यह आम है; पर आम होने का मतलब यह कभी नहीं कि इसके साथ बस जीना ही पड़ेगा।
ज़्यादातर मामलों में समस्या मैकेनिकल ढंग से बर्ताव करती है: कुछ ख़ास हरकतें या मुद्राएँ प्रभावित संरचनाओं पर उनकी मौजूदा क्षमता से ज़्यादा भार डालती हैं। असेसमेंट यही मैकेनिज़्म पकड़ता है — और ज़्यादातर मैकेनिकल मामले बिना दवा-सर्जरी, कंज़र्वेटिव इलाज से अच्छी तरह ठीक होते हैं।
कंधे और बांह का फ्रैक्चर के कारण और जोखिम
आम तौर पर इसे क्या बढ़ाता है — आपका असेसमेंट तय करता है कि इनमें से कौन-से आप पर लागू होते हैं।
मांसपेशियों का खिंचाव और ओवरलोड
अचानक वज़न उठाना, कोई बेढंगी हरकत या तैयारी से ज़्यादा भार — सबसे आम ट्रिगर।
मुद्रा और लंबे स्थिर घंटे
डेस्क, ड्राइविंग और स्क्रीन एक ही संरचनाओं पर घंटों भार रखते हैं — पहले आराम, बाद में दर्द।
जोड़ों की जकड़न और उम्र का असर
जो जोड़ कम चलते हैं, वे ज़्यादा दुखने लगते हैं; उम्र के साथ घिसाव सामान्य है, पर दर्द वाली जकड़न स्वीकार करने की चीज़ नहीं।
कमज़ोरी और डीकंडीशनिंग
सहारा देने वाली मांसपेशियाँ कमज़ोर हों तो भार उन संरचनाओं पर चला जाता है जो उसे उठाने के लिए बनी ही नहीं।
पुरानी चोटें और समझौते
जो चोट पूरी तरह रिहैब नहीं हुई, वह अक्सर ऐसा मूवमेंट पैटर्न छोड़ जाती है जो किसी और हिस्से को ओवरलोड करता है।
फिजियोथेरेपी कब सही क़दम है
अगर इनमें से कुछ भी आप पर लागू होता है, तो असेसमेंट सही पहला क़दम है।
- ✓ कंधे और बांह का फ्रैक्चर का निदान मिला है और कहा गया है कि "आराम करें और देखें"
- ✓ चलना-फिरना पहले की तुलना में बंधा, कमज़ोर या डरा-डरा महसूस होता है
- ✓ आप खेल या काम पर अंदाज़े से नहीं, प्लान के साथ लौटना चाहते हैं
- ✓ कंधे और बांह का फ्रैक्चर जो बार-बार लौटता है या दो हफ़्तों में नहीं सुधरा
- ✓ दर्द या जकड़न जो काम, नींद या रोज़ के कामकाज को सीमित करे
आपका इलाज, चरण-दर-चरण
पहले असेसमेंट से ट्रैक होते रिकवरी प्लान तक।
विस्तृत पहला असेसमेंट
इतिहास, मूवमेंट टेस्टिंग और ताक़त की जाँच — यह जानने के लिए कि आपके कंधे और बांह का फ्रैक्चर की असली वजह क्या है।
ऐसा निदान जो आप समझें
आपके फिजियोथेरेपिस्ट नतीजे सीधी भाषा में समझाते हैं — क्या प्रभावित है, क्यों हुआ और आपके लिए इसका क्या मतलब है।
सक्रिय, ट्रैक होता इलाज
हैंड्स-ऑन थेरेपी, सही मोडैलिटी और चरणबद्ध एक्सरसाइज़ — सेशन-दर-सेशन आगे बढ़ते हुए, Fizo IQ™ पर ट्रैक।
बचाव, प्लान में शामिल
आख़िरी चरण ताक़त और आदतें दोबारा बनाता है ताकि वही समस्या लौटे नहीं — घर के प्लान के साथ।
रिकवरी कैसी दिखती है
- ✓ साफ़ निदान और ऐसी समय-सीमा जिसके हिसाब से आप योजना बना सकें
- ✓ सिर्फ़ दर्द कम नहीं — ताक़त और मूवमेंट दोबारा बने
- ✓ बचाव-प्लान के साथ दोबारा होने की आशंका कम
- ✓ लंबी दवाओं के बिना देखभाल — आपके पास क्लिनिक में या घर पर
- ✓ ऐसी राहत जो कारण के इलाज से आए, उसे दबाने से नहीं
डॉक्टर से कब मिलें — चेतावनी संकेत
CB Physiotherapy कंधे और बांह का फ्रैक्चर का इलाज कैसे करती है
CB Physiotherapy में कंधे और बांह का फ्रैक्चर का इलाज उसका कारण खोजने से शुरू होता है: कुछ भी तय करने से पहले संरचित, फिजियोथेरेपिस्ट-आधारित असेसमेंट। फिर आपका प्लान हैंड्स-ऑन थेरेपी, लक्षित एक्सरसाइज़ और सही मोडैलिटी को जोड़ता है — आपके पास के क्लिनिक में या घर पर, और जहाँ मेडिकल देखभाल शामिल हो वहाँ आपके डॉक्टर के तालमेल में।
हर केस Fizo IQ™ — हमारे रिकवरी इंजन — पर चलता है: निदान, जड़, प्लान, माइलस्टोन और लक्ष्य, सेशन-दर-सेशन ट्रैक। आपको हमेशा पता रहता है कि आप कहाँ हैं और आगे क्या है।
कंधे और बांह का फ्रैक्चर में मदद करने वाली एक्सरसाइज़
Top 5 Exercises For Shoulder And Arm Fractures
तरीक़ा और सावधानियाँ →
Top 5 Exercises For Frozen Shoulder
तरीक़ा और सावधानियाँ →
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
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कंधे का जोड़ हाथ को शरीर से जोड़ता है। कंधे की हड्डियों में ह्यूमरस, स्कैपुला और हंसली शामिल हैं। ह्यूमरस के ऊपरी सिरे में एक गेंद जैसी आकृति होती है जो ग्लेनॉइड से जुड़ती है। कंधे के किसी भी हिस्से में समस्या उसके काम करने में कठिनाई पैदा कर सकती है।
शोल्डर और आर्म फ्रैक्चर के प्रकार
कुछ प्रकारों में शामिल हैं:
· हंसली फ्रैक्चर: ज्यादातर सामान्य कंधे का फ्रैक्चर, जो अक्सर गिरने के कारण होता है।
· स्कैपुला फ्रैक्चर: इस प्रकार का फ्रैक्चर बहुत कम होता है। वे दूर गिरने या मोटर वाहन दुर्घटनाओं जैसे उच्च-ऊर्जा आघात के कारण होते हैं।
· प्रॉक्सिमल ह्यूमरस फ्रैक्चर: मजबूत> इस प्रकार का फ्रैक्चर ह्यूमरस के ऊपरी भाग में होता है। हड्डी में कभी-कभी सरल (कम्युनेटेड) फ्रैक्चर या दरारें हो सकती हैं लेकिन वे अपनी सामान्य स्थिति से ज्यादा हिली नहीं होती हैं और कंधे के जोड़ के करीब होती हैं और विभिन्न स्तरों पर स्थित हो सकती हैं।
· ह्यूमरस शाफ़्ट फ्रैक्चर: strong> <स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फ़ॉन्ट-आकार: 14pt;">ह्यूमरस शाफ़्ट फ्रैक्चर वह है जो ऊपरी भुजा के मध्य भाग में होता है .
हाथ टूटना एक सामान्य चोट है और आमतौर पर फ्रैक्चर के कारण हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;">फ्रैक्चर के प्रकार के आधार पर लक्षण भिन्न होते हैं, इसमें शामिल हो सकते हैं: >
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;">पैथोलॉजी
हड्डी का फ्रैक्चर प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष बल के कारण हड्डी का पूर्ण या अधूरा विच्छेदन है। < /पी>
एक्स-रे
एक्स-रे छवियों से फ्रैक्चर वाली हड्डी का स्थान पता चलता है। यह भी निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या टूटना हड्डी के माध्यम से है या सिर्फ सतह को प्रभावित करता है।
कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन
सीटी स्कैन से पता चलता है कि फ्रैक्चर कहाँ हुआ है या हड्डियों के टुकड़े एक दूसरे से अलग हुए हैं या नहीं।
MRI स्कैन
यदि कंधे या हाथ का फ्रैक्चर गंभीर है, तो यह संदेह है कि चोट ने आस-पास के टेंडन, लिगामेंट्स या नसों को प्रभावित किया है। यह नरम ऊतक की विस्तृत छवियां लेने में मदद करता है और यह भी बताता है कि क्या फटे हुए या तनावग्रस्त स्नायुबंधन या टेंडन हैं। स्कैन यह भी बताता है कि हड्डी के टुकड़े से तंत्रिका संकुचित हो रही है या नहीं।
सर्जरी में पेंच, तार या प्लेट जैसे आंतरिक निर्धारण शामिल होते हैं, अक्सर तब किया जाता है जब हड्डी के टुकड़ों में टूट जाने पर ग्लेनॉइड घायल हो जाता है और बाहर निकल जाता है जगह। स्थिरीकरण के लिए स्प्लिंट्स या कास्ट्स का उपयोग किया जाता है। दर्द से मुक्त होने के बाद सर्जरी के तुरंत बाद फिजियोथेरेपी के साथ जुड़ाव शुरू हो जाता है। सर्जरी के तुरंत बाद, कोहनी का व्यायाम शुरू किया जाता है, जबकि कंधे का व्यायाम कुछ हफ्तों के लिए टाला जा सकता है। फिजियोथेरेपी उपचार योजना फ्रैक्चर के स्थान और गंभीरता और रोगी की गतिविधि पर भी निर्भर करती है। स्वास्थ्यलाभ गति और शक्ति में सुधार लाने में सहायता के लिए फिजियोथेरेपी के उपयोग पर निर्भर करता है।
दवा
कोडीन, एसिटामिनोफेन, टाइलेनॉल, सीताफेन, आदि
ध्यान दें: डॉक्टर की सलाह पर ही दवाई लेनी चाहिए।
स्थिरता
पहले दो हफ्तों के लिए शोल्डर इम्मोबिलाइज़र या बिना कंधे की गतिशीलता के स्लिंग। आराम और बांह के लिए, रोगी को आमतौर पर एक स्लिंग दी जाती है।
सूजन कम करने के लिए क्रायोथेरेपी दी जाती है।
गति अभ्यास की सीमा
शोल्डर रेंज ऑफ़ मोशन को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए साप्ताहिक व्यायाम की सिफारिश करके फिजियोथेरेपी शुरू की जाती है। एक बार कास्ट या स्लिंग हटा दिए जाने के बाद, हालांकि टूटी हुई भुजा को पूरी तरह से ठीक होने में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं, फिजियोथेरेपी शुरू की जाती है। फिजियोथेरेपी में संयुक्त गति, मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बहाल करने के लिए गतिविधियों को धीरे-धीरे बढ़ाना शामिल है। पुनर्वास तब तक जारी रहेगा जब तक मांसपेशियां, स्नायुबंधन और अन्य कोमल ऊतक सामान्य रूप से काम नहीं करते।
मजबूत करने वाले व्यायाम
स्थिर जोड़ों पर काम करने वाली मांसपेशियों के लिए उंगली की गति और स्थिर संकुचन तुरंत शुरू किया जाना चाहिए और पूरी अवधि के दौरान जारी रखा जाना चाहिए।
कार्यात्मक अभ्यास
ये अभ्यास घर, काम, आराम के दौरान रोगी की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए किए जाते हैं। एक मरीज को काम पर लौटने के लिए तैयार करने में, चिकित्सक इस तरह से प्रशिक्षित करता है कि रोगी को पूरे दिन काम के प्रकार के अनुसार काम करना पड़ सकता है। भारी श्रम, उत्पादन बेंच पर औद्योगिक कार्य जिसमें हाथ या पैर या दोनों को बार-बार हिलाने की आवश्यकता होती है।
पुनर्वास प्रक्रिया के लिए रोगी का सहयोग आवश्यक है। रोगी को फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित गति, मजबूती और अन्य अभ्यासों की सीमा को पूरा करना चाहिए। -फ़ॉन्ट: माइनर-लैटिन;">
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