अपने शहर के क्लिनिक, फिजियोथेरेपिस्ट और क़ीमतें देखें।
चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके जमे हुए कंधे की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर जमे हुए कंधे बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
जमे हुए कंधे आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
हर प्लान में हैंड्स-ऑन देखभाल, एडवांस्ड मोडैलिटी और गाइडेड एक्सरसाइज़ शामिल हैं — आपके असेसमेंट के अनुसार।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि हाथ से किया गया उपचार आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि मायोफेशियल रिलीज (एमएफआर) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि शीतल ऊतक मोबिलाइजेशन आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि शॉर्टवेव डायाथर्मी (एसडब्ल्यूडी) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि इंटरफेरेंशियल थेरेपी (ift) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि कायरोप्रैक्टिक थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
ये लक्षण जमे हुए कंधे से अच्छी तरह ठीक होते हैं — अपने पास इलाज देखने के लिए किसी एक पर टैप करें।
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT, MPT
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क्लिनिक प्रमुख · BPTh, MPTh
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क्लिनिक के प्रमुख · BPTh, MPTh
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वही क़ीमतें जो आपको क्लिनिक में दिखेंगी — बुकिंग से पहले प्रकाशित। सेशन 30–45 मिनट के होते हैं।
कई सेशन बुक कर रहे हैं? ट्रीटमेंट पैकेज लेने पर 10% बचाएँ — और अपने लक्ष्यों के अनुसार बने प्लान से रिकवर करें।
पैकेज के बारे में पूछें →दिल्ली में 102 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।
“I visited CB Physiotherapy because I pulled my hamstring. I consulted Dr. Meghna here who gave me a one week treatment plan and suffice to say I started to see results after the first session itself. I was unable to sit and had a lot of pain while walking. After my first session, I was able to walk better and sit better. By the end of the week, I had no pain. They have good infrastructure here and offer various treatments from cupping therapy to laser treatment. I would definitely recommend Dr. Meghna over any other physiotherapist in Saket if not Delhi.”
“I went for consultation for my knee pain and there I met Dr Rahul He took my consultation and sessions for 9 days and he was supr throughout the sessions and now it's so easy for me to be back in daily routine.”
“I had an amazing experience with Dr. Rahul also he took care of everything regarding my lower back strain also they have all the equipment which can help them to cure from the pain or injury. It was a great overall experience with the clinic staff too”
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“Dr. Rahul is an amazing physiotherapist! He genuinely cares about his patients and tailors treatments to fit your needs. Thanks to him, I’ve seen great progress and feel so much better. Highly recommend.”
जमे हुए कंधे एक ऐसी स्थिति है जो कंधे के जोड़ को प्रभावित करती है। फ्रोजन शोल्डर को एडहेसिव कैप्सुलिटिस भी कहा जाता है, जो प्रारंभिक दर्द के साथ-साथ एक प्रगतिशील प्रतिबंधित सक्रिय और निष्क्रिय जोड़ (ग्लेनोह्यूमरल) की गति की सीमा के रूप में जाना जाता है।
फ्रोज़न शोल्डर तीन चरणों में आगे बढ़ता है:
ठंड का चरण: यह एक दर्दनाक चरण है, तेज दर्द आराम के समय और चरम गति पर भी मौजूद होता है, और रात का दर्द बाधित नींद के साथ 3-9 महीनों तक कहीं भी रह सकता है।
जमे हुए चरण: यह एक ऐसा चरण है जिसमें आंदोलन के चरम पर अधिक कठोरता और दर्द होता है, कैप्सुलर पैटर्न में ग्लेनोह्यूमरल आंदोलन का प्रगतिशील नुकसान होता है। इस चरण की अवधि लगभग 4 महीने है और लगभग 12 महीने तक चलती है।
विगलन चरण: इस चरण को गति की कार्यात्मक सीमा में प्रगतिशील सुधार द्वारा चिह्नित किया गया है जो 1 से 3.5 साल तक रह सकता है।
फ्रोजन शोल्डर में कंधे के जोड़ की सीमित गति और अन्य लक्षण शामिल होते हैं जैसे:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">पैथोलॉजी:
पैथोलॉजी में फाइब्रोब्लास्टिक प्रसार के साथ जीर्ण सूजन प्रतिक्रिया शामिल है जो इम्यूनोमॉड्यूलेट हो सकती है . ऊतक फ़ाइब्रोब्लास्ट्स, प्रोलिफ़ेरेटिंग फ़ाइब्रोब्लास्ट्स और पुरानी भड़काऊ कोशिकाओं के साथ मौजूद है। पुरानी भड़काऊ कोशिकाओं की घुसपैठ मुख्य रूप से मास्ट कोशिकाओं से बनी होती है, जिसमें बी कोशिकाएं, टी कोशिकाएं और मैक्रोफेज मौजूद होते हैं।
यह स्थिति अनायास उत्पन्न होती है जिसके कारण अज्ञात हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">शारीरिक परीक्षा:
रोगी की जांच सर्वाइकल, थोरैसिक, शोल्डर रेंज ऑफ़ मोशन (ROM) के साथ शोल्डर एक्सटर्नल रोटेशन (ER), इंटरनल रोटेशन (IR), अपहरण (Abd) के लिए की जाती है। रोगी की न्यूरोलॉजिकल जांच भी की जाती है, रोगी को उत्तेजित करने वाले और राहत देने वाले कारकों के बारे में पूछा जाता है। दर्द की गंभीरता स्थिति और चिकित्सा के इतिहास का उचित इतिहास लेकर निर्धारित की जाती है।
एक्स-रे:
कंधे का एक्स-रे किसी भी हड्डी की समस्या की पहचान करने के लिए किया जाता है, जैसे कि हड्डी में खिंचाव।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):< /अवधि>
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग रोटेटर कफ आंसू जैसे नरम ऊतकों को नुकसान की पहचान करने के लिए किया जाता है। चूंकि एमआरआई संभावित रूप से सूजन दिखा सकता है, यह फ्रोजन शोल्डर का निदान नहीं कर सकता
प्रयोगशाला परीक्षण: < /पी>
रक्त परीक्षण मधुमेह, पॉलीमायल्गिया रूमेटिक, शोल्डर ट्यूमर, आदि जैसी स्थितियों का पता लगाने के लिए किया जाता है क्योंकि ऐसे रोगी फ्रोजन शोल्डर विकसित होने का उच्च जोखिम है।
दवाएं: गैर-स्टेरायडल और विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, दर्द निवारक, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, आदि।
ध्यान दें: डॉक्टर के पर्चे के बिना दवाएं नहीं लेनी चाहिए।
संयुक्त फैलाव: < /पी>
इस पद्धति में, डॉक्टर कंधे के कैप्सूल को आसानी से फैलाने के लिए उसमें जीवाणुरहित पानी इंजेक्ट करते हैं और कंधे की सहज गति में सहायता करते हैं।
सर्जरी: प>
फ्रोजन शोल्डर के उपचार के लिए सर्जरी अंतिम विकल्प है और इसे तब किया जाता है जब उपचार के अन्य विकल्प विफल हो जाते हैं। उपयोग की जाने वाली प्रक्रिया आर्थोस्कोपी है जिसके लिए विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है, जिसे छोटे कट के माध्यम से कंधे में डाला जाता है।
गर्मी चिकित्सा जोड़ों को आराम और गतिशीलता की सुविधा प्रदान करती है, इस प्रकार इस स्थिति में गर्मी बहुत प्रभावी पाई जाती है। रात में दर्द की शिकायत करने वाले रोगी का इलाज हीट थेरेपी द्वारा किया जाता है।
कोल्ड थेरेपी दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है, जो जोड़ों की गति को बढ़ाने में मदद करती है।
अल्ट्रासाउंड गहरी गर्मी पैदा करता है और अनुबंधित कोमल ऊतकों की उत्तेजना को भी बढ़ाता है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS):
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है और इस प्रकार गति की सीमा को बेहतर बनाने में मदद करता है।
फ्रोजन शोल्डर के लिए लेजर थेरेपी अत्यधिक प्रभावी है। कई हफ़्तों तक यह चिकित्सा जोड़ों के भीतर पुरानी सूजन को कम करती है और धीरे-धीरे गति और सामान्य कार्य की सीमा को बहाल करने में मदद करती है।
Kinesiology Taping प्रभावित जोड़ को स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करता है और एडिमा को भी कम करता है। ये टेप प्रभावित जोड़ के लिए सहारा बढ़ाने के लिए भी जाने जाते हैं जिससे कंधे का दर्द कम होने के साथ-साथ हिलना-डुलना आसान हो जाता है।
कोमल कंधे जुटाना:< /मजबूत>
ग्लेनॉइड पर ह्यूमरस के सिर के कोमल आराम से निष्क्रिय ग्लाइडिंग आंदोलन को अक्षीय कर्षण और सन्निकटन देकर किया जाता है, ये एटरो-पोस्टीरियर ग्लाइड और अपहरण-एडक्शन ग्लाइड के साथ किया जाता है। शुरुआत में धीमी लयबद्ध गति दी जाती है। एक्रोमियो-क्लैविकुलर, स्टर्नो-क्लैविकुलर, और/या स्कैपुला-थोरेसिक ज्वाइंट आर्टिक्यूलेशन जैसे सहायक आंदोलनों द्वारा लामबंदी की भी सिफारिश की जाती है।
निष्क्रिय गतिविधि: < /पी>
निष्क्रिय गतिविधियां दर्द को कम करती हैं, गति की पैथोलॉजिकल सीमा। यह संयुक्त के भीतर मैकेरेसेप्टर्स पर न्यूरो-मॉड्यूलेशन प्रभाव के कारण होता है। निष्क्रिय गतिविधियों के बाद सरल सक्रिय गतिविधियां होती हैं।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज: < /पी>
लंबे समय तक स्ट्रेचिंग करने से मूवमेंट में भी वृद्धि होती है। अभ्यासों में अभ्यासों की संख्या को कम करके विभिन्न आंदोलनों के संयोजनों की अधिकतम संख्या शामिल है। फ्लेक्सन, अपहरण और बाहरी घुमाव के साथ शोल्डर एलिवेशन, एक्सटेंशन के साथ शोल्डर इंटरनल रोटेशन, एडक्शन और एल्बो फ्लेक्सन जैसे पीएनएफ पैटर्न में दिए गए ग्रेजुएटेड रिलैक्स्ड सस्टेन्ड स्ट्रेचिंग यानी "हाथ से काठ की स्थिति" प्राप्त करना।
सेल्फ़-असिस्टेड स्ट्रेचिंग: >
सेल्फ असिस्टेड स्ट्रेचिंग पद्धति में रोगी प्रभावित कंधे को धीरे-धीरे खींचने के लिए अपनी सामान्य या विपरीत भुजा का उपयोग करता है। पेंडुलम स्ट्रेच, टॉवल स्ट्रेच, क्रॉस-बॉडी स्ट्रेच, इनवर्ड-आउटवर्ड स्ट्रेच, आर्मपिट स्ट्रेच, फिंगर वॉक सरल स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के उदाहरण हैं।
स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज जैसे क्लोज्ड चेन आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज, ओपन चेन एक्सरसाइज की जा सकती हैं, अन्य एक्सरसाइज की मदद से वजन, थेराबेंड, पुली आदि भी दिए गए हैं। वजन रोगी के लिए सहनीय और आरामदायक होना चाहिए।
<स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज: 14pt;">रोगी को नियमित रूप से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने की सलाह दी जानी चाहिए, भले ही पेरीआर्थराइटिस या कठोरता की पुनरावृत्ति से बचने के लिए कठोरता और दर्द कम हो जाता है। मधुमेह के रोगी उपचार के प्रति बहुत धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करते हैं और गैर-मधुमेह रोगियों की तुलना में अधिक दर्द भी महसूस करते हैं।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
