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शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) उपचार डॉक्टर बेंगलुरु में

चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।

सटीक देखभाल, पक्की रिकवरी
सटीक निदान
दर्द की जड़ की पहचान
संपूर्ण रिकवरी प्लान
माइलस्टोन ट्रैकिंग
लक्ष्य हासिल
सक्रिय बने रहना
देखें, यह कैसे काम करता है ↓
दर्द-मुक्त चलें-फिरें दवा और सर्जरी से बचें
4.9 / 5 · 13 Google रिव्यू Google पर वेरिफ़ाइड

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अपने शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) को समझें

क्या यह आप जैसा लगता है?

आम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।

  • हल्की टीस या तेज़, जलन जैसा शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) जो बार-बार लौटता है
  • हिलने-डुलने, वज़न उठाने या लंबे समय बैठने से बढ़ने वाली तकलीफ़
  • सुबह की जकड़न जो चलने-फिरने से कम हो जाती है
  • ऐसा दर्द जो काम, खेल या रोज़मर्रा के कामों में रुकावट बने
  • बार-बार उठने वाली तकलीफ़ जो पीछा नहीं छोड़ती

ज़्यादातर शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।

⚠ तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएँ

शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:

  • बुख़ार, बिना वजह वज़न घटना, या कैंसर का इतिहास
  • सुन्नपन या कमज़ोरी जो लगातार बढ़ रही हो
  • पेशाब या मल पर नियंत्रण खोना
  • किसी बड़ी चोट या दुर्घटना के बाद का दर्द

हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।

असेसमेंट-आधारित इलाज

शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) का इलाज हम कैसे करते हैं

हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।

चरण 1

दर्द कम करें

दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।

चरण 2

चाल-फिर लौटाएँ

मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।

चरण 3

ताक़त बनाएँ

लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।

चरण 4

सक्रिय जीवन में लौटें

काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।

आपके फिजियोथेरेपिस्ट, Fizo IQ™ के साथ

हर रिकवरी — योजना से बनी, नतीजों से साबित

एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।

फिज़ियो एक्सपर्ट @CB Fizo IQ™ — रिकवरी इंजन के साथ
ट्रैकिंग
सटीक निदान
L4–L5 डिस्क बल्ज · नस की जड़ में जलन — पहले ही मूवमेंट असेसमेंट में पकड़ी गई
दर्द की जड़ की पहचान
बैठने की गलत मुद्रा, कमज़ोर कोर–हिप चेन · जो चुपचाप उस डिस्क पर भार बढ़ा रही थी
संपूर्ण रिकवरी प्लान
24 क्लिनिक सेशन · मैनुअल थेरेपी + स्पाइनल डीकंप्रेशन · गाइडेड एक्सरसाइज़ थेरेपी, हर हफ़्ते समीक्षा
माइलस्टोन ट्रैकिंग
बिना दर्द बैठना ✓ · सीढ़ियाँ ✓ · अगला लक्ष्य: सुबह की 5 किमी सैर
लक्ष्य हासिल
6 हफ़्तों में दर्द 7 → 3 · रोज़मर्रा की ज़िंदगी में वापसी, खुलकर चलना-फिरना
सक्रिय बने रहना
एक पर्सनलाइज़्ड एक्सरसाइज़ प्लान, हमेशा आपके साथ · ताकि दर्द दोबारा न लौटे
उदाहरण रिकवरी सफ़र · हर प्लान आपके अनुसार बनता है
बेहतर चलें-फिरें

शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) में मदद करने वाली एक्सरसाइज़

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मेरा पर्सनल प्लान बनाएँ

यह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।

अपनी केयर टीम से मिलिए

लाइसेंस-प्राप्त विशेषज्ञ जो हर महीने आप जैसे सैकड़ों मरीज़ों का इलाज करते हैं

हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।

समझ नहीं आ रहा किससे मिलें? आपको तय करने की ज़रूरत नहीं। हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट हर केस की समीक्षा करते हैं और आपकी समस्या तथा उपलब्धता के आधार पर सबसे उपयुक्त फिजियो तय करते हैं।
मरीज़ों की कहानियाँ

शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) से रिकवरी, Google पर वेरिफ़ाइड

बेंगलुरु में 13 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 4.9 / 5 रेटिंग।

वेरिफ़ाइड

“For sure you all should come to his physiotherapy center. Everyone out here are so polite and helpful....all of my Chiro sessions by Dr. Anup were so helpful to cure my rounded shoulder. I was treated by Dr. Nadia. She was so kind and of course so well skilled. You should try this physiotherapy center for sure...”

SV
Sunil Verma वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Thanks so much, Dr. Bella, for your services. I'm so pleased with every session I got from you for my cervical pain. My cervical pain is almost gone, and I can move my neck freely after treatment. recommended for all.”

PM
Pammi Malhotra वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Thanks so much Dr.anup for the treatment. My back issue is resolved to some extent after couple of sessions. I had good experience at cb physiotherapy clinic.👍👍”

SM
Srikant Manik वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 3 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Dr Bela and team has healing hand. She is Best physio and Chiro I ever met thank you. Amazing results in just 1 week of treatment for 10 year old condition.”

PA
Purna Acharya वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 4 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“For sure you all should come to this physiotherapy center. Everyone out here are so polite and helpful....all of my Chiro sessions by Dr. Anup were so helpful to cure my rounded shoulder. He was so kind and ofcourse so well skilled.”

HJ
Himanshu Jain वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 4 महीने पहले
वेरिफ़ाइड

“Dr. Madhusudan is a excellent Physio.He listen, understands the problems of the patient very carefully. He suggests genuine therapy for the patients. I highly recommend this doctor.”

SM
Sudipta Mishra वेरिफ़ाइड मरीज़ · CB में इलाज · 4 महीने पहले
जानना ज़रूरी है

शंखअधोहनुज संयुक्त (टीएमजे) — आपके सवालों के जवाब

जबड़े को TMJ या के रूप में भी जाना जाता है कर्णपटी एवं अधोहनु जोड़। ये हमारे शरीर में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाले जोड़ हैं। इन जोड़ों के बिना हम बात करने, खाने, जम्हाई लेने, चूमने या चूसने में गंभीर रूप से बाधित होंगे। यह एक सिनोविअल जोड़ है जो आपके जबड़े को आपकी खोपड़ी से जोड़ता है, यह निचले जबड़े यानी मेन्डिबल और सॉकेट यानी टेम्पोरल बोन से मिलकर बना होता है। जबड़े के प्रत्येक तरफ दो टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ होते हैं। सॉकेट और मेनडिबल के बीच एक डिस्क या मेनिसिस है।

स्लाइडिंग, ट्रांसलेशन या ग्लाइडिंग मूवमेंट इसमें होता है टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की ऊपरी गुहा, जबकि निचले जबड़े की गुहा में हिंज मूवमेंट या रोटेशन होता है।

इस संयुक्त के शामिल होने से अक्षमता होती है सामान्य साइड टू साइड ग्लाइडिंग और फलाव के साथ मुंह को पूरी तरह से (लगभग 2 इंच) खोलने के लिए।

· चबाने वाली मांसपेशियों का दर्द और कोमलता। स्पैन>

· सीमित या परिवर्तित जबड़ा कार्य (अर्थात अतिगतिशीलता, बाहर निकलने की प्रवृत्ति प्रारंभिक उद्घाटन चरण में अनिवार्य)।

· उबासी लेने, खाने, काटने, चिल्लाने, चबाने के पैटर्न में परेशानी। <! स्पैन>स्पैन>

· सिरदर्द

· अस्थायी क्षेत्र में दर्द।

· क्रेपिटेशन या क्लिकिंग। प>

· जबड़े का लॉक होना। < /पी>

मांसपेशियों में ऐंठन।

· ; पुरानी चोट या सदमा। < /पी>

· ; आगे सिर की मुद्रा के साथ पोस्टुरल डिसफंक्शन। स्पैन>

· ; डेंटल प्रॉब्लम, कुरूपता, काटने के वर्टिकल डाइमेंशन में कमी। <! स्पैन>स्पैन>

· ; ज्वाइंट मेकेनिक्स में बाधा, कॉन्डिलर हेड का डिस्लोकेशन, मेनिसिस का सब्लक्सेशन (डिस्क), या सूजन, असममित संयुक्त बल, जबड़े के फ्रैक्चर के बाद स्थिरीकरण या किसी भी सर्जरी, वर्षों के लिए अनुकूलन विफलता के साथ, शायद टीएमडी की वर्तमान शिकायत का कारण।

· ; माउथ ब्रीदर्स जिसमें जबड़े की स्थिति और मुद्रा अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होती है।

· ; चेहरे की मांसपेशियों में सूजन या मांसपेशियों में ऐंठन, भावनात्मक तनाव, पोस्टुरल स्ट्रेस सिंड्रोम, दोषपूर्ण संयुक्त यांत्रिकी।

& Middot;; अत्यधिक तनाव जैसे कठोर भोजन के बड़े टुकड़ों को काटने या चबाने से हो सकता है जोड़ों को भी आघात पहुंचाता है।

& Middot;; ऑस्टियोआर्थराइटिस , स्केलेटल लिमिटेशन और कम वर्टिकल डायमेंशन।

प्रभावी प्रबंधन टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसऑर्डर के लिए सबसे पहले संपूर्ण इतिहास और पूरी तरह से शारीरिक परीक्षण के आधार पर निदान की आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित परीक्षण निर्धारित करने में सहायता कर सकते हैं इंट्राकैप्सुलर पैथोलॉजिकल स्थितियां:

· एक जोड़ की गतिशील लोडिंग:

रोगी को रूई को जबरदस्ती काटने के लिए कहें एक तरफ रोल या जीभ का ब्लेड। यह प्रक्रिया कॉन्ट्रालेटरल टेम्पोरोमैंडिबुलर ज्वाइंट पर भार डालती है और इस प्रकार दर्द उत्पन्न करती है।

· दोनों टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों का पिछला संपीड़न या लोडिंग :

जबड़े को दोनों हाथों से पकड़कर रखें जबड़े के नीचे अंगुलियों के साथ डिस्टल मोलर्स पर अंगूठा। इसके बाद जबड़े को जोड़ों को संकुचित करने के लिए नीचे और पीछे की ओर झुकाया जाता है। जोड़ के पीछे या निचले हिस्सों में कोमलता को स्थानीयकृत करने के लिए अनिवार्य को भी आगे या पीछे ले जाया जाएगा।

· अनलोडिंग (व्याकुलता) या कॉडल ट्रैक्शन:

ऊपर बताए अनुसार एक ही हाथ की स्थिति का उपयोग करना, दोनों जोड़ों का विकर्षण एक ही समय में किया जाता है या प्रत्येक जोड़ का दुम का कर्षण किया जाता है। कृन्तक संरेखित नहीं होते हैं, जबड़ा एक तरफ विचलित हो जाता है। रोगी के लक्षणों के साथ इस विकृति के संबंध की जांच करने के लिए, चिकित्सक निष्क्रिय रूप से विकृति को ठीक करने का प्रयास करता है। यदि विचलन एक सुरक्षात्मक विकृति है, तो परीक्षण दर्द को बढ़ा देगा।

· प्लेन फिल्म रेडियोग्राफी

एन्टेरोपोस्टीरियर व्यू पर, परीक्षक को चाहिए शंकुधारी आकार और सामान्य आकृति के लिए देखें। पार्श्व दृश्य पर, परीक्षक को शंकुधारी आकार और आकृति, खुले और बंद पदों में शंकुधारी सिर की स्थिति, शंकुधारी आंदोलन की मात्रा (बंद बनाम खुला) और अन्य बोनी संरचनाओं के लिए टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त के संबंध को देखना चाहिए। खोपड़ी और ग्रीवा रीढ़।

· चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग

इस तकनीक का इस्तेमाल सॉफ्ट को अलग करने के लिए किया जाता है संयुक्त के ऊतक, संरचनाओं से डिस्क।

· रॉन्टजेनोग्राफी और इलेक्ट्रोमोग्राफी ,

इलेक्ट्रोमोग्राफी से पता चल सकता है कि मसल कैसे काम करती है अनिवार्य आंदोलनों और प्रक्रियाओं के दौरान कोई भी बिंदु। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि कि इलेक्ट्रोमोग्राफी टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के लिए रोएंटजेनोग्राफी की तुलना में अधिक विश्वसनीय निदान उपकरण है।

प्रबंधन के कारण पर निर्भर करता है सिंड्रोम। जिन मामलों में जोड़ों की शिथिलता, मांसपेशियों का असंतुलन, या आसन समस्या के स्रोत हैं, उपचारात्मक व्यायाम के साथ हस्तक्षेप सीधे समस्याओं का समाधान कर सकता है लेकिन अन्य मामलों में, हमें दंत चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

कोई भी शुरू करने से पहले एक पूर्ण मूल्यांकन आवश्यक है इलाज।

दवा:

एंटी – ज्वलनशील दवा, दर्द से छुटकारा पाने के लिए एनाल्जेसिक, मांसपेशियों में आराम करने वाले, शामक

ध्यान दें : डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए डॉक्टर।

क्रायोथेरेपी के क्षेत्र पर 15 - के लिए दर्द; सूजन कम करने के लिए 20 मिनट

Thermotherapy 15 -ndash; रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और संबंधित मांसपेशियों को आराम देने के लिए 20 मिनट

TENS थेरेपी a> विद्युत उत्तेजन हैं संकेत भेजकर दर्द के प्रबंधन के लिए विभिन्न आवृत्तियों पर विद्युत प्रवाह का उपयोग मस्तिष्क को और अल्पावधि राहत की पेशकश।

< a href="../../../therapies-offered/ultrasound-therapy">अल्ट्रासाउंड सर्कुलेशन थेरेपी मांसपेशियों और जोड़ों में गहरी गर्मी प्रदान करती है जिससे मांसपेशियों में आराम होता है जिससे दर्द कम होता है।

नरम ऊतक तकनीक :

· ; जोड़ के कैप्सूल की घर्षण मालिश। < /अवधि>

· ; दर्द को रोकने के लिए आंतरिक रूप से सानना या पथपाकर तकनीक टेम्पोरलिस और औसत दर्जे का और पार्श्व pterygoid मांसलता।

· ; गहरी दबाव मालिश। प>

· ; कनेक्टिव टिश्यू मसाज। प>

& Middot;; मायोफेशियल रिलीज

& Middot;; मांसपेशियों की ऊर्जा या पोस्ट आइसोमेट्रिक संबंध तकनीकें। स्पैन>

& Middot;; खींचने की तकनीकें।

चेहरे की मांसपेशियों, जीभ प्रोप्रियोसेप्शन और जीभ नियंत्रण के लिए:

· जीभ की नोक को सामने के दांतों के पीछे कठोर तालु पर रखें और वृत्त या अक्षर बनाएं तालु पर।

· जीभ की नोक को कठोर तालु पर रखें और जीभ को कंपित करने के लिए हवा बाहर निकालें ररर्र ध्वनि करना।

· गालों में हवा भरें, मुंह बंद करें, फिर हवा को एक कश में बाहर आने दें।

>· मुंह के तालु पर जीभ से क्लिक करने की ध्वनि करें। ऐसा करते समय, जबड़ा जल्दी से खुल जाता है और दांतों को थोड़ा अलग करके वापस आ जाता है, आमतौर पर जीभ सामने के दांतों के पीछे सख्त तालु पर टिकी होती है। यह जबड़े की आराम की स्थिति है और विश्राम अभ्यास सिखाने का पहला चरण भी है।

जबड़े की मांसपेशियां

>· विश्राम की स्थिति से शुरू करना। होंठ बंद होते हैं, दांत थोड़े अलग होते हैं, आमतौर पर जीभ सामने के दांतों के पीछे सख्त तालु पर टिकी होती है। डायाफ्रामिक श्वास का उपयोग करते हुए, रोगी को नाक के माध्यम से धीरे-धीरे सांस लेनी चाहिए और छोड़नी चाहिए।

· रोम के पहले भाग में जबड़ा खोलना और बंद करना। मुंह के तालु पर जीभ लगाकर रोगी मुंह खोलता है, ठोड़ी को मध्य रेखा (दर्पण के सामने) में रखने की कोशिश करता है। रोगी को यह भी सिखाया जाता है कि जबड़ा के प्रत्येक शंकु के पार्श्व ध्रुव को द्विपक्षीय रूप से थपथपाया जाए और मुंह खोलते और बंद करते समय दोनों पक्षों की गति के बीच समरूपता बनाए रखने का प्रयास किया जाए।

· गोल्ड फिश हाफ माउथ एक्सरसाइज करती है:

जीभ को मुंह के कठोर तालु पर रखें। प्रत्येक जोड़ पर एक उंगली रखें। दूसरी तर्जनी को अपनी ठुड्डी पर रखें और फिर जबड़ा (निचला जबड़ा) को तर्जनी की मदद से आंशिक रूप से नीचे और पीछे जाने दें।

· ; गोल्ड फिश फुल माउथ एक्सरसाइज करती है:

जीभ को मुंह के कठोर तालु पर रखें। प्रत्येक जोड़ पर एक उंगली रखें।

मैंडिबल (निचला जबड़ा) ठुड्डी को गले तक लाने के लिए पूरी तरह से नीचे और पीछे की ओर झुकें।

· ; चिन टक

अपनी ठुड्डी को पीछे की ओर सीधा लाकर दोहरी ठुड्डी बनाएं, बिना आगे या पीछे झुके सिर को सीधा रखें।

टंग ब्लेड का उपयोग घरेलू उपचार के लिए स्थिर खिंचाव और एक संक्षिप्त अवधि के लिए नरम सक्रिय और निष्क्रिय खिंचाव दोनों के लिए किया जा सकता है। हालांकि, टंग ब्लेड्स का उपयोग बहुत सावधानी के साथ किया जाना चाहिए क्योंकि बहुत जोर से लगाने से चोट लग सकती है। यहां तक कि एक पतला कॉर्क भी, जो लगभग है। इसके संकरे सिरे पर 15 मिमी और इसके चौड़े सिरे पर 30 मिमी, धीरे-धीरे रोगी के मुंह (पहले छोटा अंत) में तब तक डाला जाता है जब तक कि जबड़ा अलग न हो जाए। एक बार जब जबड़ा आराम करना शुरू कर देता है, तो कॉर्क को मुंह में और दूर रखा जा सकता है, इस प्रकार जबड़ा चौड़ा और चौड़ा हो जाता है। इस तकनीक का इस्तेमाल हर 2 घंटे में 30 सेकंड के लिए किया जा सकता है। उबासी लेने की सलाह घर पर भी दी जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण कदम रोगी को इसकी कार्यप्रणाली के बारे में शिक्षित करना है जोड़ों, उनके लक्षणों का कारण और उन लक्षणों को दूर करने के उपाय। रोगी को विस्तृत मुंह खोलने, अत्यधिक मुंह उबासी लेने, कठोर भोजन के बड़े मुंह को काटने के बारे में सलाह दी जानी चाहिए नरम भोजन खाएं और भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, आदतन फलाव, दैनिक क्लेंचिंग के बारे में बताया जाना चाहिए। मांसपेशियों में छूट प्राप्त करने के तरीके और अनुचित मांसपेशियों की गतिविधि के अच्छी तरह से स्थापित पैटर्न को समाप्त करना और नए प्राप्त करने के तरीके लक्षणों को खत्म करने के महत्वपूर्ण साधन हैं

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