Blog: अभ्यास प्रशिक्षण

Physio Tips & Exercises

10 Easy Home Exercises To Reduce Your Belly Fat

Are you looking for ways to shed the layer of belly fat that sits just under your skin? Then you need to exercise regularly. Though losing abdominal fat is tough but isn't impossible. A proper training schedule can shed stubborn pounds and get you in shape once and for all.

24 Dec, 2022 · 6 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Strength Training For Elderly | A Guide To Build Muscle And Power

Incorporating Strength Training into our routine is a great way to build up our physical strength. Strength Training or resistance training is an important part of any fitness regime. It is the ability to perform a given set of exercises, with ease and comfort.

14 Dec, 2022 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Physiotherapy And Fitness | Improve Your Athletic Performance By Carbohydrate Loading

कार्बोहाइड्रेट ईंधन का मुख्य स्रोत है जिसकी हमारे शरीर को व्यायाम करते समय आवश्यकता होती है। व्यायाम के दौरान, हमारा शरीर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा का उपयोग करता है। उच्च तीव्रता वाले व्यायामों में अधिक कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है और इस प्रकार कार्बोहाइड्रेट लोडिंग की…

14 Dec, 2022 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Top 10 Weight Loss Exercises To Burn Your Fat

Are you someone who wants to lose weight to live a healthy life, then to achieve this you need to start exercising. We all know that incorporating exercise into our routines helps us lose weight and improve our cardiovascular health.

13 Dec, 2022 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

10 Best Exercises For Breast Cancer Patients

Has anyone around you developed breast cancer? And has also undergone surgical treatment like breast reconstruction, lymph node removal, mastectomy, breast reconstruction, etc.

27 Nov, 2021 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

15 Most Common Sports Injuries In Athletes

Athletics is known to be the mother of all games. An athlete is an all-rounder sportsperson, having immense control over his sense and body movements. The events involved are competitive walking, jumping, throwing, and running.

30 Jun, 2021 · 9 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Common Soccer Injuries | Prevention And Treatment

Soccer, commonly known as" football" is the most popular sport in the world. It is not only fun to play but also beneficial as it improves muscle tone, flexibility, endurance, and strength. It is a high-paced game that requires a high amount of stamina, agility, and balance.

24 Jun, 2021 · 7 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Pilates: Core Strengthening Exercises For Back Pain

Are you experiencing back pain? And are afraid to do strenuous exercises as a part of the treatment? If yes, then start doing Pilates to strengthen your deep abdominal muscles and pelvic floor.

13 Jun, 2021 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

15 Best Post Covid-19 Rehabilitation Exercises

Are you feeling fatigued and anxious while performing functional activities during Post COVID-19 recovery process? If yes, then you need to get connected to your Physiotherapist and the best way to get connected is through Telerehabilitation in times of COVID-19.

08 May, 2021 · 4 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

12 Best Postoperative Exercises For Knee Replacement

घुटना प्रतिस्थापन के बाद रोगियों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्न हैं, ठीक होने का अपेक्षित समय क्या है ? या मैं कब काम पर वापस आ सकता हूँ? या मैं गाड़ी चलाना कब शुरू कर सकता हूं?

04 Apr, 2021 · 4 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Top 10 Exercises For Moderate Stroke

Are you or any of your loved ones suffering from a stroke? Do you feel depressed or frustrated, due to a lack of independence? Do you miss doing the activities and hobbies you used to love? If yes, then Physical therapy has a solution for you. It can help you regain your strength and mobility.

13 Mar, 2021 · 4 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Top 10 Exercises For Mild Stroke

इस स्थिति की गंभीरता के आधार पर, स्ट्रोक को हल्के, मध्यम, या गंभीर। हल्के स्ट्रोक से पीड़ित मरीजों में चेतना के स्तर में हल्की कमी और संवेदी और मोटर कार्यप्रणाली में हानि होती है। इस ब्लॉग का उद्देश्य हल्के से प्रभावित स्ट्रोक रोगी के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम प्रदान करना है, जो उसे अपनी ताकत…

06 Mar, 2021 · 5 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Top 10 Stretches & Exercises To Avoid Hamstring Injuries

Hamstring injuries are common in athletes and often become a troublesome chronic condition. These injured muscles are more prone to re-injury, because of inadequate rehabilitation.

26 Feb, 2021 · 4 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

Sedentary Lifestyle: Health Risks & How To Avoid Them.

हममें से अधिकांश लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि सीमित मात्रा में गति या गतिविधि के साथ दीर्घावधि में हमारा जीवन कितना खतरनाक हो सकता है। कार्यालय में डेस्क के सामने लंबे समय तक बैठना, घर पहुंचते समय आराम करना , और सोफे पर आराम करना हमारी दिनचर्या हो सकती है। ऐसा करने पर हम जो चूक रहे हैं वह यह है…

29 Jan, 2021 · 3 मिनट में पढ़ें

Physio Tips & Exercises

9 Key Benefits Of Physiotherapy. Who & How It Helps?

फिजियोथेरेपी शरीर कैसे कार्य करता है, इस पर गहन जानकारी जोड़ती है और मूल्यांकन और मूल्यांकन के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध प्रक्रियाओं का उपयोग करती है। रोगियों का उपचार.

13 Jan, 2021 · 3 मिनट में पढ़ें