क्रेपिटस - जोड़ों का टूटना — Causes & Treatment

जोड़ों का चटकना एक पॉपिंग ध्वनि है जो ऊतकों के असामान्य रूप से आपस में रगड़ने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। ध्वनि हवा, द्रव या हड्डी के बीच असामान्य संपर्क से उत्पन्न होती है। संयुक्त क्रेपिटस का एक सामान्य उदाहरण है जब एक संयुक्त रगड़ में खुरदरी सतहें एक साथ टकराती हैं और परिणामस्वरूप आपके जोड़ में एक पॉपिंग और कर्कश ध्वनि या एक अनियमित भावना होती है। एक और उदाहरण है जब साइनस से हवा निकलती है और चेहरे की हड्डी के फ्रैक्चर के ऊपर की त्वचा में महसूस की जा सकती है।

संयुक्त क्रैकिंग या घुटने का क्रेपिटस अक्सर गठिया या पिछली संयुक्त चोट का परिणाम होता है। हालांकि, आपके जोड़ में कर्कश या पॉपिंग ध्वनि और अनियमित भावना भी ऊतकों में हवा की उपस्थिति का परिणाम हो सकती है। घुटने का क्रेपिटस विभिन्न प्रकार की स्थितियों के कारण हो सकता है, और संबंधित लक्षण भी व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। नरम ऊतक क्रेपिटस, शरीर के ऊतकों के अंदर हवा के कारण, एक गंभीर प्रकार का क्रेपिटस है। गठिया या जोड़ों की समस्याओं के कारण क्रेपिटस पुरानी बीमारी या संयुक्त क्षति का संकेत हो सकता है।

अक्सर, क्रेपिटस हानिरहित होता है। यह तब होता है जब हवा जोड़ के आसपास के कोमल ऊतकों (जैसे कि नीकैप) में रिसती है। जब आप जोड़ को मोड़ते हैं, तो हवा के बुलबुले फूटते हैं और आपको चटकने की आवाज सुनाई देती है। जबकि अधिकांश क्रेपिटस हानिरहित हैं, कुछ प्रकार के क्रेपिटस एक समस्या का संकेत देते हैं। दर्दनाक जोड़ों के फटने के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• जोड़ के अंदर हवा के बुलबुले फूटते हैं। इस पॉपिंग से दर्द नहीं होता है।
• जोड़ की अस्थि संरचनाओं पर टेंडन या स्नायुबंधन टूटना। यह तड़कना कभी-कभी दर्द का कारण बनता है।
• गठिया—आम तौर पर या तो ऑस्टियोआर्थराइटिस या रूमेटाइड आर्थराइटिस—जोड़ों के आर्टिकुलर कार्टिलेज को पतित कर देता है।
• पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफएस): रनर्स नी के रूप में भी जाना जाता है, पीएफएस घुटने के पीछे दर्द के साथ क्रेपिटस का कारण बनता है ( पटेला)। यह तब हो सकता है जब आप अचानक अपनी गतिविधि का स्तर बढ़ा देते हैं और यह अक्सर दौड़ने, बैठने या कूदने के कारण होता है। पीएफएस पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।
• टूर्न कार्टिलेज: कार्टिलेज फटना खेल में चोट लगने, गिरने या दुर्घटना के कारण हो सकता है। उपास्थि क्षति दर्दनाक क्रेपिटस का एक और संभावित कारण है। उपास्थि क्षति के बारे में अधिक जानें ।

उपचार आवश्यक नहीं हो सकता है। यदि ऐसा है, तो विकल्प ऊपर उल्लिखित कारण पर निर्भर करेगा। यदि क्रेपिटस व्यायाम के साथ होता है, तो व्यक्ति को व्यायाम करना बंद नहीं करना चाहिए बल्कि व्यायाम को संशोधित करना चाहिए। एहतियाती उपायों में शामिल हैं:

• दौड़ने पर ढलान या पहाड़ियों से बचना
• साइकिल का उपयोग करते समय, पैडल पर तनाव कम रखें
• वजन उठाते समय क्वाड्रिसेप्स या हैमस्ट्रिंग मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करें, हल्के वजन का उपयोग करें और अधिक दोहराव करें < /ली>
• उपयुक्त जूते पहनना
• व्यायाम से पहले वार्म अप करें और बाद में स्ट्रेचिंग करें
• घुटने पर तनाव कम करने के लिए शरीर का स्वस्थ वजन बनाए रखना
• पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए चलना और तैरना भी अच्छी गतिविधियाँ हैं। बदले में, यह बेहतर घुटने के स्वास्थ्य में योगदान देगा।

यदि आप दर्द, सूजन या मासिक धर्म का अनुभव करते हैं जहां आपके जोड़ क्रेपिटस के दौरान फंस जाते हैं या बंद हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करने पर विचार करें क्योंकि यह गठिया के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं और आगे के मूल्यांकन की गारंटी दे सकते हैं। यदि क्रेपिटस खराब हो रहा है या दर्द के साथ परेशान है, तो यह डॉक्टर को देखने का समय है। जब हम चलते हैं तो हमारे शरीर के लिए शोर करना असामान्य नहीं है। यदि आप नए संयुक्त शोर, सूजन, लालिमा, सुन्नता, अंगों या पैर की उंगलियों / उंगलियों में कमजोरी का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। एक्स-रे गठिया दिखा सकते हैं, एमआरआई नरम ऊतक क्षति दिखा सकते हैं।

फिजियोथेरेपिस्ट योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर होते हैं जिन्हें मानव शरीर के जोड़ों का आकलन करने का अनुभव होता है। यदि दर्द, बेचैनी, सूजन या गर्मी जोड़ों पर क्लिक करने का अनुभव है तो एक आकलन लाभ का होगा। यह एक कारण प्रदान करने में मदद कर सकता है कि दर्द कहाँ से आ रहा है और किसी भी चोट को दूर करने / रोकने में मदद कर सकता है जो संभावित रूप से खराब हो सकती है। संयुक्त के भीतर पाए जाने वाले क्लिकिंग के कारण के आधार पर प्राप्त उपचारों पर निर्भर करेगा। यदि कारण गठिया या जोड़ के भीतर चोट के कारण होता है, तो उपचार का उद्देश्य दर्द को कम करना, चिकित्सा को अनुकूलित करना और संयुक्त अखंडता में सुधार करना होगा। निम्नलिखित उपचारों में से कुछ का उपयोग किया जा सकता है: