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चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके टार्सल टनल सिंड्रोम की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर टार्सल टनल सिंड्रोम बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
टार्सल टनल सिंड्रोम आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT
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फरीदाबाद में 18 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।
“Dr Rahul Kumar is very experienced. I was diagnosed with disc issues and initially I was not even able to move. His treatment helped me recover in a short duration of time.”
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“Excellent physiotherapist”
“Dr. Sidharth extensive knowledge of physiotherapy was evident. He conducted a thorough assessment of my condition, taking the time to understand my medical history and concerns. His ability to explain the underlying causes of my symptoms in a clear and concise manner helped me grasp the importance of the prescribed treatment plan. he empowered me to actively participate in my own recovery.”
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कुछ भी जो पश्च टिबियल तंत्रिका के संपीड़न का कारण बनता है या टार्सल टनल में जगह लेता है, टिबियल तंत्रिका को स्क्वैश कर सकता है। यह तंत्रिका में रक्त के प्रवाह को कम कर देता है जिसके परिणामस्वरूप टार्सल टनल सिंड्रोम होता है। टार्सल टनल सिंड्रोम के सामान्य कारण हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग होते हैं। कुछ लोग ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो धीरे-धीरे बढ़ते हैं, अन्य ऐसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जो अचानक शुरू होते हैं। पश्च टिबियल तंत्रिका संपीड़न के लक्षण टखने के अंदरूनी हिस्से, पैर के नीचे और पैर की उंगलियों में महसूस होते हैं। गंभीर मामलों में, बछड़े से घुटने तक भी लक्षण महसूस हो सकते हैं। लक्षणों में आमतौर पर शामिल होते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">पैथोलॉजी:
टारसल टनल सिंड्रोम टिबियल तंत्रिका का एक फंसने वाला न्यूरोपैथी है। फ्लेक्सर रेटिनकुलम द्वारा एक टार्सल टनल बनाई जाती है, जो पीछे और दूर से औसत दर्जे के मैलेलेलस तक फैली होती है। संपीड़न और तनाव न्यूरोपैथी के लक्षण सह-अस्तित्व में हो सकते हैं।
शारीरिक परीक्षा:
परीक्षक लक्षणों की प्रगति की जाँच करता है और क्षेत्र में आघात जैसे चिकित्सा इतिहास की जाँच करता है। पैर और टखने की जांच करता है, और शारीरिक विशेषताओं की तलाश करता है जो टार्सल टनल सिंड्रोम का संकेत दे सकता है।
टिनेल का परीक्षण:
टिनल के परीक्षण में धीरे-धीरे टिबियल तंत्रिका को टैप करना शामिल है। यदि रोगी उस दबाव के परिणामस्वरूप झुनझुनी सनसनी या दर्द का अनुभव करता है, तो टार्सल टनल सिंड्रोम का संकेत देता है।
इलेक्ट्रोमोग्राफी:
तंत्रिका शिथिलता का पता लगाने के लिए एक इलेक्ट्रोमोग्राफी परीक्षण किया जाता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) यह जांचने के लिए किया जाता है कि क्या मास या हड्डी की वृद्धि टार्सल का कारण बन रही है टनल सिंड्रोम।
दवा: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, एनाल्जेसिक, आदि।
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए
सर्जरी:
यदि टार्सल टनल सिंड्रोम रूढ़िवादी उपचार के साथ हल करने में विफल रहता है, तो सर्जरी की सलाह दी जा सकती है, जिसे टार्सल टनल रिलीज़ या डीकंप्रेसन के रूप में जाना जाता है। टार्सल टनल रिलीज़ को आर्थोस्कोपिक रूप से किया जा सकता है, टार्सल टनल डीकंप्रेसन सर्जरी के दौरान, फ्लेक्सर रेटिनकुलम को पहले रिलीज़ (कट) किया जाता है और फिर क्षेत्र का पूरी तरह से निरीक्षण किया जाता है।
साथ ही कोई असामान्य वृद्धि उदा. पुटी या निशान ऊतक हटा दिए जाते हैं और कोई भी रेशेदार बैंड जो पश्च टिबियल तंत्रिका पर दबाव डालता है, निकल जाते हैं।
आराम:
मरीजों को लक्षणों को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचना चाहिए। आराम तंत्रिका पर दबाव कम करने में मदद करता है और इसे ठीक करने में मदद करता है।
आंतरिक टखने पर नियमित रूप से बर्फ लगाने से टार्सल टनल सिंड्रोम से होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है और आगे की चोट के जोखिम से बचने के लिए इसे एक बार में केवल 10 मिनट के लिए ही लगाया जाना चाहिए।
संपीड़न:
एक संपीड़न पट्टी पहनने से टखने के चारों ओर सूजन कम करने में मदद मिल सकती है जो बदले में तंत्रिका पर दबाव कम कर देता है।
ऊंचाई:
पैर को ऐसी ऊंचाई पर रखा जाता है जो हृदय के स्तर से अधिक होता है, जो टखने में सूजन को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार टार्सल टनल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है।
ऑर्थोटिक्स:
जूते के लिए सहायक जूते या आवेषण पैर की मेहराब का समर्थन करके पैर की स्थिति को सही करने में मदद कर सकते हैं। ये टखने को लुढ़कने से रोकने में भी मदद करते हैं, जिससे टार्सल टनल के माध्यम से दबाव कम करने में मदद मिलती है।
ब्रेसिंग:
विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया एंकल ब्रेस पैर और टखने की गति को सीमित करने में मदद करता है और टार्सल टनल के माध्यम से दबाव को भी कम करता है।
Kinesio टेपिंग को प्रभावी पाया गया है, यह अस्थिर टखने के जोड़ को यांत्रिक सहायता प्रदान करने में मदद करता है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS):< /अवधि>
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) भी सूजन, ऐंठन और दर्द को कम करने के लिए प्रभावी पाया गया है।
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड:
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड का उपयोग दर्द को कम करने में मदद करता है, और सूजन कार्य में सुधार करती है, और उपचार प्रक्रिया को बढ़ाने में मदद करती है।
अभ्यास:
प्रगतिशील मजबूती और स्ट्रेचिंग अभ्यास पैर और टखने की मांसपेशियों को टखने के जोड़ को सहारा देने में मदद करते हैं, और गतिशीलता अभ्यास टिबियल तंत्रिका के लिए तंत्रिका की अखंडता में सुधार।
मोटे रोगियों को टार्सल के लक्षणों को कम करने के लिए वज़न कम करने की सलाह दी जाती है सुरंग सिंड्रोम दबाव के रूप में पैर के माध्यम से चला जाता है। साथ ही, रोगी को सलाह दी जाती है कि सुरक्षा और सहायता के लिए उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान ब्रेस के साथ पैर और टखने के कार्य करें।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
