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चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके अपकर्षक कुंडल रोग की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर अपकर्षक कुंडल रोग बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
अपकर्षक कुंडल रोग आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
ये लक्षण अपकर्षक कुंडल रोग से अच्छी तरह ठीक होते हैं — अपने पास इलाज देखने के लिए किसी एक पर टैप करें।
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
वेरिफ़ाइड
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT
<स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फ़ॉन्ट-आकार: 14pt;">अपक्षयी डिस्क रोग पहनने के कारण पीठ या गर्दन के दर्द को संदर्भित करता है और स्पाइनल डिस्क में फट जाता है। अधिक गंभीर दर्द के आंतरायिक एपिसोड के साथ दर्द पुराना निम्न-स्तर हो सकता है। डिस्क अध: पतन आमतौर पर सर्वाइकल स्पाइन और लम्बर स्पाइन में जोरदार मूवमेंट और तनाव के कारण होता है।
ज्यादातर उम्र बढ़ने के साथ लक्षण बदतर होते जाते हैं। बेचैनी हल्की से गंभीर हो सकती है और अक्षम हो सकती है। लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;">अपक्षयी डिस्क रोग आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ विकसित होता है और अन्य कारण हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;">पैथोलॉजी
<स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फ़ॉन्ट-आकार: 14pt;">अपक्षयी डिस्क आमतौर पर उम्र के साथ होती है जब डिस्क में पानी की मात्रा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप सिकुड़न और कम स्पंजीपन होता है, जो एक या अधिक डिस्क की ताकत और आकार को बदल देता है। इसका मतलब है कि कशेरुक करीब हो जाते हैं और आंदोलन में बाधा डाल सकते हैं या दर्द पैदा कर सकते हैं। नसें भी संकुचित या दबी हुई हो सकती हैं, जिससे चलते, दौड़ते या कूदते समय शॉक अवशोषण कम होता है।
मांसपेशियों की ताकत, गति के साथ दर्द या स्पर्श के जवाब में, और तंत्रिका कार्य की जांच की जाती है।
अन्य नैदानिक परीक्षण हैं:
इमेजिंग स्कैन:
CT या MRI जैसे इमेजिंग स्कैन मेरुदंड की नसों, डिस्क और संरेखित के बारे में जानकारी दे सकते हैं।
डिस्कोग्राम:
दर्द से छुटकारा पाने और रीढ़ की हड्डी में स्वस्थ गतिशीलता बनाए रखने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है।
कोल्ड थेरेपी, जिसे क्रायोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, परिसंचरण को धीमा कर देती है, सूजन, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद करती है।
हीट थेरेपी को थर्मोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, यह क्षेत्र में अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व लाने वाले रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। खून मांसपेशियों की ऐंठन से पैदा होने वाले जहरीले पदार्थों को भी हटाता है, इस प्रकार उपचार की प्रक्रिया में मदद करता है।
अल्ट्रासाउंड थेरेपी अपक्षयी डिस्क समस्याओं के इलाज के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करती है। यह आमतौर पर दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
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ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS) दर्द से राहत देते हैं, कार्य और गतिशीलता में सुधार करते हैं।
लेज़र चिकित्सा दर्द, सूजन में कमी प्रदान करती है और ऊतक उपचार को गति देती है।
यह तकनीक पीठ को फैलाती है, कर्षण दर्द को कम करने और दबी हुई तंत्रिका को राहत देने का काम करता है। इसे हाथ से या यंत्रवत् दिया जा सकता है।
मसाज थेरेपी.
तनाव के कारण होने वाली ऐंठन और मांसपेशियों में तनाव को कम करने के लिए मालिश दी जाती है। मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंट्स जैसे कोमल ऊतकों में तनाव को दूर करने के लिए सीधे दबाव और घर्षण का उपयोग किया जाता है।
खींचने के व्यायाम
पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों, और श्रोणि की मांसपेशियों के लिए खींचने वाले व्यायामों की अनुशंसा की जाती है। मांसपेशियों में जकड़न के कारण रीढ़ पर दबाव पड़ता है और परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।
पीठ के निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम की सलाह दी जाती है, जो स्वस्थ मुद्रा बनाए रखने और रीढ़ को उचित तरीके से सहारा देने में मदद करते हैं। मजबूत बनाने वाले व्यायाम कार्यक्रमों में पिलेट्स, डायनेमिक लम्बर स्टेबिलाइज़ेशन आदि शामिल हो सकते हैं।
कम प्रभाव वाले एरोबिक व्यायाम
कम तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम परिसंचरण में सुधार करने, पोषक तत्वों को वितरित करने और शरीर के हिस्सों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने के लिए हृदय गति को बढ़ाते हैं, उदाहरणों में स्थिर बाइक, जलीय व्यायाम, चलना, तैरना और पानी एरोबिक्स, स्थिर बाइकिंग और दौड़ना शामिल है।< /अवधि>
रोगी उनकी स्थिति के बारे में शिक्षित किया जाता है और उन्हें लंबे समय तक झुकने और खड़े होने की स्थिति में नहीं आने की सलाह दी जाती है। रोगी को झटकेदार और मरोड़ने वाली गतिविधियों से बचना चाहिए।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
