क्रायोथेरेपी: मजबूत>
क्रायोथेरेपी या आइस थेरेपी दोनों ही क्रोनिक हील स्पर्स के इलाज के लिए प्रभावी हैं। इसका उपयोग सूजन को दूर करने और दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है।
थर्मोथेरेपी:
थर्मोथेरेपी तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला करने और प्रभावित क्षेत्र में ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करती है। व्यायाम के दौरान दर्द को कम करने के लिए हीट थेरेपी भी प्रभावी हो सकती है।
कम लेज़र थेरेपी: प>
लो-लेवल लेजर थेरेपी (LLLT) हील स्पर्स के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका पाया गया है।
मालिश:
डीप टिश्यू मसाज हील स्पर्स के लिए सहायक हो सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर और विषाक्त पदार्थों को हटाकर।
अल्ट्रासाउंड:
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड दर्द और सूजन से राहत दिलाने में कारगर साबित हुआ है।
Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT): स्पैन>
ईएसडब्ल्यूटी एक उन्नत प्रौद्योगिकी साधन है जिसका उपयोग फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है।
नाइट स्प्लिंट्स:
नाइट स्प्लिंट कुछ हफ्तों के लिए टखने को 5-डिग्री डॉर्सिफ्लेक्सन में रखता है जब एक रूढ़िवादी उपचार प्रक्रिया में नाइट स्प्लिंट का उपयोग शामिल किया जाता है तो मरीजों को अल्पावधि में एड़ी के दर्द से राहत महसूस होती है।< /अवधि>
हील इंसर्ट्स:
हील इन्सर्ट तनाव को कम करने वाली एड़ी में समान रूप से दबाव वितरित करके हील स्पर दबाव और सूजन से छुटकारा पाता है।
ऑर्थोटिक्स:
अनुकूलित ऑर्थोटिक्स रियरफ़ुट क्षेत्र पर समान रूप से दबाव वितरित करने में उपयोगी होते हैं।
जूते में संशोधन
उचित फुटवियर एड़ी के दर्द और एड़ी के स्पर्स से राहत प्रदान करते हैं क्योंकि इसका उद्देश्य ओवर-प्रोनेशन, गिरे हुए मेहराब और सपाट पैरों को ठीक करना है।
निष्क्रिय और सक्रिय खिंचाव:
स्पर के आसपास की सूजन को खत्म करने के लिए मांसपेशियों को मजबूत और स्ट्रेच किया जाता है। लक्षणों से राहत पाने के लिए उपचार कार्यक्रम में 6 से 12 महीने लग सकते हैं।
