Trochanteric बर्साइटिस — Symptoms, Causes & Treatment
Also known as Trochanteric बर्साइटिस. Causes, symptoms and how physiotherapy treats Trochanteric बर्साइटिस — without surgery or medicines.
Trochanteric बर्साइटिस को समझें
Trochanteric बर्साइटिस (जिसे Trochanteric बर्साइटिस भी कहा जाता है) अचानक भी आ सकता है और महीनों में धीरे-धीरे भी बन सकता है — और दर्द कितना तेज़ है, यह गंभीरता का भरोसेमंद पैमाना नहीं है: छोटा खिंचाव बहुत दुख सकता है, जबकि धीमे बनती समस्या तब तक चुप रहती है जब तक वह आपको सीमित न करने लगे।
फिजियोथेरेपी Trochanteric बर्साइटिस का इलाज लक्षण के पीछे भागकर नहीं, कारण का इलाज करके करती है: पहले विस्तृत मूवमेंट असेसमेंट, फिर हैंड्स-ऑन ट्रीटमेंट, लक्षित एक्सरसाइज़ और उन आदतों में बदलाव जो इसे लौटने से रोकें।
Trochanteric बर्साइटिस के कारण और जोखिम
आम तौर पर इसे क्या बढ़ाता है — आपका असेसमेंट तय करता है कि इनमें से कौन-से आप पर लागू होते हैं।
मुद्रा और लंबे स्थिर घंटे
डेस्क, ड्राइविंग और स्क्रीन एक ही संरचनाओं पर घंटों भार रखते हैं — पहले आराम, बाद में दर्द।
जोड़ों की जकड़न और उम्र का असर
जो जोड़ कम चलते हैं, वे ज़्यादा दुखने लगते हैं; उम्र के साथ घिसाव सामान्य है, पर दर्द वाली जकड़न स्वीकार करने की चीज़ नहीं।
कमज़ोरी और डीकंडीशनिंग
सहारा देने वाली मांसपेशियाँ कमज़ोर हों तो भार उन संरचनाओं पर चला जाता है जो उसे उठाने के लिए बनी ही नहीं।
पुरानी चोटें और समझौते
जो चोट पूरी तरह रिहैब नहीं हुई, वह अक्सर ऐसा मूवमेंट पैटर्न छोड़ जाती है जो किसी और हिस्से को ओवरलोड करता है।
गतिविधि में अचानक उछाल
नया खेल, नया जिम प्रोग्राम, लंबा ट्रेक — ऊतक धीरे-धीरे बदलाव से ढलते हैं और अचानक बदलाव पर विरोध करते हैं।
फिजियोथेरेपी कब सही क़दम है
अगर इनमें से कुछ भी आप पर लागू होता है, तो असेसमेंट सही पहला क़दम है।
- ✓ आप खेल या काम पर अंदाज़े से नहीं, प्लान के साथ लौटना चाहते हैं
- ✓ Trochanteric बर्साइटिस जो बार-बार लौटता है या दो हफ़्तों में नहीं सुधरा
- ✓ दर्द या जकड़न जो काम, नींद या रोज़ के कामकाज को सीमित करे
- ✓ आप लंबे समय की दर्द-निवारक दवाओं से बचना चाहते हैं — या सर्जरी की बात उठी है
- ✓ Trochanteric बर्साइटिस का निदान मिला है और कहा गया है कि "आराम करें और देखें"
आपका इलाज, चरण-दर-चरण
पहले असेसमेंट से ट्रैक होते रिकवरी प्लान तक।
विस्तृत पहला असेसमेंट
इतिहास, मूवमेंट टेस्टिंग और ताक़त की जाँच — यह जानने के लिए कि आपके Trochanteric बर्साइटिस की असली वजह क्या है।
ऐसा निदान जो आप समझें
आपके फिजियोथेरेपिस्ट नतीजे सीधी भाषा में समझाते हैं — क्या प्रभावित है, क्यों हुआ और आपके लिए इसका क्या मतलब है।
सक्रिय, ट्रैक होता इलाज
हैंड्स-ऑन थेरेपी, सही मोडैलिटी और चरणबद्ध एक्सरसाइज़ — सेशन-दर-सेशन आगे बढ़ते हुए, Fizo IQ™ पर ट्रैक।
बचाव, प्लान में शामिल
आख़िरी चरण ताक़त और आदतें दोबारा बनाता है ताकि वही समस्या लौटे नहीं — घर के प्लान के साथ।
रिकवरी कैसी दिखती है
- ✓ बचाव-प्लान के साथ दोबारा होने की आशंका कम
- ✓ लंबी दवाओं के बिना देखभाल — आपके पास क्लिनिक में या घर पर
- ✓ ऐसी राहत जो कारण के इलाज से आए, उसे दबाने से नहीं
- ✓ साफ़ निदान और ऐसी समय-सीमा जिसके हिसाब से आप योजना बना सकें
- ✓ सिर्फ़ दर्द कम नहीं — ताक़त और मूवमेंट दोबारा बने
डॉक्टर से कब मिलें — चेतावनी संकेत
CB Physiotherapy Trochanteric बर्साइटिस का इलाज कैसे करती है
हम Trochanteric बर्साइटिस का इलाज वैसे ही करते हैं जैसे हर समस्या का: पहले असेसमेंट, फिर प्लान, फिर इलाज। सुनने में सीधा लगता है, पर यही फ़र्क़ है खानापूर्ति वाले सेशनों और लक्ष्य की ओर बढ़ाते सेशनों में। देखभाल सर्टिफ़ाइड फिजियोथेरेपिस्ट देते हैं — क्लिनिक में या घर पर।
पूरा सफ़र Fizo IQ™ पर ट्रैक होता है — निदान, जड़, माइलस्टोन और लक्ष्य — ताकि प्रगति मापी जाए, मानी न जाए, और आपकी प्रतिक्रिया के हिसाब से प्लान तुरंत ढले।
Trochanteric बर्साइटिस में मदद करने वाली एक्सरसाइज़
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
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ट्रोकेनटेरिक बर्साइटिस ग्रेटर ट्रोकेन्टर बर्सा की सूजन और सूजन है, बर्सा एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है जो ऊतक को एक दूसरे के ऊपर सरकने देती है।, टाइम्स, सेरिफ़;"> बर्सा कूल्हे के बाहर होता है, यानी ग्रेटर ट्रोकेंटर में ए बर्सा को ट्रोकेंटरिक बर्सा कहा जाता है।
ट्रोकेंटरिक बर्सा ग्लूटल मसल्स यानी कूल्हे के पीछे और बगल की मांसपेशियों को बड़े ट्रोकेंटर पर आसानी से स्लाइड करने की अनुमति देता है। बर्साइटिस आमतौर पर इसके कारण होता है:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;"> ट्रोकैनेटरिक बर्साइटिस के रोगी को कूल्हे में दर्द होता है और अन्य लक्षण जैसे:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">
पैथोलॉजी
शारीरिक परीक्षा:
कूल्हे की शारीरिक परीक्षा कोमलता और बर्सा के आसपास के क्षेत्रों की जांच के लिए की जाती है।
एक्स-रे:
हड्डी से संबंधित अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए एक्स-रे किए जाते हैं।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
दवा: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs), कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन।
ध्यान दें: डॉक्टर के पर्चे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।
सर्जरी:
यदि रूढ़िवादी उपचार से लक्षणों में राहत नहीं मिलती है तो सर्जरी की जाती है। अनुशंसित सर्जरी नीचे सूचीबद्ध हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">दर्द और सूजन को कम करने के लिए प्रभावित हिस्से पर बर्फ लगाई जाती है।
रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए क्षेत्र में गर्मी लागू होती है।
अल्ट्रासाउंड थेरेपी का उपयोग रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए किया जाता है, इस प्रकार क्षतिग्रस्त ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाते हैं और उपचार प्रक्रिया को बढ़ाते हैं।
किनेसियो-टैपिंग लागू किया जाता है क्योंकि हिप क्षेत्र में संपीड़न संभव नहीं है। टैप करने से दर्द कम होता है और सूजन कम होती है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन (TENS):< /अवधि>
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) का उपयोग कूल्हे के दर्द को कम करने और राहत देने के लिए किया जाता है।
शॉक वेव थेरेपी फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा दर्द से राहत देने और उपचार प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाने वाली एक अन्य विधा है।
ड्राई नीडलिंग पार्श्व कूल्हे के दर्द को कम करने और ग्रेटर ट्रोकैनेटरिक बर्सा वाले रोगियों में कार्य में सुधार करने के लिए की जाती है।
मसाज थेरेपी, जैसे डीप टिश्यू मसाज, कूल्हे के आसपास की मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों को दी जाती है।
गति अभ्यास की सीमा पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे और घुटने के जोड़ की गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए की जाती है, ये अभ्यास शक्ति, लचीलेपन और कोर स्थिरता में सुधार करते हैं।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
तनाव को कम करने और गतिविधि को बहाल करने में मदद करने के लिए स्ट्रेचिंग अभ्यास दिए जाते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा कूल्हे की मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों के लिए पैसिव स्ट्रेचिंग की जाती है।
मैनुअल थेरेपी मांसपेशियों और जोड़ों को धीरे-धीरे हिलाने के लिए दी जाने वाली तकनीक पर हाथ है, यह गति और ताकत में सुधार करने में मदद करती है।
कमज़ोर मांसपेशियों को मज़बूत करने के लिए स्ट्रेंथेनिंग एक्सरसाइज़ दी जाती हैं जिससे असंतुलन हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप अधिक से अधिक तनाव हो सकता है trochanter। कोर की मांसपेशियों और निचले छोरों के लिए प्रगतिशील प्रतिरोध अभ्यास दिए जा सकते हैं। स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज टेबल या बिस्तर या फर्श पर लेटकर अलग-अलग पोजीशन में लेटकर पैर उठाकर की जा सकती हैं। फिर खड़े होकर व्यायाम करते हुए आगे बढ़ें, जैसे खड़े होकर उकड़ू बैठना।
रोगी को आराम करने और ऐसी गतिविधियों से बचने की सलाह दी जाती है जो बढ़ जाती हैं दर्द के रूप में यह बर्सा को और परेशान कर सकता है, और संभवतः वसूली में देरी कर सकता है। अतिरिक्त पैडिंग बिस्तर पर की जा सकती है या क्षेत्र में तनाव कम करने के लिए सोते समय प्रभावित तरफ लेटने से बचें।
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