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चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
हर प्लान में हैंड्स-ऑन देखभाल, एडवांस्ड मोडैलिटी और गाइडेड एक्सरसाइज़ शामिल हैं — आपके असेसमेंट के अनुसार।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि शॉर्टवेव डायाथर्मी (एसडब्ल्यूडी) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि इंटरफेरेंशियल थेरेपी (ift) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि वैक्स थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि थर्मोथेरेपी (हीट थेरेपी) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (टेन्स) थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि क्रायोथेरेपी (कोल्ड थेरेपी) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
ये लक्षण घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से अच्छी तरह ठीक होते हैं — अपने पास इलाज देखने के लिए किसी एक पर टैप करें।
Top 5 Exercises For Knee Osteoarthritis
तरीक़ा और सावधानियाँ →
Top 5 Exercises For Joint Pain
तरीक़ा और सावधानियाँ →
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
वेरिफ़ाइड
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
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फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT, MPT
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क्लिनिक प्रमुख · BPTh, MPTh
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क्लिनिक के प्रमुख · BPTh, MPTh
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वही क़ीमतें जो आपको क्लिनिक में दिखेंगी — बुकिंग से पहले प्रकाशित। सेशन 30–45 मिनट के होते हैं।
कई सेशन बुक कर रहे हैं? ट्रीटमेंट पैकेज लेने पर 10% बचाएँ — और अपने लक्ष्यों के अनुसार बने प्लान से रिकवर करें।
पैकेज के बारे में पूछें →दिल्ली में 102 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।
“I visited CB Physiotherapy because I pulled my hamstring. I consulted Dr. Meghna here who gave me a one week treatment plan and suffice to say I started to see results after the first session itself. I was unable to sit and had a lot of pain while walking. After my first session, I was able to walk better and sit better. By the end of the week, I had no pain. They have good infrastructure here and offer various treatments from cupping therapy to laser treatment. I would definitely recommend Dr. Meghna over any other physiotherapist in Saket if not Delhi.”
“I went for consultation for my knee pain and there I met Dr Rahul He took my consultation and sessions for 9 days and he was supr throughout the sessions and now it's so easy for me to be back in daily routine.”
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घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब घुटने के जोड़ में उपास्थि टूट जाती है, जिससे हड्डियाँ आपस में रगड़ने लगती हैं। घर्षण से घुटनों में दर्द, अकड़न और कभी-कभी सूजन हो जाती है। जबकि घुटने में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक नहीं किया जा सकता है, इसकी प्रगति को धीमा करने और लक्षणों को कम करने के लिए कई उपचार हैं।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस होने की संभावना अधिक होती है और यह आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद होती है। घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के अन्य कारण हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">इस स्थिति के लक्षण रोगी से रोगी में भिन्न होते हैं, सामान्य लक्षण हो सकते हैं:
पैथोलॉजी:
ऑस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि का क्षरण और सिनोवियम का मोटा होना है, सबकॉन्ड्रल हड्डी लिटिक घावों को बनाने के लिए फिर से तैयार होना शुरू कर देती है।
शारीरिक परीक्षा:
परीक्षक शारीरिक परीक्षण करता है और चिकित्सा के इतिहास के बारे में पूछता है। शारीरिक परीक्षा में घुटने के जोड़ का क्षेत्र, दर्द, कोमलता, गति की सीमा, जोड़ों की स्थिरता और चलने का तरीका शामिल है
एक्स-रे:
एक्स-रे हड्डियों की विस्तृत छवियां बनाता है। एक एक्स-रे में, गठिया के जोड़ में हड्डी में बदलाव जैसे जोड़ का स्थान संकरा हो जाना और ऑस्टियोफाइट्स का बनना दिखाई दे सकता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का उपयोग नरम ऊतकों को नुकसान की जांच के लिए किया जाता है।
हड्डी स्कैन:
एक हड्डी स्कैन घुटने की हड्डी और कोमल ऊतकों की स्थिति का पता लगाने और उसका पता लगाने में मदद करता है।
दवाएं: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs), दर्द निवारक, कॉर्टिकोस्टेरॉइड, viscosupplementation, आदि।
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए। < /अवधि>
सर्जरी:
यदि रूढ़िवादी उपचार से लक्षणों से राहत नहीं मिलती है तो सर्जरी की जाती है।
सर्जिकल उपचार में शामिल हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">क्रायोथेरेपी या कोल्ड थेरेपी घुटने के दर्द, जकड़न और सूजन को कम करती है।
थर्मोथेरेपी या हीट थेरेपी रक्त प्रवाह में सुधार करती है, विषाक्त पदार्थों को हटाती है, और दर्द कम करती है। यह लचीलेपन और गति की सीमा में भी सुधार करता है।
घुटने की पट्टी:
घुटने के ब्रेस या जूतों में शॉक-एब्जॉर्बिंग इन्सर्ट जोड़ने से घुटनों पर दबाव कम हो सकता है।
ऑर्थोटिक्स:
इनसोल या विशेष फुटवियर जैसे ऑर्थोटिक्स का उपयोग करना भी सहायक हो सकता है।
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड सूजन और जोड़ों की जकड़न को कम करने में मदद करता है।
ट्रांसक्यूटेनियस विद्युत उत्तेजना (TENS):
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) दर्द से राहत देने के लिए त्वचा पर रखे पैड के माध्यम से इलेक्ट्रिक स्टिमुलेशन भेजते हैं।
Iइंटरफेरेंशियल करंट थेरेपी (IFT):
इंटरफेरेंशियल करंट थेरेपी (IFT), दर्द कम करने और गतिशीलता बढ़ाने के लिए उपयोग की जाने वाली एक अन्य विद्युत पद्धति है।
हाइड्रोथेरेपी:
हाइड्रोथेरेपी में शरीर को 15 से 20 मिनट तक पानी में डुबो कर रखा जाता है जिससे वजन उठाने वाली मांसपेशियों को आराम मिलता है, वैकल्पिक रूप से साधारण फ्लेक्सन-एक्सटेंशन व्यायाम करने से गति की सीमा बढ़ जाती है। >
मैनुअल थेरेपी में मायोफेशियल रिलीज़, मैनिपुलेशन और मोबिलाइज़ेशन जैसी कई तकनीकें शामिल हैं जो घुटने की गति की गुणवत्ता और सीमा को बढ़ाती हैं।
गति अभ्यास की सीमा:
घुटने के PROM (पैसिव रेंज ऑफ़ मोशन) अभ्यासों के साथ रेंज ऑफ़ मोशन अभ्यासों की शुरुआत की जाती है और धीरे-धीरे सक्रिय अभ्यासों में प्रगति की जाती है।
मजबूत करने वाले व्यायाम:
शक्ति, धीरज और चपलता को बहाल करने के लिए मजबूत बनाने वाले व्यायाम सिखाए जाते हैं। इनमें वेट कफ, रेजिस्टेंस बैंड और कार्डियो व्यायाम उपकरण जैसे ट्रेडमिल या स्थिर साइकिल का उपयोग शामिल है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
फिजियोथेरेपिस्ट जोड़ों को धीरे से हिलाने और कोमल ऊतकों को फैलाने के लिए स्ट्रेचिंग तकनीक का उपयोग करते हैं। दैनिक स्ट्रेचिंग से गति और गतिशीलता की सीमा बढ़ जाती है।
एरोबिक व्यायाम:
एरोबिक व्यायाम जैसे एक स्थिर बाइक, तेज गति से चलना, जोरदार तैराकी, आदि भी घुटने के जोड़ पर जोर दिए बिना किए जा सकते हैं।
हालांकि घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव को उलटा नहीं किया जा सकता है। लेकिन उपचार और स्व-देखभाल लक्षणों को दूर करने और स्थिति की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकती है। रोगी को स्वस्थ वजन बनाए रखने, भरपूर आराम करने और फिटनेस रूटीन में हल्की शक्ति प्रशिक्षण जोड़ने की सलाह दी जाती है। टहलना या दौड़ना घास या मुलायम सतहों पर किया जाना चाहिए।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
