पटेलर फ्रैक्चर — Symptoms, Causes & Treatment
Also known as पटेलर फ्रैक्चर. Causes, symptoms and how physiotherapy treats पटेलर फ्रैक्चर — without surgery or medicines.
पटेलर फ्रैक्चर को समझें
पटेलर फ्रैक्चर (जिसे पटेलर फ्रैक्चर भी कहा जाता है) के साथ जीने का मतलब अक्सर उससे रोज़ समझौता करना होता है — बैठना, चलना, सोना और काम, सब उसी के हिसाब से। यह आम है; पर आम होने का मतलब यह कभी नहीं कि इसके साथ बस जीना ही पड़ेगा।
ज़्यादातर मामलों में समस्या मैकेनिकल ढंग से बर्ताव करती है: कुछ ख़ास हरकतें या मुद्राएँ प्रभावित संरचनाओं पर उनकी मौजूदा क्षमता से ज़्यादा भार डालती हैं। असेसमेंट यही मैकेनिज़्म पकड़ता है — और ज़्यादातर मैकेनिकल मामले बिना दवा-सर्जरी, कंज़र्वेटिव इलाज से अच्छी तरह ठीक होते हैं।
पटेलर फ्रैक्चर के कारण और जोखिम
आम तौर पर इसे क्या बढ़ाता है — आपका असेसमेंट तय करता है कि इनमें से कौन-से आप पर लागू होते हैं।
गतिविधि में अचानक उछाल
नया खेल, नया जिम प्रोग्राम, लंबा ट्रेक — ऊतक धीरे-धीरे बदलाव से ढलते हैं और अचानक बदलाव पर विरोध करते हैं।
मांसपेशियों का खिंचाव और ओवरलोड
अचानक वज़न उठाना, कोई बेढंगी हरकत या तैयारी से ज़्यादा भार — सबसे आम ट्रिगर।
मुद्रा और लंबे स्थिर घंटे
डेस्क, ड्राइविंग और स्क्रीन एक ही संरचनाओं पर घंटों भार रखते हैं — पहले आराम, बाद में दर्द।
जोड़ों की जकड़न और उम्र का असर
जो जोड़ कम चलते हैं, वे ज़्यादा दुखने लगते हैं; उम्र के साथ घिसाव सामान्य है, पर दर्द वाली जकड़न स्वीकार करने की चीज़ नहीं।
कमज़ोरी और डीकंडीशनिंग
सहारा देने वाली मांसपेशियाँ कमज़ोर हों तो भार उन संरचनाओं पर चला जाता है जो उसे उठाने के लिए बनी ही नहीं।
फिजियोथेरेपी कब सही क़दम है
अगर इनमें से कुछ भी आप पर लागू होता है, तो असेसमेंट सही पहला क़दम है।
- ✓ पटेलर फ्रैक्चर जो बार-बार लौटता है या दो हफ़्तों में नहीं सुधरा
- ✓ दर्द या जकड़न जो काम, नींद या रोज़ के कामकाज को सीमित करे
- ✓ आप लंबे समय की दर्द-निवारक दवाओं से बचना चाहते हैं — या सर्जरी की बात उठी है
- ✓ पटेलर फ्रैक्चर का निदान मिला है और कहा गया है कि "आराम करें और देखें"
- ✓ चलना-फिरना पहले की तुलना में बंधा, कमज़ोर या डरा-डरा महसूस होता है
आपका इलाज, चरण-दर-चरण
पहले असेसमेंट से ट्रैक होते रिकवरी प्लान तक।
विस्तृत पहला असेसमेंट
इतिहास, मूवमेंट टेस्टिंग और ताक़त की जाँच — यह जानने के लिए कि आपके पटेलर फ्रैक्चर की असली वजह क्या है।
ऐसा निदान जो आप समझें
आपके फिजियोथेरेपिस्ट नतीजे सीधी भाषा में समझाते हैं — क्या प्रभावित है, क्यों हुआ और आपके लिए इसका क्या मतलब है।
सक्रिय, ट्रैक होता इलाज
हैंड्स-ऑन थेरेपी, सही मोडैलिटी और चरणबद्ध एक्सरसाइज़ — सेशन-दर-सेशन आगे बढ़ते हुए, Fizo IQ™ पर ट्रैक।
बचाव, प्लान में शामिल
आख़िरी चरण ताक़त और आदतें दोबारा बनाता है ताकि वही समस्या लौटे नहीं — घर के प्लान के साथ।
रिकवरी कैसी दिखती है
- ✓ लंबी दवाओं के बिना देखभाल — आपके पास क्लिनिक में या घर पर
- ✓ ऐसी राहत जो कारण के इलाज से आए, उसे दबाने से नहीं
- ✓ साफ़ निदान और ऐसी समय-सीमा जिसके हिसाब से आप योजना बना सकें
- ✓ सिर्फ़ दर्द कम नहीं — ताक़त और मूवमेंट दोबारा बने
- ✓ बचाव-प्लान के साथ दोबारा होने की आशंका कम
डॉक्टर से कब मिलें — चेतावनी संकेत
CB Physiotherapy पटेलर फ्रैक्चर का इलाज कैसे करती है
CB Physiotherapy में पटेलर फ्रैक्चर का इलाज उसका कारण खोजने से शुरू होता है: कुछ भी तय करने से पहले संरचित, फिजियोथेरेपिस्ट-आधारित असेसमेंट। फिर आपका प्लान हैंड्स-ऑन थेरेपी, लक्षित एक्सरसाइज़ और सही मोडैलिटी को जोड़ता है — आपके पास के क्लिनिक में या घर पर, और जहाँ मेडिकल देखभाल शामिल हो वहाँ आपके डॉक्टर के तालमेल में।
हर केस Fizo IQ™ — हमारे रिकवरी इंजन — पर चलता है: निदान, जड़, प्लान, माइलस्टोन और लक्ष्य, सेशन-दर-सेशन ट्रैक। आपको हमेशा पता रहता है कि आप कहाँ हैं और आगे क्या है।
पटेलर फ्रैक्चर में मदद करने वाली एक्सरसाइज़
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
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पटेला छोटी हड्डी है जो घुटने के सामने बैठती है, इस हड्डी में दरार को पेटेलर फ्रैक्चर के रूप में जाना जाता है। पटेला घुटने के जोड़ के लिए एक ढाल के रूप में कार्य करता है, घुटने को ढकता है और उसकी रक्षा करता है, और इस प्रकार फ्रैक्चर के प्रति संवेदनशील होता है जिससे घुटने को सीधा करना या चलना मुश्किल या असंभव हो जाता है।
Patellar फ्रैक्चर के प्रकार
स्थिर फ्रैक्चर : इस प्रकार का फ्रैक्चर एक गैर-विस्थापित फ्रैक्चर है। हड्डी के टुकड़े एक दूसरे के संपर्क में रह सकते हैं या केवल एक या दो मिलीमीटर से विस्थापित हो सकते हैं।
डिस्प्लेस्ड फ्रैक्चर : एक विस्थापित फ्रैक्चर में, हड्डी के टूटे सिरे अलग हो जाते हैं, सामान्य रूप से चिकनी जोड़ की सतह भी बाधित हो सकती है और इस प्रकार हड्डी के टुकड़ों को वापस एक साथ रखने के लिए अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है।
ओपन फ्रैक्चर: ओपन फ्रैक्चर में कोमल ऊतकों को नुकसान होता है। हड्डी के टुकड़े त्वचा के माध्यम से बाहर निकलते हैं और एक बार त्वचा के टूट जाने के बाद, संक्रमण के लिए एक उच्च जोखिम होता है, इस प्रकार संक्रमण को रोकने के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।
क्लोज़्ड फ्रैक्चर : क्लोज़्ड फ्रैक्चर क्षति शामिल है लेकिन त्वचा में प्रवेश नहीं करता है, इसके साथ गंभीर कोमल-ऊतक की चोट हो सकती है।
पैटेलर फ्रैक्चर अक्सर निम्न कारणों से होते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">पेटेलर फ्रैक्चर के सबसे आम लक्षण दर्द और सूजन हैं, अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">पैथोलॉजी:
पेटेला फ्रैक्चर ट्रॉमा, कंप्रेसिव के कारण होता है बल , या एक्स्टेंसर तंत्र पर अत्यधिक तनाव, या चतुर्भुज पेशी के अचानक संकुचन के कारण। चोटों को रेटिनाकुलम और विशाल मांसपेशियों के आँसू से भी जोड़ा जा सकता है . < /span>
शारीरिक परीक्षा: < /मजबूत>
पूरे अंग की शारीरिक जांच पूरी तरह से की जाती है। टटोलने का कार्य, लचीलापन, सूजन, गति की सीमा, चाल, और समग्र कार्य और गतिशीलता की जाँच की जाती है। हेमर्थ्रोसिस के लिए घुटने की भी जाँच की जाती है।
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एक्स-रे:
X-ray सघन संरचनाओं की छवियों को देखने में मदद करते हैं, जैसे हड्डी। फ्रैक्चर और हड्डियों के संरेखण को देखने के लिए विभिन्न कोणों से एक्स-रे किए जाते हैं। पटेलर फ्रैक्चर का एक्स-रे हड्डी के टूटे हुए टुकड़ों के बीच महत्वपूर्ण विस्थापन दिखाता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई):< /span>
टेंडन और लिगामेंट्स की चोटों का निदान करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग की जाती है। < /पी>
ध्यान दें: डॉक्टर के पर्चे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।
गैर-सर्जिकल उपचार:
घुटने को सीधा रखने और पैर में गति को रोकने के लिए कास्ट या स्प्लिंट पहनकर अनडिस्प्लेस्ड पेटेलर फ्रैक्चर का इलाज किया जा सकता है। यह हड्डी के टूटे हुए सिरों को ठीक होने के दौरान उचित स्थिति में रखता है।
सर्जिकल उपचार:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">क्रायोथेरेपी दर्द और एडिमा को कम करने के लिए बहुत प्रभावी है।
स्थिरीकरण:
गैर-सर्जिकल उपचार के मामले में ब्रेस लगाकर या सर्जिकल उपचार के बाद कास्ट लगाकर घुटने को बढ़ाया जाता है।
ऊंचाई:
सूजन को कम करने के लिए अंग को विस्तारित स्थिति और ऊंचाई पर रखा जाता है।
अल्ट्रासाउंड थेरेपी आसंजनों को तोड़ने और दर्द कम करने में मदद करती है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS):
घुटने में सूजन और दर्द को कम करने के लिए ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) दिया जाता है, इससे मांसपेशियों की भर्ती में भी सुधार होता है।
लेजर थेरेपी (LLLT) फ्रैक्चर के उपचार को तेज करती है और कैलस गठन को बढ़ाती है।
निशान की मालिश और जुटाना:
निशान की मालिश और लामबंदी निशान के आसंजन को कम करने में मदद करती है और इस प्रकार निशान के चारों ओर गतिशीलता में सुधार करती है।
गति अभ्यास की सीमा शुरू में इनर रेंज में की जाती है जिसमें घुटना मोड़ना, घुटना बढ़ाना, एसएलआर आदि शामिल हैं।
मजबूती प्रदान करने वाले व्यायामों में क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, एडक्टर, अपडक्टर, ग्लूटल और टखने की मांसपेशियों के लिए आइसोमेट्रिक्स, आइसोटोनिक व्यायाम शामिल हैं। थेराबैंड के साथ प्रतिरोधी अभ्यास भी दिए जाते हैं।
वजन वहन करने वाला:
शुरुआती वेट-बेयरिंग एक्सरसाइज आमतौर पर पैर के अंगूठे को वॉकर, बैसाखी या बेंत से धीरे से छूने तक सीमित होता है। जैसे-जैसे चोट ठीक होती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं, धीरे-धीरे पैर पर अधिक भार पड़ता है।
संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन अभ्यास:
वॉबल बोर्ड या बॉबथ बॉल पर संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन अभ्यास की सिफारिश की जाती है। < /पी>
रोगी को अवगत कराया जाता है कि उपचार की प्रक्रिया उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है, एक खंडित पटेला से ठीक होने में लगभग तीन से छह महीने लगते हैं, लेकिन बहुत गंभीर स्थिति में मामलों में अधिक समय लग सकता है। रोगी को सलाह दी जाती है कि वह सीढ़ियाँ चढ़ने, बैठने, घुटने टेकने, या ऐसी अन्य गतिविधियों से बचें जो घुटने के जोड़ पर दबाव डाल सकती हैं।
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