अपने शहर के क्लिनिक, फिजियोथेरेपिस्ट और क़ीमतें देखें।
चाहे हल्की टीस हो, अचानक चुभन, या बार-बार लौटने वाला दर्द — हम आपके बाइसेप्स टेंडोनाइटिस की जड़ खोजकर उसे ठीक करते हैं, पास के क्लिनिक में या आपके घर पर।
सटीक देखभाल, पक्की रिकवरीहम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपकी होम विज़िट कन्फ़र्म करेंगे।हम 10 मिनट के भीतर कॉल करके आपका स्लॉट कन्फ़र्म करेंगे।
WhatsApp पर हमसे बात करेंआम कारणों में मांसपेशियों का खिंचाव, जोड़ों की जकड़न, ग़लत पॉस्चर और लंबे समय डेस्क पर बैठना शामिल हैं। अगर इनमें से दो या ज़्यादा बातें आप पर लागू होती हैं, तो फिजियोथेरेपी असेसमेंट ठीक-ठीक बता सकता है कि वजह क्या है।
ज़्यादातर बाइसेप्स टेंडोनाइटिस बिना सर्जरी या लंबी दवाओं के ठीक हो जाता है — असली चाबी है पहले कारण का पता लगाना।
बाइसेप्स टेंडोनाइटिस आमतौर पर किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इनमें से कुछ भी साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
हमारे फिजियो हर पहले असेसमेंट में इन ख़तरे के संकेतों की जाँच करते हैं और ज़रूरत होने पर आपको सही डॉक्टर के पास भेजते हैं।
हम दर्द की जड़ खोजने के लिए AI-आधारित असेसमेंट से शुरुआत करते हैं — फिर एक स्पष्ट, चार-चरणों वाला प्लान अपनाते हैं।
दर्द और सूजन को तेज़ी से शांत करने के लिए हैंड्स-ऑन थेरेपी और एडवांस्ड मोडैलिटी।
मोबिलिटी वर्क और पॉस्चर सुधार, ताकि रोज़मर्रा की हरकतें फिर सामान्य लगें।
लक्षित स्ट्रेंथनिंग जो आपकी रक्षा करती है — क्लिनिक में या हमारे फिजियो-जिम में।
काम, खेल और ज़िंदगी में वापसी — ऐसे होम प्रोग्राम के साथ जो दर्द को लौटने से रोके।
एक पेशेंट रिकॉर्ड, चरण-दर-चरण: आपके फिजियोथेरेपिस्ट सटीक निदान करते हैं, दर्द की जड़ खोजते हैं और आपका क्लिनिक प्लान बनाते हैं — Fizo IQ™, हमारा AI डिसीज़न-सपोर्ट इंजन, लक्ष्य पूरे होने तक हर माइलस्टोन ट्रैक करता है, और अंत में आपको सक्रिय बने रहने का एक्सरसाइज़ प्लान मिलता है।
हर प्लान में हैंड्स-ऑन देखभाल, एडवांस्ड मोडैलिटी और गाइडेड एक्सरसाइज़ शामिल हैं — आपके असेसमेंट के अनुसार।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि इंटरफेरेंशियल थेरेपी (ift) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि अल्ट्रासाउंड थेरेपी आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
आपके पास हमारे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपलब्ध — देखें कि थर्मोथेरेपी (हीट थेरेपी) आपकी रिकवरी में कैसे मदद करती है।
इन एक्सरसाइज़ को अपना बनाइए — CB का फिजियो आपका प्लान पर्सनलाइज़ करता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते ट्रैक करता है।
मेरा पर्सनल प्लान बनाएँयह सामान्य मार्गदर्शन है — अगर किसी एक्सरसाइज़ से दर्द बढ़े तो रुक जाएँ, और नई रूटीन शुरू करने से पहले अपने फिजियो से सलाह लें।
हर CB फिजियो एक योग्य BPT/MPT क्लिनिशियन है। आपको ख़ुद चुनने की ज़रूरत नहीं — हमारे प्रमुख फिजियोथेरेपिस्ट आपके केस की समीक्षा करके सबसे उपयुक्त स्पेशलिस्ट तय करते हैं।
वेरिफ़ाइड
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT, MPT
वेरिफ़ाइड
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPT, MPT
क्लिनिक प्रमुख · BPTh, MPTh
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट · BPTh
क्लिनिक के प्रमुख · BPTh, MPTh
क्लिनिक के प्रमुख · BPTh, MPTh
वही क़ीमतें जो आपको क्लिनिक में दिखेंगी — बुकिंग से पहले प्रकाशित। सेशन 30–45 मिनट के होते हैं।
कई सेशन बुक कर रहे हैं? ट्रीटमेंट पैकेज लेने पर 10% बचाएँ — और अपने लक्ष्यों के अनुसार बने प्लान से रिकवर करें।
पैकेज के बारे में पूछें →दिल्ली में 102 वेरिफ़ाइड मरीज़ों के रिव्यू में 5.0 / 5 रेटिंग।
“I visited CB Physiotherapy because I pulled my hamstring. I consulted Dr. Meghna here who gave me a one week treatment plan and suffice to say I started to see results after the first session itself. I was unable to sit and had a lot of pain while walking. After my first session, I was able to walk better and sit better. By the end of the week, I had no pain. They have good infrastructure here and offer various treatments from cupping therapy to laser treatment. I would definitely recommend Dr. Meghna over any other physiotherapist in Saket if not Delhi.”
“I went for consultation for my knee pain and there I met Dr Rahul He took my consultation and sessions for 9 days and he was supr throughout the sessions and now it's so easy for me to be back in daily routine.”
“I had an amazing experience with Dr. Rahul also he took care of everything regarding my lower back strain also they have all the equipment which can help them to cure from the pain or injury. It was a great overall experience with the clinic staff too”
“Hello, I had 15 sessions with them. Overall all sessions were good. Their staff are very knowledgeable and helpful. A special thanks to Mr. Rahul and Ms. Mehak. Both them really helped with my pain on right shoulder and explained about basic and various exercises which i should do on regular basis. Would definitely recommend others.”
“Dr. Deepanshu is an exceptional physiotherapist! His personalized treatment plan and hands-on techniques helped me recover from chronic back pain effectively. He’s patient, knowledgeable, and takes the time to explain everything clearly. His positive attitude and encouragement made the entire process motivating and stress-free. I highly recommend him to anyone seeking top-notch physiotherapy care!”
“Dr. Rahul is an amazing physiotherapist! He genuinely cares about his patients and tailors treatments to fit your needs. Thanks to him, I’ve seen great progress and feel so much better. Highly recommend.”
बाइसेप्स टेंडोनाइटिस आमतौर पर वृद्ध आयु समूहों में होता है, अन्य कारण हो सकते हैं:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;"><उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: वर्ग;">
पैथोलॉजी
<स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फ़ॉन्ट-आकार: 14pt;">द्विमुख खांचे में बाइसिपिटल कण्डरा की सूजन जिसके कारण कण्डरा सूज जाता है और रक्तस्राव होता है और इस प्रकार कण्डरा व्यास में बढ़ जाता है जिससे कण्डरा यांत्रिक रूप से खांचे में चिढ़ जाता है।
एक्स-रे:
कंधे के जोड़ में कोई अन्य समस्या है या नहीं, यह जांचने के लिए एक्स-रे किया जाता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) और अल्ट्रासाउंड:
<स्पैन स्टाइल="फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़; फ़ॉन्ट-आकार: 14pt;">चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और अल्ट्रासाउंड का उपयोग किसी भी नरम ऊतक की जांच के लिए किया जाता है मछलियां कण्डरा की तरह क्षति।
दवा: गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन, एडविल या एलेव, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन।
नोट : डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए। प>
आइस थेरेपी 10-15 मिनट के लिए, प्रति दिन 3-4 बार, केवल पहले 48 घंटों के लिए या सूजन कम होने तक लगाएं।
आइस थेरेपी के बाद राइस प्रोटोकॉल, रेस्ट, आइस, कम्प्रेशन और एलिवेशन। आराम करने के लिए सहायक उपकरण जैसे कि हाथ के लिए ब्रेसिंग प्रदान किया जाता है, ऐसी गतिविधियों से बचने के लिए जो दर्द का कारण बनती हैं या कंधे और ऊपरी बांह पर तनाव डालती हैं।
गर्मी ऊपरी बांह और कंधे पर लागू होती है। रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है, ऑक्सीजन और पोषक तत्व लाता है, और विषाक्त पदार्थों को निकालता है जिसके परिणामस्वरूप सूजन, दर्द कम होता है और ऊतक गतिशीलता में सुधार होता है।
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड:
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड को प्रभावित क्षेत्र पर 5 से 10 मिनट के लिए एक कपलिंग जेल के माध्यम से एक छड़ी के साथ लगाया जाता है। यह चिकित्सा क्षेत्र में रक्त प्रवाह और सेलुलर गतिविधि को बढ़ाती है।
ड्राई नीडलिंग एक ऐसा तरीका है जो बहुत महीन सुई से प्रभावित मांसपेशी को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप इस स्थिति से जुड़े मांसपेशियों में दर्द कम हो जाता है।
इंटरफेरेंशियल करंट थेरेपी दो उच्च आवृत्तियों (4000 Hz) के हस्तक्षेप से ऊतक के भीतर एक कम-आवृत्ति (0–250 Hz) करंट पैदा करती है और मुख्य रूप से उत्तेजक (तंत्रिका) ऊतकों पर कार्य करती है जो दर्द से राहत और मांसपेशियों की उत्तेजना का कारण बनती है।
TENS थेरेपी: < /पी>
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन का उपयोग बाइसेप्स टेंडोनाइटिस के इलाज में मदद के लिए किया जाता है क्योंकि यह दर्द कम करता है, मांसपेशियों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, या परिसंचरण को बढ़ाता है। दो से चार छोटे इलेक्ट्रोड कंधे और ऊपरी बांह के आसपास रखे जाते हैं, और इलेक्ट्रोड के माध्यम से बिजली लगाई जाती है।
योणोगिनेसिस:
योणोगिनेसिस घायल बाइसेप्स कण्डरा में त्वचा के माध्यम से दवा देने के लिए बिजली का उपयोग करता है। दवा आमतौर पर एक नकारात्मक चार्ज, विरोधी भड़काऊ तरल है। जब नकारात्मक रूप से आवेशित दिष्ट धारा दवा पर लागू होती है, तो यह उसे पीछे हटाती है, इस प्रकार दवा को कण्डरा में चलाती है।
निम्न-स्तर लेज़र चिकित्सा:
कम लेज़र फ़ाइब्रोब्लास्ट गतिविधि को बढ़ाकर और मरम्मत करके दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह एटीपी उत्पादन (सभी कोशिकाओं और उनकी चयापचय गतिविधियों के लिए ऊर्जा का स्रोत) को बढ़ाकर उपचार में तेजी लाने में मदद करता है। यह थेरेपी एटीपी का उत्पादन करने वाले एंजाइम को भी उत्तेजित करती है, जिससे उत्पादकता बढ़ती है और अधिक ऊर्जा पैदा होती है जिसका उपयोग कोशिका मरम्मत के लिए करती है।
Kinesiology Taping को K-टेप के नाम से भी जाना जाता है। इस तकनीक में फैब्रिक टेप की लचीली स्ट्रिप्स को बांह के ऊपरी हिस्से या कंधे पर लगाया जाता है। टेप का उपयोग दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए किया जाता है और इस प्रकार उचित मांसपेशी समारोह की सुविधा प्रदान करता है।
सक्रिय रिलीज़ तकनीकें (ART):
सक्रिय रिलीज़ उपचार का उपयोग बाइसेप्स कण्डरा को मुक्त करने के लिए किया जाता है जो डेल्टॉइड में फंस सकता है, इससे उसे उलटने में मदद मिल सकती है और चोट ठीक हो सकती है।
डीप ट्रांसवर्स फ्रिक्शन मसाज:
घायल कण्डरा के चारों ओर कोलेजन गठन को प्रोत्साहित करने के लिए क्रॉस-घर्षण और गहरी अनुप्रस्थ मालिश की जाती है। यह दर्द कम करने और स्थानीय परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। मालिश भी ऊतक गतिशीलता में सुधार करने में मदद करती है, कंधे और हाथ को स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति देती है।
मैन्युअल थेरेपी गति की एक दर्द-मुक्त सीमा को बहाल करने में मदद करती है जैसे गति की एक निष्क्रिय रेंज (PROM), एक्टिव-असिस्टेड रेंज ऑफ़ मोशन (AAROM), और मैनुअल थेरेपी के माध्यम से गतिशीलता।
व्यायाम ROM, शक्ति और बांह और कंधे की कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं। ये अभ्यास परिसंचरण में सुधार करते हैं और उपचार को सुविधाजनक बनाने में भी मदद करते हैं। कंधे ROM व्यायाम, जैसे निष्क्रिय और सक्रिय सहायक या सक्रिय व्यायाम। रेंज-ऑफ़-मोशन व्यायाम कंधे की गतिशीलता और कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
रोटेटर कफ मजबूती:
रोटेटर कफ की कमजोरी बाइसेप्स टेंडिनिटिस का कारण बनती है, इसलिए प्रतिरोध बैंड के साथ आंतरिक और बाहरी घुमाव या वजन के साथ गति की सक्रिय सीमा की सिफारिश करके इन मांसपेशियों को मजबूत करने पर जोर दिया जाना चाहिए।
स्कैपुलर स्थिरीकरण:
बाइसेप्स टेंडन, दोनों लंबे और छोटे, स्कैपुला से जुड़े होते हैं, और अगर अनुचित तरीके से रखा जाए तो बाइसेप्स टेंडोनाइटिस हो सकता है। इसलिए, बाइसेप्स टेंडिनिटिस के मामले में न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण प्रशिक्षण दिया जाना चाहिए।
मजबूत करने वाले व्यायाम:
स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज में स्कैपुलर स्टेबलाइजर्स, रोटेटर कफ और बाइसेप्स टेंडन को लोड करना शामिल है।
सहनशक्ति व्यायाम:
व्यायाम का उद्देश्य ऊपरी-छोर सहनशक्ति में सुधार करना चाहिए। यह कंधे और बाइसेप्स कण्डरा में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है और कंधे के चलने और कार्य करने के तरीके में भी सुधार कर सकता है। रोइंग मशीन और अपर बॉडी एर्गोमीटर कंधे की सहनशक्ति में सुधार कर सकते हैं।
आज ही असेसमेंट कराएँ — कारण जानें, प्लान पाएँ, और जानें कि आप कब बेहतर महसूस करेंगे।
