ऊंचाई:
सूजन को कम रखने में मदद के लिए प्रभावित अंग को ऊंचे स्थान पर रखा जाता है।
ब्रेसिंग:
डिस्लोकेशन को रोककर पटेला की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए ब्रेसिंग की जाती है लेकिन इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि ब्रेस का अत्यधिक उपयोग न हो।
क्रायोथेरेपी:
क्रायोथेरेपी सूजन और दर्द को कम करने में मदद करती है।
थर्मोथेरेपी:
थर्मोथेरेपी का उपयोग मांसपेशियों के आराम के लिए किया जाता है जो बदले में व्यायाम कार्यक्रम करने में मदद करता है।
अल्ट्रासाउंड थेरेपी:
अल्ट्रासाउंड आसंजनों को तोड़ने और लचीलेपन में सुधार करने में बहुत प्रभावी है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS):
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन दर्द से राहत देता है, जो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने के बाद हो सकता है।
लेज़र चिकित्सा:
पटेला की अव्यवस्था वाले रोगियों के दर्द प्रबंधन के लिए लेजर थेरेपी का उपयोग किया जाता है।
Kinesio-Taping: प>
किनेसियो-टैपिंग पटेला की गति को कम करने में मदद करता है, यह पटेला को उचित स्थिति में रखता है जबकि घुटने के आसपास की मांसपेशियां पटेला को स्थिति में रखने के लिए ठीक से काम करती हैं।
मैनुअल थेरेपी:
मैन्युअल थेरेपी में विभिन्न तकनीकें शामिल होती हैं, जैसे जोड़तोड़, जोड़ों को लामबंद करना, और कोमल ऊतकों को जुटाना। यह दर्द कम करने में मदद करता है और घुटने के जोड़ की कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करता है।
गति अभ्यास की सीमा:
गति अभ्यास की सीमा घुटने की मांसपेशियों के संकुचन को बेहतर बनाने में मदद करती है। जोड़ों को स्थिर करने के दौरान मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार के लिए ये अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं। पेल्विक स्थिरीकरण अभ्यास हिप फ्लेक्सर्स और हिप अपहरणकर्ताओं को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो चरम के कार्य को स्थिर करने में मदद करता है।
स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज: >
क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग, एडिक्टर्स, कूल्हे और पेट के निचले हिस्से जैसे मजबूत बनाने वाले व्यायामों की सिफारिश की जाती है। क्लोज्ड काइनेटिक चेन एक्सरसाइज भी की जाती हैं। मरीज को सामान्य गतिविधि पर लौटने के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए कुछ हफ्तों के बाद कूल्हे की उन्नत मजबूती की जाती है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स के लचीलेपन में सुधार करती हैं। ये अभ्यास यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं कि प्रत्येक मांसपेशी समूह गतिशीलता की पूरी श्रृंखला पेश कर रहा है।
प्रोप्रियोसेप्शन और बैलेंस एक्सरसाइज:
घुटने की स्थिरता और संतुलन को बेहतर बनाने के लिए प्रोप्रियोसेप्टिव और बैलेंस एक्सरसाइज को भी एक्सरसाइज प्रोग्राम में शामिल किया गया है।
चाल प्रशिक्षण:
गाइड ट्रेनिंग धीरे-धीरे बैसाखी और जोड़ को पकड़ने के लिए ब्रेस के साथ दी जाती है। < /अवधि>
