स्ट्रेन-काउंटरस्ट्रेन:
तकनीक पैसिव पोजिशनिंग का इस्तेमाल करती है मांसपेशियों, जोड़ों और टिश्यू की जकड़न से छुटकारा पाएं. एक भौतिक चिकित्सक विशिष्ट दर्द बिंदुओं की पहचान करेगा और नरम ऊतक को आराम देने, दर्द और कठोरता को कम करने के लिए 90 सेकंड से 3 मिनट तक कहीं भी स्थिति को पकड़ कर रखेगा।
ग्रास्टन तकनीक:
ग्रैस्टन तकनीक निशान के ऊतकों के इलाज के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्टेनलेस स्टील उपकरण का उपयोग करती है। यह विशेष तकनीक तेजी से पुनर्वास की अनुमति देती है। अध्ययनों से पता चलता है कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए ग्रैस्टन तकनीक दर्द को कम करती है और गति की सीमा को बढ़ाती है।
ASTYM:
ASTYM उपचार में एक विशेष प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है निशान ऊतक के टूटने को प्रोत्साहित करने के लिए उपकरण और पुनर्जनन और बेहतर मांसपेशियों और संयुक्त कार्य को बढ़ावा देता है। निशान ऊतक मांसपेशियों में तनाव, सीमित लचीलापन और गति प्रतिबंधों की सीमा का कारण बन सकता है। ASTYM क्रोनिक टेंडोनाइटिस और बर्साइटिस के लिए एक अत्यधिक प्रभावी उपचार साबित हुआ है क्योंकि यह सूजन को कम करता है।
मैनुअल लसीका जल निकासी (MLD):
इस प्रकार के सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइजेशन विशिष्ट मैनुअल हैंड मूवमेंट्स का उपयोग करता है जो एनाटोमिकल लिम्फ पाथवे का अनुसरण करते हैं, तरल पदार्थ को स्थानांतरित करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। सिरदर्द, माइग्रेन, पैरों में सूजन, और बहुत कुछ के लिए मैनुअल लसीका जल निकासी।
मैन्युअल ट्रैक्शन:
साइटिका के लिए मैनुअल ट्रैक्शन या उभड़ा हुआ या हर्नियेटेड डिस्क पीठ दर्द से पीड़ित व्यक्तियों के लिए एक प्रभावी प्रकार की मैनुअल थेरेपी है। यह एक प्रकार की डीकंप्रेसन थेरेपी है जो रीढ़ पर तनाव को दूर करने में मदद करती है। मैनुअल ट्रैक्शन एक लागू दबाव है जो अवधि में कुछ सेकंड के लिए रहता है, रीढ़ को खींचता है और काठ का डिस्क से दबाव हटाता है। इसे अचानक, तेज़ थ्रस्ट के रूप में भी लगाया जा सकता है।
ट्रिगर पॉइंट थेरेपी / मायोफेशियल रिलीज़:
मायोफेशियल रिलीज़ एक सॉफ्ट टिश्यू है पुरानी मांसपेशियों में दर्द और गतिहीनता के उपचार के लिए मैनुअल थेरेपी। Myofascial रिलीज दर्द के निर्दिष्ट क्षेत्रों में तनाव और जकड़न को कम करके दर्द को कम करने पर केंद्रित है। यह एक प्रकार की मालिश है जिसे "डीप टिश्यू वर्क" के रूप में भी जाना जाता है।
क्रॉस फ्रिक्शन:
इस प्रकार का मैनुअल थेरेपी का उद्देश्य लिगामेंट, टेंडन और मांसपेशियों के नरम ऊतक संरचनाओं के भीतर गतिशीलता बनाए रखना और निशान को बनने से रोकना है। यह एक विशिष्ट, स्थानीयकृत गहरी ऊतक मालिश है जिसे दर्द के पहचाने गए स्थान पर ट्रांसवर्सली (क्रॉस) लगाया जाना चाहिए। क्रॉस घर्षण मालिश दर्द को कम करने और संयोजी ऊतक को पुनर्जीवित करने, उपचार प्रक्रिया में सहायता करने में फायदेमंद है। ="फ़ॉन्ट-आकार: 14.0pt; एमएसओ-फ़ारेस्ट-फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन'; एमएसओ-बीड़ी-फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: कैलिब्ररी; एमएसओ-बीड़ी-थीम-फ़ॉन्ट: माइनर-लैटिन; रंग: #0e101a; एमएसओ -fareast-language: EN-IN;">
